Paar & Wachstum

Heute freue ich mich auf: NICHTs.
Keine Baustelle.
Keine To-do-Liste.
Kein „Das könnten wir auch noch schnell…“
Einfach mal sein.

Und das gehört auch zu einer guten Beziehung:
miteinander nichts müssen.
Nebeneinander sitzen.
Kaffee trinken.
In die Gegend schauen.
Schweigen.
Und dieses Schweigen nicht sofort mit
„Ist was?“
auffüllen. 😉

Khalil Gibran hat einmal geschrieben:
„Lasst Raum in eurem Beisammensein.“
Ich mag diesen Gedanken sehr.

Nähe bedeutet nicht, ständig miteinander beschäftigt zu sein.
Manchmal ist Nähe auch:
Ich bin hier.
Du bist hier.
Und das reicht gerade vollkommen.

Daraus kann ein herrlich unspektakuläre Sonntagsgenuss werden!

Ich wünsche Dir heute ganz viel Nichts.

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Ich bin ThereSia – Deine LiEBENs- & Beziehungsmentorin.

Wenn Du Dich in Deiner Beziehung ständig fragst: „Wofür eigentlich noch?“,
dann könnte genau hier der Hund begraben liegen.

Es gibt ein spannendes psychologisches Experiment, das oft als Sisyphus-Experiment bezeichnet wird.
Menschen bauten aus Lego immer wieder dieselben Figuren.
In einer Variante wurden die fertigen Figuren gesammelt.
In der anderen wurde die gerade fertiggestellte Figur direkt vor den Augen der Person wieder zerlegt.
Gleiche Aufgabe.
Gleiche Bezahlung.
Aber ein gewaltiger Unterschied:
Das eine fühlte sich nach Aufbau an.
Das andere nach Sinnlosigkeit.

Hier spannt sich für mich der Bogen zum BeziehungsLiEBEN:
Beziehung ist kein Projekt, das Du einmal fertigstellst.

Beziehung lebt von Resonanz.
Du gibst etwas hinein...
..und es kommt etwas zurück.

Was aber, wenn Du Dich über lange Zeit bemühst...
..Gespräche führst,
..Nähe suchst,
..Dich öffnest,
..etwas veränderst,
..immer wieder einen Schritt aufeinander zu machst –
und es fühlt sich an, als würde alles unmittelbar wieder zerlegt?

Du öffnest Dich.
Nichts passiert.
Du versuchst es wieder.
Wieder nichts.
Du machst einen Schritt.
Der Alltag schluckt ihn.
Du initiierst Nähe.
Sie versandet.
Du sprichst einen Wunsch aus.
Er verpufft.
Irgendwann hörst Du auf.

Nicht unbedingt, weil Du nicht mehr liebst.
Sondern weil Dein System gelernt hat:
„Es macht keinen Unterschied.“

Und genau das finde ich so wichtig:
Beziehungsarbeit darf nicht bedeuten, dass eine Person permanent den Lego-Turm baut und die andere danebensteht und ihn wieder zerlegt.

Resonanz ist keine Einbahnstraße.

Du bist nicht mehr dieselbe Frau wie am Tag Deiner Hochzeit.
Und Dein Partner ist nicht mehr derselbe Mann.

Das „Ja“ von damals war kein Dauerabo auf Verbindung.
Es war vielleicht der Anfang einer gemeinsamen Bewegung.
Und diese Bewegung darf immer wieder neu entstehen.
Auch JETZT!

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Vielleicht ist es gar nicht Dein Partner, der Dein LiEBEN so schwer macht. 
Sondern die Geschichte, die Du über ihn mit Dir herumträgst.

Ich mag die 4 Agreements von Don Miguel Ruiz – nicht als heilige Beziehungs-Bibel, sondern als ziemlich gute Einladung, einmal genauer hinzuschauen, welche alten Vereinbarungen wir eigentlich noch mit uns herumtragen. 

Ruiz beschreibt vier Grundsätze: 
Achtsam mit den eigenen Worten umgehen, nichts persönlich nehmen, keine Annahmen treffen und sein Bestes geben.
Und wenn ich sie durch die Beziehungsbrille betrachte, wird es spannend:

1. Sei untadelig mit Deinem Wort.
Wie oft sprechen wir über den anderen, statt von uns?

2. Nimm nichts persönlich.
Das ist vermutlich die Königsdisziplin.

3. Triff keine Annahmen.
.. plötzlich reagieren wir nicht mehr auf das, was tatsächlich passiert.
Sondern auf einen Film, den unser Kopf produziert.

4. Tu Dein Bestes.
WICHTIG:
Dein Bestes ist nicht jeden Tag dasselbe.

Die 4 Agreements sind für mich weniger Regeln als vielmehr vier kleine Türen.
Und MEHR dazu im aktuellen Blog-Artikel von PAAR & Wachstum.
Für:
Mehr Klarheit.
Mehr Eigenverantwortung.
Und vielleicht – ganz nebenbei – auch wieder mehr LiEBENsqualität im JETZT. 

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Vielleicht brauchst Du heute gar keine Sternschnuppe.
Vielleicht brauchst Du einen Wunsch, den Du endlich ernst nimmst.

Heute ist Neumond.
Und dazu kommt am Abend – wenn der Himmel mitspielt – der angekündigte Sternschnuppenregen.

Der Neumond im Löwen fällt heuer außerdem mit einer totalen Sonnenfinsternis zusammen.

Ich sag’s gleich dazu:
Ich bin keine Astrologin und werde Dir hier auch nicht erzählen, dass der Kosmos heute Nacht Dein Leben für Dich umräumt. ;-)
Aber ich mag solche besonderen Momente.
Als Einladung.
Zum Innehalten.
Zum Staunen.
Zum Ausrichten.
Und vielleicht auch deshalb, weil wir Menschen offenbar manchmal einen Anlass brauchen, um etwas zu tun, was eigentlich jederzeit möglich wäre:
uns selbst zuzuhören.

Nicht der lautesten Stimme im Kopf.
Nicht dem „Du solltest eigentlich …“.
Nicht dem, was alle anderen gerade machen.
Sondern dieser leiseren Stimme, die vielleicht schon eine ganze Weile weiß:
Da ist etwas, das ich möchte.

Oder:
Da ist etwas, das ich nicht mehr möchte.

Oder auch nur:
So wie bisher möchte ich nicht mehr weitermachen.

Veränderung beginnt erstaunlich oft nicht mit einem großen Knall.
Sondern mit einem Moment, in dem wir uns selbst ernst nehmen.

Gefühlt passt dazu auch das Bild der Sonnenfinsternis so wunderbar:
Das Licht ist nicht weg, nur weil wir es für einen Augenblick nicht sehen.
Es ist noch da.
Und vielleicht gilt das auch für Dich.

Wenn Du heute Abend eine Sternschnuppe siehst – wünsch Dir was.
Wenn Du keine siehst – wünsch Dir trotzdem was.
Und wenn Du mit all dem überhaupt nichts anfangen kannst:
Dann geh einfach einmal nach draußen, schau in den Himmel und staune darüber, dass wir auf diesem kleinen Planeten tatsächlich unter diesem riesigen Universum herumspazieren und uns zwischendurch über WhatsApp-Nachrichten, Wäscheberge und die Frage ärgern, wer den Geschirrspüler ausräumt. ;-)

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Was immer Peter über Paul sagt, sagt mehr über Peter als über Paul.
Dieser Satz hat es in sich.
Und ist wesentlich, um nicht in Drama-Dynamiken einzusteigen!

Denn wie schnell passiert es, dass wir etwas hören und sofort denken:
„Das hat mit mir zu tun.“
Oder:
„Das muss ich jetzt klären.“
„Das kann ich so nicht stehen lassen.“
„Das ist unfair.“
„Was soll ich denn jetzt damit machen?“
Und schon sind wir drin.

Im Drama.
In einer Geschichte, die vielleicht gar nicht unsere ist.
Denn was Peter über Paul erzählt, erzählt zunächst einmal etwas über Peter.
Über seine Wahrnehmung.
Seine Erfahrungen.
Seine Erwartungen.
Seine Verletzungen.
Seine Bedürfnisse.
Seine Geschichte.
Und vielleicht sogar über das, was er gerade selbst noch nicht sehen kann.

Das bedeutet nicht, dass alles Gesagte unwahr ist.
Aber es bedeutet:
Es ist nicht automatisch DEINE Wahrheit.

Vielleicht magst Du Dich diese Woche einmal beobachten:
Wie schnell machst Du aus dem Gesagten des anderen etwas über DICH?
Und wie wäre es, wenn Du beim nächsten Mal einfach einmal innehältst und denkst:
„Interessant. Das ist gerade seine Sicht. Seine Geschichte. Sein Erleben.“
Und dann:
hörst.
Nicht reparierst.
Nicht argumentierst.
Nicht rechtfertigst.
Einfach hörst.
Manchmal ist genau DAS die Antwort, nach der gar nicht gefragt wurde.

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Vielleicht wurde ich im Krankenhaus vertauscht.
Dieser Gedanke hat mir als Kind tatsächlich geholfen.

Denn wenn das stimmte, dann gab es vielleicht irgendwo die richtige Familie für mich.
Menschen, die eines Tages vor der Tür stehen würden.
Die sagen:
„Da bist Du ja. Wir haben Dich gesucht.“
Und dann wäre endlich dieses Gefühl da:
Ich bin richtig.
Ich gehöre hierher.
Mit mir ist nichts falsch.

Ich hatte diese Erinnerung heute Morgen wieder vor mir.
Nicht, weil ich bewusst danach gesucht hätte.
Sie ist beim Schreiben meiner Morgenseiten einfach aufgetaucht.

Gestern Abend war ich mit meinen Pielachtaler Neurosterndln – meiner wunderbaren NeuroGrafik-Zeichen-Truppe – nach unserer Zeichensession zur „Philosophie des Guten“ noch in einem magischen Austausch.
Und aus dem Gespräch heraus hat sich etwas bewegt.
Meine Vergangenheit bekam wie noch einmal eine andere Farbe.

Dieses:
DAS also hat auch zu meinem Weg gehört.
Nicht, weil dadurch alles gut wird.
Nicht, weil wir im Nachhinein jede Erfahrung schönreden müssen.
Sondern weil wir mit mehr von uns selbst auf das schauen können, was einmal war.
Und dann entsteht manchmal etwas ganz anderes:
Verständnis statt Urteil.
Frieden statt Kampf.
Sinn statt „Warum musste mir das passieren?“

Und mein Gefühl sagt mir, dass ich genau deshalb heute so leidenschaftlich für das brenne, was ich tue.
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, sich nicht richtig zu fühlen.
Und weil ich ebenso weiß:
Es kann sich verändern.
Nicht unbedingt dadurch, dass jemand von außen kommt und Dich endlich „richtig“ macht.
Sondern indem Du selbst immer mehr zu Dir zurückfindest.
Zu Deiner Geschichte.
Zu Deinem Fühlen.
Zu Deiner Wahrheit.
Zu dem Menschen, der Du geworden bist.

Aus dem heraus starte ich heute mit großer Dankbarkeit in diese neue Woche.
Und mit einem etwas tieferen Vertrauen darin, dass unser Leben manchmal Zusammenhänge webt, die wir erst viel später erkennen.

Das gilt sicher auch für Dich!

Mögest Du diese Woche ein kleines bisschen von diesem Vertrauen ins LiEBEN abbekommen.

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„Das Geheimnis einer glücklichen Ehe liegt darin, Katastrophen als Zwischenfälle und Zwischenfälle nicht als Katastrophen zu behandeln.“
von Sir Harold George Nicolson

Gestern wurde geheiratet.
Heute ist der Tag danach.
Die Blumen stehen noch.
Die schönen Kleider hängen vielleicht noch über dem Stuhl.
Im Kopf tanzen wahrscheinlich noch die Bilder, Gespräche und Begegnungen durcheinander.

Und irgendwann kommt wieder Montag.
Der Alltag.
Das ganz normale Leben.
Und genau dort beginnt das eigentliche Abenteuer.

Denn Liebe zeigt sich nicht nur im großen JA vor Familie und Freunden.
Sie zeigt sich im kleinen Ja danach.
Im „Komm, wir schaffen das.“
Im gemeinsamen Lachen über den Blödsinn des Tages.
Im „Ich seh, dass Du müde bist.“
Im Streit, nach dem man sich wieder findet.
Im Frühstück am Sonntag.
Im Küssen, obwohl die Zahnbürste schon im Mund steckt.

Eine Hochzeit kann wunderschön sein.
Aber LiEBEN?
Das passiert danach.
Tag für Tag.

Ich wünsche Euch heute einen Sonntag, an dem Ihr das Leben nicht perfekt machen müsst.
Sondern einfach miteinander genießen könnt.
Und allen, die gestern nicht geheiratet haben:
Vielleicht ist heute trotzdem ein guter Tag für ein kleines neues JA.

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Heute ist ein 8.8. – und ein Mensch, den ich sehr lieb habe, heiratet.
Dreimal die 8.
Wenn das kein schönes Zeichen ist! ;-)

Und ganz unabhängig davon, ob Du an das sogenannte Löwenportal glaubst oder nicht.
Ich mag die Idee, einen solchen Tag zum Anlass zu nehmen, innezuhalten und bewusst auszurichten.

In der spirituellen Welt wird heute vom Löwenportal 8/8 gesprochen:
Die Sonne steht im Löwen – verbunden mit Herz, Mut und Selbstausdruck. Sirius spielt in verschiedenen spirituellen Traditionen eine Rolle und die 8 wird in der Numerologie mit Fülle, Balance und Unendlichkeit verbunden.

Ob das nun kosmische Wahrheit, schöne Symbolik oder einfach ein wunderbarer Anlass für Bewusstheit ist?
Das darf jede für sich entscheiden.
Ich jedenfalls mag solche Impulse.

Nicht, weil ich glaube, dass das Universum auf Knopfdruck meine Wünsche erfüllt.
Sondern weil ich glaube, dass es einen Unterschied macht, wenn ich selbst einmal ganz bewusst innehalte und mich frage:
Was möchte ich eigentlich in mein Leben einladen?
Was darf wachsen?
Was möchte ich nähren?
Wofür möchte ich mutig sichtbar werden?

Heute möchte ich vor allem eines feiern:
DIE LIEBE.

Denn ein sehr lieb gewonnener Mensch von mir heiratet heute.
Und ich wünsche diesem Paar – und überhaupt allen Menschen, die heute Ja zueinander sagen – von Herzen, dass dieses Ja nicht nur ein schönes Wort für diesen einen Tag ist.
Sondern immer wieder eine bewusste Entscheidung FÜR Ihr LiEBEN!

Habt einen wundervollen 8.8.

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P.S. Und falls Du mit dem Löwenportal so gar nichts anfangen kannst: Auch gut. Dann nimm einfach die 8 als kleine Erinnerung an die Unendlichkeit – und daran, dass Du immer wieder neu wählen darfst, wie Du Dein Leben LiEBEN möchtest.

Der gefährlichste Satz in einer Beziehung wird oft nie ausgesprochen.
Er lautet nicht:
„Ich liebe Dich nicht mehr.“
Er lautet:
„Es macht ohnehin keinen Unterschied.“

Und genau ab diesem Moment beginnt etwas zu sterben.
Nicht die Beziehung.
Sondern die Hoffnung.
Irgendwann erzählst Du etwas weniger.
Dann noch etwas weniger.
Bis irgendwann kaum noch etwas übrig bleibt.
Nicht weil nichts mehr in Dir lebt.
Sondern weil Du glaubst, dass Deine Gedanken, Deine Gefühle, Deine Sehnsüchte ohnehin nichts verändern.
Und genau dort verliert Beziehung ihre Lebendigkeit.

Nicht durch Streit.
Nicht durch Lautstärke.
Sondern durch fehlende Resonanz.

Viele Frauen versuchen genau das zuerst über noch bessere Kommunikation zu lösen.
Sie erklären.
Sie formulieren um.
Sie bitten.
Sie erinnern.
Sie suchen die richtigen Worte.
Bis irgendwann der Satz fällt:
„Ich weiß gar nicht mehr, was ich noch sagen soll.“
Dort liegt aus meiner Sicht die falsche Frage.

Es geht eben nicht darum, Dich noch verständlicher zu machen.
Es geht es vielmehr darum, Dich wieder selbst zu hören.
Dich wieder ernst zu nehmen.
Deinen eigenen Gefühlen zu vertrauen.

Hand aufs Herz:
Wie oft bist Du gedanklich schon bei seiner möglichen Reaktion...
..bevor Du überhaupt wahrgenommen hast, was eigentlich in Dir los ist?

Genau dort verlieren sich viele Frauen.
Nicht im Mann.
Sondern in der ständigen Orientierung am Außen.

Ich glaube:
Beziehungsarbeit beginnt nicht dort, wo der andere endlich anders reagiert.
Sie beginnt dort, wo Du wieder mit Dir selbst in Verbindung kommst.

Wenn Du Dich selbst wieder hören kannst...
..musst Du nicht mehr um jeden Preis gehört werden.
Und genau das verändert erstaunlich oft auch die Qualität der Begegnung.

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„Du schläfst neben ihm ein.
Und fühlst Dich trotzdem allein.“

Das ist aus meiner Sicht die einsamste Form von Einsamkeit.
Nicht die, wenn niemand da ist.
Sondern die, wenn jemand da ist...
und Du trotzdem nicht das Gefühl hast, wirklich gesehen, gehört oder verstanden zu werden.

Und selbst, wenn Du das aus Deiner Ursprungsfamilie kennst,
Du darfst es ab jetzt anders LiEBEN!

Viele Frauen kommen genau deshalb zu mir.
Sie sagen nicht:
„Wir streiten ständig.“
Sie sagen:
„Eigentlich funktioniert alles.“
Und genau darin liegt manchmal das Problem.

Der Alltag läuft.
Die Aufgaben werden erledigt.
Die Kinder versorgt.
Die Rechnungen bezahlt.
Man sitzt gemeinsam am Frühstückstisch.
Man schläft im selben Bett.
Und trotzdem fühlt es sich an, als würde man am Leben des anderen vorbeileben.
Nicht aus Bosheit.
Sondern aus Gewohnheit.

Psychologisch wissen wir längst:
Nicht die Anzahl der Kontakte entscheidet darüber, ob wir uns verbunden fühlen, sondern die Qualität der Verbindung. Soziale Verbundenheit gilt als einer der stärksten Schutzfaktoren für psychische Gesundheit. Umgekehrt kann erlebte Einsamkeit selbst mitten unter Menschen belastender sein als zeitweiliges Alleinsein.

Manfred Spitzer hat ein ganzes Buch zur Einsamkeit als Volkskrankheit geschrieben!

Nähe allein reicht nicht aus.
Berührung ohne Berührtheit bleibt Oberfläche.
Gespräche ohne echtes Interesse bleiben Informationsaustausch.
Gemeinsame Zeit ohne Begegnung bleibt Terminmanagement.

Verbundenheit ist kein Zufall.
Sie entsteht immer wieder neu.
In einem Blick.
In einer ehrlichen Frage.
In einem Moment, in dem einer den Mut hat, den Autopiloten zu verlassen und wirklich in Kontakt zu gehen.
Denn Beziehung lebt nicht davon, dass zwei Menschen nebeneinander funktionieren.
Sie lebt davon, dass sie einander immer wieder begegnen.

Auf dass Du Dich hier gesehen fühlst!
Berührt.
InSPIRITiert!

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