Was ist die Webseite?

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Ingrid Theresia Zeleny

Dipl. Gesundheits- und Rückentrainerin "Ich tu' etwas für MEIN GESUNDES LEBEN!" Bravo!

Selbst tun, und nicht andere tun lassen - du bist auf dem richtigen Weg...

Unter diesem Motto erstelle ich ganz individuell abgestimmte Angebote für dich:

Als Dipl. Gesundheits- und Rückentrainerin unterstütze ich dich bei deinem Vorhaben, durch richtige BEWEGUNG, ENTSPANNUNG und ERNÄHRUNG die drei wichtigsten Säulen deiner Gesundheit ,,selbst auf- und ausbauen" zu können. Das Programm richtet s

ich bewusst an mäßig trainierte Menschen - wir müssen ja nicht immer gleich Leistungssport betreiben - also an alle, die gerne unter professioneller Anleitung und mit einem ,,Stupser" an Motivation einfach FIT FÜR DEN ALLTAG bleiben/werden wollen. Ruf' unverbindlich an oder schau' vorbei - und reden wir darüber...

Ich begleite dich gerne - in kleinen aber ganz konkreten Schritten - zu deinem Ziel!

20/02/2023

für alle, die in der fastenzeit etwas tun möchten 🚴‍♀️🏊‍♀️🏋‍♂️🤸‍♀️🚵

09/02/2023

Dankeschön❤

25/01/2023

danke an rolf günther rg-designworks👌👍

24/01/2023

21/01/2023

wie startest du ins krafttraining?

zwei bis drei einheiten pro woche à 40 - 60 minuten wären optimal. gesplittet in 5 - 10 minuten aufwärmen, 30 - 40 minuten krafttraining und 5 -10 minuten cool down.
das reicht vollkommen, um reize bei deinen muskeln zu setzen. 🏋‍♀️💪👟✅️💜

Adresse

Micheldorf In Oberösterreich
4563

Telefon

+436769301962

Webseite

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