Martina Sandholzer - Psychosoziale Beratung & Coaching

Martina Sandholzer - Psychosoziale Beratung & Coaching RAUMbeWEGt - Psychosoziale Beratung & Coaching in 4030 Linz, Oberösterreich. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

Gesunde Führung stärkt Teams und fördert psychische Gesundheit am Arbeitsplatz. Doch wie können HR- und BGM-Verantwortli...
14/09/2026

Gesunde Führung stärkt Teams und fördert psychische Gesundheit am Arbeitsplatz. Doch wie können HR- und BGM-Verantwortliche Führungskräfte dabei gezielt unterstützen?

Ich freue mich sehr über die Einlaldung von Human Capital Management der Business Upper Austria einen Workshop mit Praxistools zum Thema gesunde Führung gestalten zu dürfen!

Noch gibt es freie Plätze! Hier gehts zur Anmeldung ⬇️

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Führungskräftecoaching beginnt für mich oft dort, wo es im Führungsalltag keine einfachen Antworten gibt. 💭Wenn schwieri...
09/09/2026

Führungskräftecoaching beginnt für mich oft dort, wo es im Führungsalltag keine einfachen Antworten gibt. 💭

Wenn schwierige Entscheidungen getroffen werden müssen.
Wenn unterschiedliche Erwartungen aufeinandertreffen.
Wenn Mitarbeitende zunehmend überlastet wirken.
Wenn die eigene Führungsrolle Fragen aufwirft.

Genau solche Situationen begegnen mir in meiner Arbeit mit Führungskräften immer wieder.

Sie waren auch der Ausgangspunkt für meine LinkedIn Serie über Führungskräftecoaching. Daraus ist ein kleines Impuls Booklet entstanden, das ich nun druckfrisch in meinen Händen halte. 📖✨

Es lädt dazu ein, die eigene Führungsrolle zu reflektieren und neue Perspektiven auf typische Herausforderungen im Führungsalltag zu gewinnen.

Denn gesunde Führung braucht Raum für Reflexion und Klarheit. Und auch den Blick darauf, was im Arbeitsalltag belastet oder entlastet.

Du möchtest ein kostenloses Exemplar? Schreib mir einfach. Ich schicke dir gerne eines zu. 📬

Gestern war ich für eine Gruppensupervision in einer Sozialeinrichtung unterwegs.Ein Team kommt zusammen und nimmt sich ...
19/08/2026

Gestern war ich für eine Gruppensupervision in einer Sozialeinrichtung unterwegs.

Ein Team kommt zusammen und nimmt sich bewusst Zeit, um auf das zu schauen, was im Arbeitsalltag beschäftigt. Im vertraulichen Rahmen reflektieren, Erfahrungen austauschen, andere Perspektiven einnehmen und gemeinsam neue Lösungsansätze entwickeln. 🔎💭

Was im sozialen Bereich längst etabliert ist, kann auch für Teams in der Privatwirtschaft wertvoll sein.

Denn auch dort gibt es Spannungen in der Zusammenarbeit, herausfordernde Veränderungen oder Themen, die immer wieder auftauchen.

💡 Supervision schafft Raum, genauer hinzuschauen: Was belastet uns? Wo entstehen Reibungsverluste? Was brauchen wir, damit Zusammenarbeit besser gelingt?

Dabei werden auch Muster und Arbeitsbedingungen sichtbar, die Belastung immer wieder entstehen lassen.

Genau hier liegt für mich die Verbindung zur Förderung der psychischen Gesundheit: Belastungen frühzeitig ansprechen, gemeinsam Lösungen entwickeln und Zusammenarbeit aktiv gestalten. 🤝

Denn gesunde Arbeit entsteht nicht nur beim Einzelnen, sondern vor allem im Miteinander.

In den vergangenen Wochen ging es um Themen, die Führungskräfte im Alltag oft beschäftigen, und die im Unternehmen häufi...
05/08/2026

In den vergangenen Wochen ging es um Themen, die Führungskräfte im Alltag oft beschäftigen, und die im Unternehmen häufig nicht offen angesprochen werden (können).

💭 Einsamkeit in Verantwortung.
🎩 Rollenwechsel im Führungsalltag.
🧭 Unsicherheit in komplexen Entscheidungen.
❓ Eine coachende Haltung.
🎯 Der eigene Maßstab für gute Führung.

Offen bleibt die Frage:
Was bewirkt ein Führungskräftecoaching?

Diese Frage möchte ich heute nicht selbst beantworten.
Sondern den Menschen überlassen, die ich ein Stück ihres Weges begleiten durfte.

Vielen Dank für Ihr Vertrauen – und dafür, dass ich diese persönlichen Rückmeldungen in den Slides teilen darf.

Vielleicht entdecken Sie sich in der einen oder anderen Aussage wieder.

Dann zeigt diese Serie vielleicht vor allem eines:
Die Verantwortung einer Führungskraft muss nicht bedeuten, mit allen Fragen allein zu bleiben. 🤝

Wann bin ich als Führungskraft zufrieden?💭 Diese Frage begegnet mir immer wieder in Coachings.Zum Beispiel nach Jahres- ...
05/08/2026

Wann bin ich als Führungskraft zufrieden?

💭 Diese Frage begegnet mir immer wieder in Coachings.

Zum Beispiel nach Jahres- oder Mitarbeitergesprächen.
Ein Mitarbeitender ist enttäuscht, weil er/sie keine Beförderung oder keinen Bonus erhält.

Vielleicht sagt er/sie sogar:
"Sie haben sich nicht genug für mich eingesetzt."

Oder trotz regelmäßiger Gespräche, klarer Vereinbarungen und vielfältiger Unterstützungsangebote bleibt der gewünschte Fortschritt aus.

Und du beginnst als Führungskraft zu zweifeln: „Hätte ich mehr tun müssen?“

💭 Genau hier lohnt sich ein genauerer Blick.

Gemeinsam schaue ich mit meinen KlientInnen, was tatsächlich in ihrem Einflussbereich lag.
✔️ Habe ich meine Erwartungen klar kommuniziert?
✔️ Habe ich ehrliches und hilfreiches Feedback gegeben?
✔️ Habe ich Orientierung geschaffen?
✔️ Habe ich passende Rahmenbedingungen und Unterstützung angeboten?
✔️ Habe ich auch schwierige Themen angesprochen?

🪴 Führung kann Orientierung geben.
🌱 Führung kann Möglichkeiten eröffnen.
🌿 Führung kann gute Rahmenbedingungen schaffen.

Den nächsten Schritt gehen muss jeder Mensch selbst. 🪜

Und auch Entscheidungen über Beförderungen oder Boni liegen häufig nicht allein in der Hand der Führungskraft.

Für viele Führungskräfte verändert genau diese Erkenntnis den Blick auf den eigenen Führungserfolg.

Nicht das Ergebnis allein entscheidet darüber, ob ich gut geführt habe.
Sondern vielmehr die Frage:

👉 Habe ich heute so geführt, wie ich führen möchte?

Diese Frage nimmt Verantwortung nicht weg.

Sie lenkt den Blick auf das, was Führungskräfte tatsächlich gestalten können.
Und genau dort beginnt für mich wirksame Führung.

💭 Woran messen Sie Ihren Führungserfolg?

Ein Mitarbeitender kommt mit einer Frage ins Büro.Die Führungskraft kennt die Antwort.Und genau hier beginnt oft die eig...
22/07/2026

Ein Mitarbeitender kommt mit einer Frage ins Büro.
Die Führungskraft kennt die Antwort.
Und genau hier beginnt oft die eigentliche Führungsarbeit. 💭

Viele Führungskräfte haben ihre Karriere als Fachexperte/ Fachexpertin begonnen. Entsprechend naheliegend ist es, Wissen zu teilen, Lösungen vorzuschlagen und Antworten zu geben.

In der Führungsrolle ist jedoch oft etwas anderes gefragt.
👂 Zuhören.
❓ Fragen stellen.
🔎 Neugierig sein.
🌱 Und Mitarbeitende dabei unterstützen, eigene Lösungen zu entwickeln.

Denn wenn Menschen die Möglichkeit bekommen, selbst Antworten zu finden, entsteht oft etwas Neues:
👀 Andere Perspektiven.
✨ Kreative Ideen.
🌟 Lösungen, auf die die Führungskraft allein vielleicht gar nicht gekommen wäre.

Das bedeutet nicht, nie Rat zu geben.
Es bedeutet, bewusst zu entscheiden:
Braucht mein Gegenüber gerade meine Expertise?
Oder meine Führung?

Meine Erfahrung aus der Praxis:
Wenn Führungskräfte sich auf diese Haltung einlassen, verändert sich oft mehr als erwartet.
💡 Mitarbeitende erleben mehr Handlungsspielraum und Verantwortung.
🌱 Sie erleben sich als wirksam und gestalten aktiv mit.
🤝 Es entstehen neue Ideen und Lösungen, die gemeinsam entwickelt werden.

Das stärkt Resilienz und mentale Gesundheit im Team – und entlastet gleichzeitig die Führungskraft.

💭 Welche Frage haben Sie zuletzt gestellt, die etwas in Bewegung gebracht hat?

„Fachlich habe ich alles im Griff – aber in der Führungsrolle bin ich mir oft unsicher.“ 💣Diesen Satz höre ich in Coachi...
15/07/2026

„Fachlich habe ich alles im Griff – aber in der Führungsrolle bin ich mir oft unsicher.“ 💣

Diesen Satz höre ich in Coachings immer wieder. 💭

Viele Führungskräfte haben ihre Führungsrolle aufgrund ihrer fachlichen Kompetenz übernommen.
Mit dieser Rolle verändern sich jedoch die Erwartungen deutlich.
Führung bedeutet oft, in Spannungsfeldern zu entscheiden.

Gerade in Krisenzeiten wird das besonders sichtbar:
▶️ Vorgaben von oben umsetzen

⚡ und gleichzeitig die Bedürfnisse der Mitarbeitenden im Blick behalten.
▶️ Effizienz sichern

⚡ und gleichzeitig Verunsicherung im Team auffangen.
▶️ Klar kommunizieren

⚡ und gleichzeitig nicht alles sagen können, was man selbst weiß.
Viele Führungskräfte beschreiben genau dieses Dazwischen als belastend.
Und oft bleibt genau diese Frage:

❓ Was ist jetzt eigentlich von mir gefragt?
Meine Erfahrung ist:

Im ersten Schritt ist es wichtig, die eigene Unsicherheit in solchen Situationen erst einmal zuzulassen 💛

und dann zu schauen, was es gerade braucht. 💡
Deshalb stelle ich im Coaching oft diese Frage:

💭 Was haben deine eigenen Führungskräfte getan, damit du dich wertgeschätzt und unterstützt gefühlt hast?
Denn oft steckt genau darin ein Kompass für die eigene Führung.

„Im Meeting habe ich mich wahrscheinlich zu sehr eingebracht.“Ein Satz, den ich von Führungskräften immer wieder höre.Ma...
01/07/2026

„Im Meeting habe ich mich wahrscheinlich zu sehr eingebracht.“

Ein Satz, den ich von Führungskräften immer wieder höre.

Manchmal folgt wenige Wochen später das Gegenteil:
„Ich hätte viel klarer Position beziehen müssen.“

Was auf den ersten Blick widersprüchlich wirkt, hat oft denselben Ursprung:
Viele Führungskräfte tragen mehrere Hüte gleichzeitig. 🎩

Sie sind Führungskraft.
Fachexpert:in.
Projektleiter:in.

Das Problem ist meist nicht die Anzahl der Rollen.

Sondern, dass im Alltag oft unbewusst zwischen ihnen gewechselt wird.

Denn jede Rolle bringt andere Erwartungen mit sich:
✔️ Als Fachexpert:in liefere ich fundierten fachlichen Input.
✔️ Als Projektleiter:in koordiniere ich, setze Prioritäten und schaffe Verbindlichkeit.
✔️ Als Führungskraft geht es oft weniger darum, Antworten zu geben – sondern Orientierung zu schaffen, gute Fragen zu stellen und Mitarbeitende dabei zu unterstützen, eigene Lösungen zu entwickeln.

❌ Wer fachlichen Rat gibt, obwohl Führung gefragt wäre, wird oft als zu dominant wahrgenommen.

❌ Wer sich zurückhält, obwohl Orientierung gebraucht wird, möglicherweise als zu wenig richtungsweisend.

Nicht die Anzahl der Rollen ist entscheidend.
Sondern die Fähigkeit, bewusst zu wählen, aus welcher Rolle ich gerade handle. 💡

Fragen Sie sich bewusst:
💭 Welche Rolle braucht die Situation gerade von mir?

Führung kann einsam sein. 💭In meiner Arbeit mit Führungskräften und Geschäftsführenden erlebe ich immer wieder: Manche T...
24/06/2026

Führung kann einsam sein. 💭

In meiner Arbeit mit Führungskräften und Geschäftsführenden erlebe ich immer wieder: Manche Themen trägt man allein.

❌ Der Mobbingvorwurf, der im Raum steht – und die Frage, wie man der Situation gerecht wird.
❌ Die Verantwortung, Stellen abzubauen – und das Wissen, dass hinter jeder Zahl ein Mensch steht.
❌ Der Konflikt im Führungsteam, bei dem jede Reaktion Folgen hat.
❌ Oder der Moment nach einer wichtigen Besprechung, wenn alle den Raum verlassen haben und nur eine Frage bleibt: War das wirklich die richtige Entscheidung?

Wer Verantwortung trägt, ist oft von Menschen umgeben – und dennoch mit manchen Gedanken allein.

Nicht, weil Unterstützung fehlt.
Sondern weil die Rolle Grenzen setzt.

Nicht alles kann mit Mitarbeitenden besprochen werden.
Nicht jede Unsicherheit hat Platz im Führungskreis.
Und nicht jede Frage möchte man im Unternehmen laut stellen.

Gerade deshalb brauchen Führungskräfte einen geschützten Raum für Reflexion und ehrliches Sparring. 🔒

Viele Unternehmen kennen EAP-Angebote als Unterstützung für Mitarbeitende. Meine Erfahrung zeigt jedoch, dass Führungskräfte und Geschäftsführende diese Möglichkeit deutlich seltener nutzen – obwohl sie ebenso davon profitieren könnten.

Nicht, weil etwas nicht funktioniert.
Sondern weil Führung anspruchsvoll ist. 🎯

Weil Verantwortung manchmal schwer wiegt.
Und weil niemand jede Herausforderung alleine tragen muss.

Mich interessiert:
Wer ist Ihr Sparringspartner, wenn Sie selbst Orientierung brauchen?

📣 In den Sommermonaten möchte ich euch einen Einblick in meine Arbeit mit Führungskräften geben. Warum?Weil Führung mehr...
24/06/2026

📣 In den Sommermonaten möchte ich euch einen Einblick in meine Arbeit mit Führungskräften geben.

Warum?

Weil Führung mehr beeinflusst, als vielen bewusst ist.

💡 Studien zeigen: Führungskräfte haben einen zentralen Einfluss auf das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit ihrer Teams.

In der Praxis richtet sich der Fokus jedoch häufig auf die Mitarbeitenden sowie die Optimierung von Zusammenarbeit und Kommunikation.

Dabei geraten die eigenen Herausforderungen und Bedürfnisse von Führungskräften leicht aus dem Blick.

In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder Themen, die selten offen im Unternehmen angesprochen werden, die den Führungsalltag aber stark prägen und im Hintergrund wirken:

➡️ Einsamkeit in Verantwortung.
➡️ Rollenwechsel im Alltag.
➡️ Unsicherheit im Entscheiden.
➡️ Spannungsfelder zwischen Erwartungen.

Mit dieser Serie möchte ich genau dort ansetzen.
✔️ Impulse geben.
✔️ Reflexion anstoßen.
✔️ Und sichtbar machen, was Führung im Inneren oft bedeutet.

Vielleicht erkennen Sie sich in manchen Situationen wieder.
Vielleicht darf auch ein neuer Blick auf bekannte Themen entstehen.

Ich freue mich, wenn Du auch mit dabei bist und deine Erfahrungen und Gedanken teilst. 💭

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Adresse

Praxis In Der Sonnenwerkstatt, Pegasusweg 1-3
Linz
4030

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 13:00

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