Nouera Feelgood Club

en. Ein Raum für eine Nou Era of Movement. Nouera Feelgood Club – Ein Reformer Pilates Studio mitten in deiner Stadt, im Herzen von Linz. Bewegung soll sich gut anfühlen, inklusiv sein und Spaß machen. Bei uns geht es deshalb nicht darum, den “perfekten Body” zu formen, sondern darum, Stabilität, Kraft und Flexibilität zu steigern – das, was dich wirklich stärkt und gut fühlen lässt. Der Place to be für alle, die Lust auf Bewegung haben, sich challengen wollen, wachsen und Freude am Sport finden wollen. Reformer Pilates? WAS IST DAS DENN? Reformer Pilates ist ein ganzheitliches Training auf einem dazu verwendetem Gerät: dem Reformer. Dieser besteht aus einer beweglichen Plattform (Carriage), die über Widerstandsfedern (Springs) mit dem Rahmen verbunden ist. Über Seilzüge, Fuß und Schulterstützen entstehen damit fließende, kontrollierte Bewegungen – immer geführt und ganz bewusst. Warum ist es so effektiv?
–Tiefenmuskulatur & Haltung
Aktiviert Muskeln, die im Alltag oft zu kurz kommen – rund um Körpermitte, Rücken und Beckenboden. Mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und starkes Körperbewusstsein.

– Gelenkschonend, aber intensiv
Durch den geführten Widerstand trainierst du kraftvoll, ohne deine Gelenke zu überlasten.

– Flexibilität & Mobilität
Viele Übungen kombinieren Kraft mit Stretch und Mobility. Du wirst geschmeidiger, beweglicher freier. Auf eine nachhatlige Art und Weise.

– Mentale Klarheit
Der Fokus auf Kontrolle und Atmung wirkt wie ein Reset für den Kopf. Gut für Körper, Nervensystem und Stressabbau. Low Intensity Training senkt die Cortisol-Level und bringt dich wieder in mentales Gleichgewicht. Welche Classes gibt es? Beginner Reformer für Basics & Grundlagen.

– Reformer – ein Ganzkörperworkout mit kleinen Herausforderungen und anpassbarer Intensität.

– Slow Flow ist eine Reformer Class mit langsameren, Übungen. Das heißt nicht, dass sie deshalb weniger intensiv sind – ganz im Gegenteil.

– Mama-friendly Reformer sind Classes, die auf die Bedürfnisse von Schwangeren bzw. Müttern nach der Geburt ausgerichtet sind (nach der Rückbildung!). Es kann allerdings jede:r in dieser Class teilnehmen, auch ohne Schwangerschaft.

– Senioren Reformer 65+ Classes sind an Menschen über 65 orientiert und berücksichtigen alle Individualitäten.

– Specials – von Music Specials bis Cocktail Nights, Brunch und Community Reformer ist alles dabei. Wir lassen uns immer gerne neue Specials einfallen und freuen und auch über Wünsche! Beginner Classes sind nicht verpflichtend – du kannst dich auch direkt in eine Reformer Class einbuchen. Was du für deine Klasse brauchst:
Du benötigst lediglich ein paar rutschfeste Socken. Solltest du keine haben, kannst du auch gern im Studio welche kaufen! Deine Sportkleidung wählst du am besten eng anliegend, damit du nicht am Gerät hängenbleiben kannst. Bei langen Haaren nimm dir bitte einen Zopfgummi mit! First Timer – Deine erste Class:
Für deine erste Reformer Class empfehlen wir dir, mit Grundlagen zu starten. In den Beginner Classes lernst du Basics und Bewegungsmuster als perfekte Voraussetzung für Reformer Classes. Mit extra viel Acht auf Atmung, Vorbereitung, Haltung und deine individuelle Anpassung. Nimm bitte eine Wasserflasche mit und gerne ein kleines Handtuch für schwitzige Momente! Wann du da sein solltest:
Bitte plane genug Zeit ein, um dich umzuziehen und ready zu machen. Die Class beginnt pünktlich, nach Kursbeginn sind unsere Studiotüren verschlossen und du kannst nicht an der Class teilnehmen. Für deine allererste Class, plane bitte mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit wir dich mit deinem Equipment vertraut machen können. Solltest du nicht rechtzeitig erscheinen, können wir dir den Reformer nicht mehr erklären und du kannst aus Sicherheitsgründen leider nicht an der Class teilnehmen. Stornierungen:
Klassen können bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Nach einer Stornierung erhältst du eine Gutschrift in deinem Eversports Konto – du kannst sie bei deiner nächsten Buchung direkt im Zahlungsvorgang wieder einlösen. Für Stornierungen unter 24 Stunden vor Beginn gibt es keine Gutschrift. Auch im Falle von Krankheit wäre die 24h Stornierungsfrist zu berücksichtigen. Sollte eine Stunde von uns storniert werden (Krankheit der Trainerin, etc), wirst du per Mail informiert. Deine Class wird dir hier natürlich gutgeschrieben! Verspätungen:
Solltest du zu spät zu deiner Class erscheinen, kannst du leider nicht mehr Teilnehmen. Da unsere Classes auf 50 Minuten begrenzt sind und wir jeder/jedem Teilnehmer:in eine ungestörte Experience ihrer gebuchten Class bieten wollen, wird unsere Studio-Tür pünktlich zu Stundenbeginn verschlossen. Teilnehmer:innen, die zu spät erscheinen, können nicht mehr am Kurs teilnehmen. Classes werden nicht rückerstattet.