08/09/2026
Im Rahmen der GesundHeut Themenwoche zum Erwachsenenalter schauen wir uns heute ein Thema an, das uns alle mehrmals täglich beschäftigt: Essen 🍽 Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder der Snack zwischendurch – Essen dient nicht nur der lebenswichtigen Aufnahme von Nährstoffen, sondern bringt auch Genuss, Gesellschaft und Routine in unseren Alltag. Doch immer öfter neigen wir dazu, uns nicht bewusst Zeit zum Essen zu nehmen 🕗
Essen wird damit zu etwas, das "nebenher" passiert:
🥤 Morgens schnell on-the-go einen Smoothie trinken
💻 Mittagessen am Schreibtisch während man E-Mails checkt
🤳 und abends schauen wir beim Essen dann in den Fernseher oder scrollen auf unseren Smartphones...
Das alles führt dazu, dass wir unser Essen nicht bewusst wahrnehmen und genießen können. Denn damit Genuss und Sättigungsgefühl im Gehirn richtig verarbeitet werden, müssen wir unsere Sinne zum Essen nutzen 👁👂👃👅🖐 Also: Nimm dir die Zeit, dein Essen mal wieder bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen – dann schmeckt es bestimmt umso besser! 🍝