Raed Box

🌴 Urlaub heißt Erholung – aber Bewegung darf trotzdem Spaß machen! ☀️💪

Keine Geräte, kein Gym, keine Ausreden: Unsere Urlaubs-Workouts Part 1 kannst du überall machen – am Strand, am Pool oder direkt vor deiner Unterkunft.

🔥 Holiday Burner – 15 Min AMRAP
🦵 Beach Legs – 5 Runden auf Zeit
⚡ Engine – 20 Min EMOM

Speichern 🔖, mit deinen Trainingsbuddys teilen ✈️ und im nächsten Urlaub ausprobieren!

Welches Workout würdest du zuerst machen? 👇

☀️ Heiße Temperaturen? Kein Grund, auf dein Training zu verzichten.

Wir sorgen dafür, dass dein Workout in der RAEDBOX auch im Sommer so angenehm wie möglich wird:

🥜 HiNuts-Riegel für neue Energie
🍎 Frisches Obst & Traubenzucker
🍋 Erfrischendes Zitronenwasser
🌅 Mindestens 3 Workouts pro Woche bereits um 7:00 Uhr – nutze die kühleren Morgenstunden
💦 Sprühflaschen zur schnellen Abkühlung
🌬️ Ventilatoren für eine angenehme Luftzirkulation

Du bringst die Motivation – wir kümmern uns um den Rest. 💪

Wir freuen uns auf dein nächstes Sommer-Workout! ☀️

💥 Partner WOD – Teamwork ist gefragt! 💥

Heute heißt es: Gemeinsam schwitzen, gemeinsam Gas geben! 🔥

⏱️ 15 Minuten Partner AMRAP

Buy-In:
➡️ 20 Burpees gemeinsam

Danach im Wechsel:
🏋️ 3 Power Cleans
💪 6 Push-ups
🦵 9 Air Squats

Ein Partner absolviert 2 Runden, während der andere verschnauft – danach wird gewechselt. Ziel ist es, gemeinsam so viele Runden wie möglich zu sammeln!

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – motiviert euch gegenseitig und gebt als Team alles! 💪

👥 Wer ist dein perfekter WOD-Partner? Markiere ihn oder sie in den Kommentaren! 👇

Bist du unter 26?

Dann sichere dir jetzt einen Platz im NextGen Sommer Special bei Raed Box.

✅ Unbegrenzte Kurse
✅ Performance Training
✅ Functional Strength Training
✅ Skill & Strength Training
✅ Keine Bindung
✅ Gratis Probetraining

Für Schüler, Studierende & Lehrlinge.

Nur 65€ pro Monat.

👉 Jetzt kostenloses Probetraining sichern.

www.raedbox.eu

Warum Functional Fitness besser für den Alltag ist.

Die meisten Menschen trainieren nicht für Wettkämpfe.

Sie trainieren für mehr Energie.
Für einen schmerzfreien Alltag.
Für mehr Kraft beim Tragen, Heben, Arbeiten und Leben.

Genau darum geht es bei Functional Fitness.

Wir trainieren keine isolierten Muskeln.
Wir trainieren Bewegungen, die du jeden Tag brauchst.

✔ Mehr Kraft
✔ Mehr Stabilität
✔ Mehr Beweglichkeit
✔ Mehr Ausdauer

Damit du dich nicht nur im Training besser fühlst – sondern überall.

Strong For Life.

📍 RAEDBOX Linz

🏁 Startschuss für eine starke Woche!
Mit diesem AMRAP bringst du Puls, Kraft und Ausdauer auf Touren. 14 Minuten Vollgas – sammle so viele Runden wie möglich und starte energiegeladen in die neue Woche. 💪🔥

🏃 7 Shuttle Runs
🏋️ 14 DB Snatches @ Arm
📦 7 Burpee Box Jump Over
⏱️ Rest 30s

Dieses Workout kombiniert Ausdauer, Kraft und Explosivität in einer Einheit. Die Shuttle Runs bringen deinen Puls nach oben, die DB Snatches trainieren den gesamten Körper und die Burpee Box Jump Overs fordern Koordination sowie mentale Stärke. 🔥

BEAT THE HEAT – Mottowoche in der RAEDBOX 🔥

Der Sommer ist da – und wir starten gemeinsam durch! ☀️💪

Von 29.06. bis 04.07. erwartet dich unsere Beat the Heat Mottowoche mit zusätzlichen Frühtrainings, Yoga und jeder Menge Motivation.

✅ Extra Trainingseinheiten am Morgen
✅ Yoga mit Helena am Dienstag um 07:00 Uhr
✅ Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
✅ Starke Community & gute Stimmung garantiert

Egal ob du bereits regelmäßig trainierst oder einfach einmal RAEDBOX-Luft schnuppern möchtest – diese Woche ist die perfekte Gelegenheit, aktiv in den Tag zu starten.

📅 Alle Termine findest du im Beitrag.🔝

📲 Anmeldung:
➡️ Eversports → RAEDBOX
📧 [email protected]

Let's beat the heat – gemeinsam stärker! ☀️🔥