Angelika Philipp - Einfach mehr erreichen

28/09/2023

15/11/2021

Viele glauben heute noch, wenn sie mehrere Dinge gleichzeitig machen, schneller sind. Irrtum!
Multitasking funktioniert nur bei "unbewussten" Tätigkeiten.
Zum Beispiel gehen und gleichzeitig sprechen.
Herausfordernde, intellektuelle Aufgaben können wir nur seriell, also nacheinander erledigen.
Sei achtsam, welche Tätigkeiten du wann und wir machst!

21/06/2021

#25 Inspiration der Woche |
Wusstest du, dass wir uns alle 11 Minuten ablenken lassen? Kein Wunder, dass abends viele To dos noch immer auf der Aufgabenliste stehen und das Gefühl der Ohnmacht sich ausbreitet.

Sobald wir von außen unterbrochen werden oder wir uns selbst durch das Checken der E-Mails ablenken, unterbrechen wir einen Arbeitsprozess. Um nach der Unterbrechung wieder an die Tätigkeit anknüpfen zu können, vergeuden wir wertvolle Zeit und verzögern dadurch das Fertigstellen der Aufgabe. So verschieben sich die Tätigkeiten still und heimlich immer weiter nach hinten!

Im Grunde geht es um die selbst verursachten Ablenkungen wie das ständige Checken deiner E-Mails oder deiner sozialen Kanäle. Reflektiere für ein paar Tage dein Verhalten und stelle dir folgende Fragen:

° Von wem und was genau und
° wie oft lässt du dich ablenken?
° Wie gehst du damit um?

So erkennst du das Potenzial, um Veränderungen vorzunehmen.

Diese 5 hilfreiche Tipps unterstützen dich dabei, konzentrierte Phasen während des Tages einzubauen:

1. Arbeite 25 Min konzentriert an einer Aufgabe.
2. Dann mache 5 Min Pause.
3. Wiederholde diese Einheit, so oft wie möglich am Tag.
4. In dieser Zeit leg dein Handy aus deinem Sichtfeld und
5. schalte alle Signaltöne (Handy, E-Mail) auf lautlos.

Ziel ist es, eine gute Balance zwischen Ablenkung, Unterbrechung und konzentriertem Arbeiten über den Tag hinweg zu erreichen, um produktiv zu sein.

Vielleicht magst du diese Woche dein Verhalten hinsichtlich „Ablenken lassen“ und „konzentrierten Arbeitsphasen“ unter die Lupe nehmen?

14/06/2021

#24 Inspiration der Woche |
Kennst du dieses Gefühl, wenn alles aus den Rudern läuft, der Druck wächst, du dich fragst, wie soll ich das heute alles schaffen?

Stress begleitet uns im Alltag,
manchmal ist er hilfreich,
meist aber quälend und lähmend!

Für jeden bedeutet Stress etwas anderes und jeder reagiert anders darauf. Ein wirkungsvolles Hilfsmittel gegen Stress ist eine bessere Struktur! Sie ist in allen Bereichen unseres Lebens, beruflich wie privat, förderlich. Sie verhilft uns zu mehr Zeit, mehr Transparenz, mehr Klarheit.

Die Frage ist: Wie strukturiere ich mich?

1/ Reflektiere, was genau stresst dich?

* Ist es in der Tagesplanung, weil du dich ständig verzettelst.
* Ist es in der Ablage, weil du ständig nach Unterlagen suchst.
* Ist es der Arbeitsplatz, weil du durch die Unordnung unkonzentriert bin.

2/ Jetzt kannst du zielgerichtet ansetzen:

* Plane deine Woche im Voraus und leite daraus deine täglichen To-dos ab.
* Richte dir ein Wiedervorlagesystem für deine laufenden Unterlagen ein.
* Sortiere regelmäßig Unterlagen aus, die du nicht mehr brauchst.
* Lege deine erledigten Unterlagen in übersichtlich beschriftete Ordner ab.
* Räume deinen Schreibtisch radikal auf und
* schaffe dir deinen ergonomischen Wohlfühl-Arbeitsplatz!

Hole dir gerne meine kostenfreie 12-Schritte-Anleitung zum gut organisierten Arbeitsplatz!

https://lnkd.in/gQc3vDy

Viel Freude und Motivation beim Strukturieren deines Alltags.

Herzlichst,
Angelika *

09/06/2021

Alles erledigt und abgehakt! Was für ein gutes Gefühl! Du ahnst vielleicht schon, worum es geht? Genau: Die Aufgaben- und Tagesplanung. Ich weiß nicht wie und ob du deine To-dos notierst und deinen Tag und deine Woche planst. Eines kann ich dir auf jeden Fall verraten: Seitdem ich ...

° immer sonntags meine Woche plane und
° täglich abends den nächsten Tag,
° erreiche ich rund 80% meiner Vorhaben.
° Mal mehr, mal weniger.

Wie alles begann, welche Erfahrungen und Fehler ich gemacht habe und worauf es ankommt, teile ich heute mit dir in meinem neuen Blogartikel:

https://www.angelika-philipp.com/mein-erfolgsrezept-fuer-eine-wirksame-zeitplanung/

Vier Freude und Inspiration wünsche ich dir.
Herzlichst,
Angelika *

So erreichst du spielerisch, was du dir vornimmst.

31/05/2021

#22 Inspiration der Woche |
Wir leben in einer Gesellschaft des puren Wohlstandes geprägt von Überfluss, Luxus und Reizüberflutung.

Oft wissen wir gar nicht mehr, wo hin mit all den Dingen und Unterlagen. Leicht verlieren wir den Überblick über all unser Hab und Gut. Daher ist es so wichtig, sich ein gut organisiertes Umfeld im Privatbereich sowie im Business zu schaffen - frei von jeglichem Ballast.

Sobald du beginnst, Ordnung & Struktur in dein Leben zu bringen, veränderst du dich selbst und du verleihst deinen Wohn- und Arbeitsräumen eine neue, wohltuende Atmosphäre.

1 Du gewinnst mehr Zeit und Freiraum für dich.
2 Du findest sofort wonach du suchst.
3 Du arbeitest konzentrierter und entspannter.
4 Du befreist dich von unnötigem Ballast.
5 Du umgibst dich nur noch mit schönen Dingen.
6 Du hast stets einen Überblick über dein Hab und Gut.
7 Du bekommst Klarheit über dich und dein Leben.
8 Du erhältst mehr Freiheit und Sicherheit.
9 Du kommunizierst klarer mit deinem Team.
10 Du fokussierst dich auf deine Prioritäten.
11 Du schaffst dir deinen Wohlfühl-Arbeitsplatz.
12 Du fühlst dich wohl in deinen Wohn- und Arbeitsräumen.

Viel Erfolg und Freude beim Loslassen von allem, was dich schon lange belastet! Du wirst die neue Leichtigkeit in deinem Leben genießen – versprochen.

Du weißt nicht, wie du beginnen sollst? Hier noch 9 Ordnungstipps, wie du sofort loslegen kannst:
https://lnkd.in/enDdQwG

Herzlichst,
Angelika

17/05/2021

#20 Inspiration der Woche |
Kurze Entspannungsphasen und Mini-Auszeiten während des Tages sind so wichtig, um produktiv und leistungsfähig zu bleiben.

Sie schenkt dir neue Energie und holt dich wieder runter vom stressigen Alltag. Hier ein paar Ideen:

° Genieße deinen Kaffee/Tee bewusst nicht am Schreibtisch
° Setze dich auf eine Parkbank und beobachte die Natur
° Meditiere zehn Minuten und tauche ein in die Stille
° Richte dir einen Teller mit frisch geschnittenem Obst
° Schmökere in einem deiner Lieblingsmagazine
° Mach ein paar Kniebeugen, Finger- oder Augenübungen
° Telefoniere mit deiner besten Freundin
° Koche dir ein leckeres Essen und genieße es mit allen Sinnen
° Sieh den Vö**ln zu und lausche ihrem Gezwitscher
° Gehe barfuß eine Runde im Gras
° Notiere dir drei Dinge, für die du heute dankbar bist
° Beobachte die vorbeiziehenden Wolken
° Digital detox: Blicke für 30 Minuten nicht aufs Handy
° Schreibe einem geliebten Menschen eine Postkarte

Du siehst mit welch kleinen Dingen wir Muße, Ruhe und Erholung bekommen. Worauf noch warten? Ich mache mir jetzt einen bunten Obstteller 😊.

Eine produktive und freudvolle Woche wünsche ich dir!
Herzlichst
Angelika *

10/05/2021

#19 Inspiration der Woche |
Kennst du das auch? Eigentlich hast du deinen Tag gut geplant, du weißt welche Aufgaben du heute erledigen wirst.

Und plötzlich passiert etwas Unvorhergesehenes! Was dann passiert, wissen wir alle:

Wir geraten in Stress,
haben das Gefühl,
alles läuft aus den Rudern.
Die Kontrolle ist weg,
das Gedankenkarussell
hört nicht auf sich zu drehen.

In genau solchen Momenten ist es umso wichtiger, gelassen und ruhig zu bleiben.

Schritt 1: Stoppen & Atmen
Sag Stopp und atme tief in den Bauch ein und ruhig wieder aus. Dies verschafft dir ein bisschen Zeit und dein Adrenalin fährt wieder runter.

Schritt 2: Positiv denken
Überlege dir eine positive Affirmation, die dir in solchen Situationen hilft und Kraft schenkt. Zum Beispiel:

° Ich kann jederzeit eine Entscheidung treffen.
° Ich darf mir Unterstützung holen.

Schritt 3: Prioritäten setzen
Frag dich, welche Aufgabe hat jetzt Vorrang? Du trifft dadurch eine Entscheidung: Was muss gleich geschehen? Was kann ich später erledigen?

Schritt 4: Verantwortliche festlegen
Entscheide anschließend, ob du selbst die Aufgaben lösen musst oder du sie delegieren kannst?

07/05/2021

"WIE DU DEINE DIGITALE ABLAGE SINNVOLL STRUKTURIERST"

Wie viel Zeit verschwendest du täglich mit Suchen?
Weißt du, wo du welche Unterlagen abspeicherst?
Wie wäre es, wenn du eine gute Übersicht hättest?

Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst, dann schmökere doch gerne in meinem brandaktuellen Blogartikel.

https://www.angelika-philipp.com/wie-du-deine-digitale-ablage-sinnvoll-strukturierst/

Viel Freude beim Organisieren deiner Ablage!
Herzlichst,
Angelika *

Damit du schnell findest, wonach du suchst!

03/05/2021

#18 Inspiration der Woche |
Noch nie waren wir so vielen Reizen ausgesetzt. So fanden Wirtschaftswissenschaftler heraus, dass sich 80% der befragten Arbeitnehmer kaum mehr auf eine Aufgabe konzentrieren können. Alle 11 Minuten widmen wir uns einer neuen Arbeit.

Schon ein unordentlicher Schreibtisch führt zu Müdigkeit und Ermattung. Ordnung schützt unsere Energiereserven und wir können dadurch unsere Aufmerksamkeit steigern.

Ein aufgeräumter Schreibtisch hilft dem Gehirn, …

• einzelne Arbeitsschritte besser auseinander zu halten.
• den roten Faden nicht zu verlieren.
• den Ideenreichtum zu begünstigen.
• Aufgaben effektiver und kreativer zu lösen.
• neue neuronale Verknüpfungen zu bilden.
• klare Gedanken zu fassen.
• Entscheidungen schneller zu treffen.
• den Überblick zu bewahren.

Wie sieht dein Schreibtisch aktuell aus?
Wie wohl fühlst du dich ?
Oder möchtest du endlich durchstarten,
weißt aber nicht wie du beginnen sollst?

>>Dann hole dir meine Anleitung
„In 12 einfachen Schritten zum gut organisierten Arbeitsplatz“.

https://mailchi.mp/ae395c0899a7/angelika-philipp-newsletter

Viel Freude beim Gestalten deines Wohlfühl-Arbeitsplatzes!

27/04/2021

Mal ehrlich, wie viele E-Mails hast in deinem Postfach?
Wie oft lässt du dich von social media & Co ablenken?
Wie wäre es, wenn du abends einen sortierten Posteingang hättest?
>> Du weißt aber nicht, wie das gehen soll?

Dann habe ich eine Lösung für dich! Mein neuer Live Online-Workshop:

"DIE TÄGLICHE E-MAIL-FLUT ENDLICH IM GRIFF HABEN."

Mehr Infos findest du auf www.angelika-philipp.com!
Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Herzlichst,
Angelika*