Dagmar Lüdke

24/03/2026

Elterncoaching darf leicht machen: damit du dein Kind in seinem selbstständigen und selbstbewussten Sein stärkst, in herausfordernden Situationen gelassener bleibst und besonders durch die Pubertät mit mehr Vertrauen gehst 👡👟

Gemeinsam schauen wir liebevoll auf deine eigenen Themen, lösen Druck aus dem Familienalltag und finden neue Wege für mehr Ruhe, Verbindung und eine entspannte Atmosphäre zuhause.

18/03/2026

25/02/2026

Perfektion ist echt kein Lernziel.

Perfektionismus unterstützt Lernen nicht – er blockiert es. Wenn alles perfekt sein muss, entsteht Druck. Wenn Fehler keinen Platz haben, geht die Leichtigkeit verloren und Lernen wird schwer, zäh und ist dann oft von Angst begleitet.

Auch ich kenne diesen inneren Anspruch gut – beim Schreiben oder im ganz normalen Familien- und Haushaltsalltag. Mir hilft hier die Kreativität, um aus diesem Muster auszubrechen.

Darum ist für mich ein bunter, gefühlsreicher Ansatz in meinen Coachings die Basis.
Denn Lernen darf sich gut anfühlen. Nicht perfekt - sondern gut genug.

Und ich finde „gut genug“ ist kein Aufgeben, sondern oft genau der Punkt, an dem Entwicklung beginnt.

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09/02/2026

Warum lernen? Lernen heißt Wachsen, sich bewegen, den Horizont erweitern.

Als lösungsorientierter Mensch und Coach bin ich jemand, der aus der Ruhe heraus neue Wege ausprobiert und neugierig ist.

Dass ich damit Jugendlichen und Eltern dienen kann, sehe ich als großes Geschenk an und bin dafür sehr dankbar 🫶🏻

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04/02/2026

Oft werde ich gefragt, ob das Sinn macht, während der Ferien zu lernen oder wie sich Schüler*innen am besten lernfreie Zeiten einteilen sollen. So ganz 100%ig kann ich das nicht beantworten, denn jedes Kind und jeder Jugendliche tickt anders.

Manche Schüler*innen laufen so sehr am Limit, dass die Motivation im Keller ist. Bevor es dann in Richtung absoluter Überforderung oder gar Schulverweigerung geht, ist es ratsam, die Notbremse zu ziehen und echt Ferien zu
machen.
👉🏻 Heißt: Ausschlafen, Freunde treffen, lange aufbleiben – nichts tun müssen!

Sind große Lücken im Lernstoff aufgetreten, wäre eine Kompromisslösung für Eltern und Kinder, ein paar Tage Ferienzeit zu genießen und dann - wohldosiert - Lernstunden einzubauen.
🤝 Wichtig dabei ist, diese Abmachung gemeinsam zu treffen.

In diesem Sinne wünsche ich euch allen wunderbare Ferien!

29/01/2026

Das ist meine Praxis. Ein Ort, an dem du ankommen und dich wohlfühlen kannst. Er hat eine angenehme Größe, die Weite und Bewegung zulässt und ist gleichzeitig kuschelig gemütlich.

Wenn du auf die Dachterrasse hinausgehst, schaust du in die Weite, bis zum Husarentempel. Und bei
Interventionen, die einen Platzwechsel brauchen, entsteht ganz selbstverständlich der nötige Abstand für neue Perspektiven.

Weil ich mit Düften arbeite und kinesiologisch austeste, was dich im Moment am besten unterstützt, sind mir freies Bewegen, Klarheit und die Atmosphäre besonders wichtig.

So kannst du ankommen, etwas – oder auch dich ;) bewegen und Gedanken weit fließen lassen.

🌟 Manche Dinge zeigen sich leichter, wenn der Platz stimmt. Bist du neugierig geworden
und möchtest dich über etwas, das dich gerade bewegt austauschen – dann komm
gerne vorbei. Ich freue mich auf ein Gespräch mit dir.

27/01/2026

Manchmal gibt es Schulwochen, in denen sich Tests und Schularbeiten abwechseln und dein Kind irgendwie alles auf einmal lernen sollte.

Mit dem richtigen Plan wisst ihr, wo’s langgeht – und das schafft Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit im Lernen.

Für viele Schüler*innen, die zu mir kommen
scheitert Lernen nicht an Faulheit, sondern an Überforderung, weil ihnen die klare
Lernorganisation fehlt.

Hier helfen Fragen, wie:
• Wann kann ich lernen und wann habe ich frei?
• Wie teile ich den Lernstoff ein, sodass ich es realistisch schaffe?
• Was hat Priorität?

Wenn Kinder wissen, wann und wie sie lernen, fällt es ihnen viel leichter, dranzubleiben.
Eine gute Struktur entlastet – nicht nur beim Lernen, sondern im ganzen Familienalltag.

Wenn ihr keine so „heißen Phasen“ mehr in der Schule haben wollt, meldet euch und wir bringen Ordnung und Struktur ins Lernen.

Mehr darüber gibt’s auch in meinem Blog auf https://www.mindandmove.at/lernroutinen/

19/01/2026

Hast du das Gefühl, dein Kind lernt nicht richtig - oder will gar nicht lernen? Du selbst bist müde und erschöpft?
Außerdem funktioniert die Kommunikation bei euch nicht mehr und ihr streitet nur noch.

🧡 Hand aufs Herz: Wie viel Zeit verbringt ihr mit Streiten über Schule und wie viel mit echtem Lachen?

Irgendwo sollen dann noch Liebe, Geduld und Verständnis Platz finden. Aber stattdessen gibt es immer mehr Konflikte, oft wegen Kleinigkeiten, die den Alltag vermiesen.
Die Sorgen um die Kinder wachsen, aber dein eigener Zugang zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen geht immer mehr verloren.

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls von außen, um festgefahrene Situationen zu lösen und neue Wege für ein harmonischeres Miteinander zu finden. Ich unterstütze dich dabei, wieder mehr Leichtigkeit, Freude und Verbindung zueinander zu
bringen – für dich selbst und deine Kinder.

Lass uns gemeinsam hinschauen, verstehen und das eine oder andere Rädchen drehen.

13/01/2026

Beziehungen in der Familie werden durch Probleme in der Schule ganz schön strapaziert. Wenn sich Gespräche nur noch um Tests, Noten oder Prüfungen drehen, liegen sie manchmal ordentlich im Magen.

Jedes Abendessen in der Familie wird zur Qual und lässt es wie bittere Pillen schmecken 💊

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Alles kreist um Schule – und das Miteinander leidet mit.

Vielleicht ist jetzt der Moment, etwas anders zu machen. Ich begleite Familien dabei, den Schulalltag so zu gestalten, dass Lernen leichter wird auch eure Beziehungen wieder entspannter wird.

Damit sich euer Familienalltag nicht nach sauren Pflichten anfühlt, sondern ein bisschen wie ein Schoko-Dessert 🍫🤍

Wenn du spürst, dass es Zeit für eine andere Lösung ist, melde dich gern bei mir.

13/01/2026

Beziehungen in der Familie werden durch Probleme in der Schule ganz schön strapaziert. Wenn sich Gespräche nur noch um Tests, Noten oder Prüfungen drehen, liegen sie manchmal ordentlich im Magen.

Jedes Abendessen in der Familie wird zur Qual und lässt es wie bittere Pillen schmecken 💊

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Alles kreist um Schule – und das Miteinander leidet mit.

Vielleicht ist jetzt der Moment, etwas anders zu machen. Ich begleite Familien dabei, den Schulalltag so zu gestalten, dass Lernen leichter wird auch eure Beziehungen wieder entspannter wird.

Damit sich euer Familienalltag nicht nach sauren Pflichten anfühlt, sondern ein bisschen wie ein Schoko-Dessert 🍫🤍

Wenn du spürst, dass es Zeit für eine andere Lösung ist, melde dich gern bei mir.

08/01/2026

Leise ist auch kraftvoll 🎐 Innehalten tut gut. 🔖 Manche Antworten kommen leise.

Nicht alles, das mit und um uns passiert, müssen wir verstehen oder sogar umsetzen. Manche Prozesse brauchen weder Namen noch Ziel und kein „Was mache ich jetzt damit?“

🧡 Ich weiß, dass das gar nicht nach unserer Leistungsgesellschaft oder „my best me“ – Einstellung klingt!

🧡 Meinem Empfinden nach braucht man von Zeit zu Zeit einfach einen Raum und jemanden, der nicht drängt und nach Bestleistungen pusht. Vielleicht ist nämlich „das Heute“ oder „das Hier und Jetzt“ genug.

Kurz gesagt: Innehalten - einfach Sein.
Das kannst du ab Jänner bei einem Frühstücksvormittag:

Frühstück fürs Herz.
Gönn´ dir einen Vormittag, der dich stärkt: mit gutem Frühstück, Lachen, Gesprächen und einem kleinen kreativen Impuls, der dein Herz aufmacht.

🫶🏻 Für Mamas, Pädagog:innen & Menschen, die viel geben und einmal im Monat einfach sie selbst sein, wachsen und sich stärken wollen.
Mehr Infos und Anmeldung auf:
https://www.mindandmove.at/fruehsteuck-fuers-herz/