My Medical Trainer

Schmerzfrei leben und trainieren

22/09/2022

10 spannende Tage mit dem 🇩🇪🏋️ Team sind hinter mir.
Danke für euer Vertrauen und zum nächstes mal. 💪

14/09/2022

🇩🇪🏋️
Da freut sich aber jemand über die neue Tapinganlage.
Danke an die Deutsche Gewichtheber Natinalmansnschaft für euer Vertrauen.💚

Max Lang Weightlifting

27/08/2022

🌞the sun thought me no matter how many time you go down, keep rising.
whether during training work or love. ☯️

10/08/2022

Alles gute bei der 🏋️ EM in Polen 💯🙌🏆

11/04/2022

Sitzen ist eine orthopädische Katastrophe❗

Wenn man bedenkt, dass der Körper eigentlich zum Jagen und Sammeln "gebaut" wurde, dann ist es auch kein Wunder.🏞️🏹

Täglich werde ich mit Folgeschäden von Sitzen konfrontiert, egal ob jemand sportlich ist, oder nicht!
Denn der durchschnittliche Europäer sitzt 13 Stunden täglich. Da machen 1 Stunde sauberst ausgeführte Übungen das Kraut auch nicht mehr fett.🧐

Mit diesen 4 Grundregeln geht's schlechter Haltung und Schmerzen an den Kragen:🎯
1. So wenig sitzen wie möglich
2. 2 min bewegen pro 30 min sitzen
3. So oft wie möglich Haltung korregieren
4. Täglich 15min grundlegende Mobilisationsarbeit.

In werde vermehrt auf instagram mit euch ein paar Fakten, Tipps und Tricks teilen, was das Sitzen angeht für ein schmerzfreies, laaaaanges Leben! 🕺💃

24/02/2022

🇦🇹🏋️Danke für euer Vertrauen

09/12/2021

🦶Eine Fußmassage gefällt schon den kleinsten Babys und kann viele Beschwerden wie Zahnen und Bauchweh lindern.
Über die Reflexzonen werden sanft die Selbstheilungskräfte aktiviert für eine ruhige Nacht 🌙

08/12/2021

⌛Stillstand heißt Rückschritt... nicht mit uns! Diese verrückte Zeit durften wir unter Einhaltung aller Sicherheitsmaßnahmen für interne Schulungen nutzen. Dadurch konnte auch unser 🌲-team noch mehr zusammenwachsen!
Wir sind bestens vorbereitet unseren Gästen eine unvergessliche Zeit zu bereiten.

27/11/2021

Die Rotatorenmanschette 🤷(rotation Oberarm) ist maßgeblich an der Stabilisierung der Schulter beteiligt.
Solange die Balance zwischen den Muskeln nicht optimal ist, werden sich durch die fehlende Stabilität auch Schulter Schmerzen nicht verabschieden! 🙋🏼‍♂️

🎯 Daher erst Mobilität und Stabilität testen, dann wiederherstellen...

Bleibt's gschmeidig✌️

24/08/2021

I don't eat chickens i train with them.💪

Nachdem Agata 2 mal zum Ausgang befördert wurde, ließ ich sie beim 3. versuch einfach mit trainieren. Wir sind ja schließlich in einem Naturhotel 😍

18/07/2021

Sargis kann es kaum erwarten: Die Olympischen Spiele Tokio 2021🏋️🇦🇹
Doch bevor es losgeht, schnell die Selbstheilungskräfte aktivieren.😉 Mit Flossband die Beweglichkeit und Leistung steigern um beschwerdefrei zu bleiben.
🍀🤞💯 alles Gute

09/06/2021

⚖️ Auf eine saubere Ausführung kommt es an...
Wiederaufbau mit 2 neuen Hüftgelenken 🏋️💃

Adresse

Bachstraße 8
Maria Alm Am Steinernen Meer
5761

Telefon

06765810063

Webseite

http://www.medical-trainer.at/

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