Monika Mental

Ich helfe Menschen, stabil in ihren Emotionen und Gedanken zu sein. Denn dies wirkt auf ihr Leben.

Ich liebe die Natur, und fühle mich am wohlsten in den hohen Bergen. Seit ich erkannt habe, wie sehr man sein eigenes Befinden selbst verbessern kann, brennt mein Herz dafür, dies vielen Menschen zugänglich zu machen. Am besten erhole ich mich von der Arbeit, wenn ich durch den Wald laufe oder auf meiner Geige spiele.

02/09/2023

Heimat ist mehr als nur ein Ort auf der Landkarte. Es ist das Gefühl von Geborgenheit, das uns umgibt, wenn wir genau dort sind, wo unser Herz glücklich schlägt. Egal, wohin uns das Leben führt, wahre Heimat findet sich in den Momenten des echten
Wo fühlst du dich daheim?

05/08/2023

Selbst wenn wir tief in wichtige Angelegenheiten 📚 oder sogar innere oder äußere Belastungen 🏋️‍♂️ eingetaucht sind, sollten wir nicht vergessen, dennoch zu genießen, was in unserem Leben "einfach gut" ist 😌.
Die guten Dinge, die wir auch schon "anders" erlebt haben 🌈.
Das, was uns stärkt 💪, auch wenn wir Herausforderungen erleben 🌪️.

Mach mit: Was kannst du jetzt gerade, in diesem Moment ⌛ richtig genießen?

02/07/2023

🕒⭐️ Es gibt für alles im Leben einen richtigen Zeitpunkt, die Kunst liegt darin, ihn zu erkennen.⏰✨

Manchmal liegt unsere Aufgabe darin, geduldig zu sein und aufmerksam auf das Leben zu achten. 🌌🔍 Wie ein Puzzle, bei dem jedes Stückchen seinen Platz hat kommt für die meisten Dinge auch der richtige Zeitpunkt, um unsere Träume zu verwirklichen, wichtige Entscheidungen zu treffen oder uns zu verändern. 🧩💫

Mit dem Kopf durch die Wand zu wollen, macht die Dinge oft noch schwieriger. Es erfordert Sensibilität und Bewusstsein, um die subtilen Hinweise zu erkennen, die uns den Weg weisen. 🌟❤️ Machmal können wir mit Vernunft erkennen, dass wir noch warten sollten. Manchmal spüren wir es in unserem Inneren, eine intuitive Gewissheit, die uns sagt, dass es jetzt an der Zeit ist. Es kann auch in den Synchronizitäten des Lebens liegen, in den Zufällen, die uns genau zur richtigen Person oder zum richtigen Ort führen. 🌈🙌

Der richtige Zeitpunkt kann in einem Monment der Klarheit oder einem plötzlichen Gefühl der Gewissheit offenbart werden, oder indem mit einem Male Lösungen sich offenbaren, die zuvor nicht sichtbar waren. ⏳✨

Wenn du dich dem Fluss des Lebens anvertraust und auf deine Intuition hörst, wirst du den richtigen Zeitpunkt erkennen und in Harmonie mit dem Leben handeln. 🌌💭

24/06/2023

🌟🧠🌿 Unser Körper, unsere Psyche und unser Geist sind eine Einheit: Nicht nur in der Theorie oder Philosophie.

🔄⚡️ Du kannst mit jeder Ebene die anderen Ebenen beeinflussen und prägen.

💪🌈 Du kannst sogar deinen Körper nutzen, um deine Gefühle und deine Gedanken zu beeinflussen.

Einige Beispiele:

🧘‍♀️🌸 Ein gut gedehnter Körper macht dich auch in deinen Gefühlen und Gedanken weicher und flexibler.

🏃‍♀️🚀 Ein bewegter Körper bringt auch Bewegung in deine Gedanken und Gefühle: Du sitzt weniger "fest" und hast leichter neue Ideen.

🍎🌟 Ein Körper, der viele hochwertige Nährstoffe bekommt, lässt auch deine Gedanken und Selbstwahrnehmung positiver werden und steigert dein gesamtes Wohlbefinden.

Es ist wichtig, diese Zusammenhänge zu erkennen und bewusst mit ihnen umzugehen. Indem wir auf unseren Körper achten und ihn in Einklang mit unseren Gedanken und Gefühlen bringen, können wir unser gesamtes Wohlbefinden verbessern. 💖✨

11/06/2023

Du magst selbst an dir so manchen "Mangel" entdecken. 😔

Dich schämen, dafür die du "bist". 😔

Dich fragen, was die anderen denken. 🤔

Ich sage dir:
Wenn du mit Würde und Sicherheit, erhobenen Hauptes und gleichzeitig mit Herz und Mitgefühl in die Welt gehst, wirst du bewundert und akzeptiert werden. 💪💗
Du würdest dich wundern, wie wenig die Menschen überhaupt bemerken, was du für deine "Fehler" hältst. 😉

08/06/2023

Es gibt definitiv wirksame und positive Methoden, sein Leben selbst zu gestalten.

Wichtig ist allerdings das Motiv: Die beste Methode führt nicht ans Ziel, wenn man damit selbstsüchtige Zwecke verfolgt und “vergisst”, darauf zu achten, wie es Menschen um sich herum geht.
Da kann es leicht geschehen, dass man Verluste erleidet, die man vor lauter Konzentration auf sein Ziel gar nicht bemerkt.

Dies lässt sich 1:1 auf unsere innere Situation umlegen. Wenn wir etwas tun, ohne uns selbst mit Liebe einzubeziehen, wird es nicht langfristig funktionieren.

Was immer wir mit Liebe tun, zieht Liebe an und lässt unsere positiven Bestrebungen auf positive Weise wirksam werden.

Euch daran zu erinnern, ist mir soo wichtig!

Eure Monika 🌱🌺

P.S. Auch diese, neben vielen anderen Erkenntnissen, bilden die Basis für mein Programm, den SAAT-Masterplan: Das Leben im Einklang mit dir selbst verändern.
https://saat.monika-mental.at/

01/06/2023

Es gibt definitiv wirksame und positive Methoden, sein Leben selbst zu gestalten.

Wichtig ist allerdings das Motiv: Die beste Methode führt nicht ans Ziel, wenn man damit selbstsüchtige Zwecke verfolgt und “vergisst”, darauf zu achten, wie es Menschen um sich herum geht.
Da kann es leicht geschehen, dass man Verluste erleidet, die man vor lauter Konzentration auf sein Ziel gar nicht bemerkt.

Dies lässt sich 1:1 auf unsere innere Situation umlegen. Wenn wir etwas tun, ohne uns selbst mit Liebe einzubeziehen, wird es nicht langfristig funktionieren.

Was immer wir mit Liebe tun, zieht Liebe an und lässt unsere positiven Bestrebungen auf positive Weise wirksam werden.

Das zu sagen, war mir gerade ein Herzensbedürfnis.
Eure Monika 🌱🌺

P.S. Auch diese, neben vielen anderen Erkenntnissen, bilden die Basis für mein Programm, den SAAT-Masterplan: Das Leben im Einklang mit dir selbst verändern.
Link in Bio

30/05/2023

Eine Studie an Studenten [1] konnte anhand täglicher Tagebuchaufzeichnungen zeigen, dass es sehr viel bringt, seine Freude und Erleichterung über positive Ereignisse und Nachrichten offenkundig zu zeigen: Sie zu kommunizieren, zu feiern, auszudrücken, dass man sich freut und auch die positiven Reaktionen der anderen an- und wahrzunehmen. 🎉🥳💙

Die positiven Effekte gehen deutlich über den "Boost" hinaus, den uns allein das positive Ereignis schenkt. ✨🌈💪

Was also kannst du heute positives berichten? ✨😊 Worüber bist du erleichtert? 😌🙌 Was freut dich? 🎉😄 Was ist dir gut gelungen? 👍🌟

Was stimmt dich positiv? 😃🌞

Teile es hier: Auch das zählt für die Wirkung! ✨💬

[1] Langston, C. A., Capitalizing on and coping with daily-life events: Expressive responses to positive events. In: Journal of Personality and Social Psychology, 67(6) (1994), S. 1112–1125.

25/05/2023

Stell dir vor du sagst dir minutenlang "ich schaffe das, ich schaffe das, ich schaffe das!" 🏃‍♂️💪

Und dann rennst du los. Anfangs geht es, du bist voll motiviert. 🏃‍♀️😄

Nach fünf Minuten spürst du, wie es in der Brust brennt und deine Beine schwer werden. 😫🔥💦

Du bleibst stehen und denkst: "Wieder mal versagt. Ich kanns halt nicht." 😔🚫

Nun stell dir vor, du hättest von Anfang an GEFÜHLT, wie du zielsicher läufst. 🏃‍♀️🔥

Wie du ruhig atmest. 😌💨

Wie du dein Tempo genau deinen Fähigkeiten anpasst. ⏱️💯

Wie du leise den Wind im Gesicht spürst. 🌬️😊

Und du hättest daran GEGLAUBT, dass du in der Lage bist, 10, 30 oder 60 Minuten einfach durchzulaufen. 💪🔥

Du hättest es geschafft. Mit Sicherheit. ✅👏

Wenn du dir das nicht glaubst, dann glaube es zumindest mir. 😉🙌

Und wenn du denkst, du schaffst es nicht, dann wende dich an mich. Es gibt Mittel und Wege, wie es mit Leichtigkeit klappt. 💚🤝

Was auch immer dieses "Laufen" in deinem Leben für ein Pendant hat.🏃‍♀️🌻

Deine Monika 🌱🌺

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Wissen über die Zusammenhänge in deinem Inneren 🧠💚💭

Den Weg zu einem Leben in emotionaler Stabilität 🤝💪

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Meistere dein Leben, sei glücklich!

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23/05/2023

Dieses erlebe ich immer wieder:
Manchmal darf man den Dingen auch Zeit lassen.
Die Sonne wirkt mit ihrer Kraft und der Nebel lichtet sich ganz von selbst. So wie hier am Salzburger Mattsee: Einfach beobachten ...

16/05/2023

Du steckst gerade in Sorgen oder Ängsten 😔😰, hat das Gefühl, das Leben entgleitet dir und du hast keine Handlungsmöglichkeiten. 😞👐

Und dann kommt irgend ein schlauer Zeitgenosse oder ein weiser Social-Media-Post und sagt dir:

"Denk einfach positiv, dann wird alles gut! 😄✨"

Das kann einem den Rest geben. Man fühlt sich unverstanden und alleine. Offenbar können das alle anderen besser: positiv denken. 😕💔

Ok, du versuchst es.

Sagst dir ein paar hundert mal

"alles ist gut, alles ist gut, alles ist gut... 🔄🙏"

Wie eine Gebetsmühle, beim Aufstehen und Schlafengehen.

Und geändert hat sich: nix. 😐🚫

Woran kann das liegen?

Die Lösung ist einfach:

Positives Denken funktioniert nur, wenn man auch positiv fühlt! 🌟💖

Wenn du fühlst, was du denkst und glaubst, was du fühlst, dann glaubt es auch dein Inneres, dein Unterbewusstsein. Und damit hast du gewonnen! 💪💯

Das ist der Grund, warum ich so viel Energie in die Entwicklung von Tools investiert habe, die genau diesen Punkt unterstützen. 🔧🔋

Dann heißt es nur noch: Komme ins Handeln. 🚀💥

11/05/2023

In Büros, Kaufhäusern, Tiefgaragen, im Reisebus, auf Baustellen oder im Auto: Oft läuft hier permanent das Radio. Egal ob wir es hören wollen, egal ob uns die Musik gefällt, egal ob wir die Nachrichten oder Kommentare wissen wollen. 📻🎶

Das haben wir als "Tatsache" akzeptiert. Wir hören es gar nicht mehr bewusst.

Doch wie ist es mit unseren eigenen, oft negativen Gedanken?

Hörst du sie überhaupt bewusst? 😕

Sind sie klar verständlich?

Oder einfach nur ein Hintergrund-Brabbeln, das immer irgendwie da ist?

Wie auch immer: Dieser "Radiosender" in deinem Kopf ist da. Auch wenn du ihm nicht zuhörst. Und: Er beeinflusst dich. Jeden Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr. 🎧🎤🧠

Und wenn dieser Radiosender dauernd sagt: "du bist zu fett", "das kannst du nie und nimmer", "das wird schief gehen!" (und viiiieles mehr), dann:

wirst du daran glauben. 😔

Es liegt an dir, was du diesen inneren Radiosender sagen lässt! 🙌

Adresse

Standlberg 2
Moosdorf
5141

Telefon

+436644607764

Webseite

https://monika-mental.at/

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