Fitmom by Mary

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Das ultimative Outdoor Workout für DICH als Schwangere und Jungmama in INNSBRUCK!!!

30/09/2026

Der HERBST.... Meine absolut liebste Outdoor Trainings Zeit. Die Stimmung des gefärbten Laubs und der glänzenden Sonne, sind einfach einmalig.

Wir hatten heute ein knackiges Zirkeltraining unter besten Bedingungen im Rapoldi Park.
Die motivierte Trainings Gruppe und die schöne Herbst Stimmung, macht auf jeden Fall Lust auf mehr!

🍁🍂🍃

Ihr seid der Wahnsinn Power Mamas! Weiter so! 💪

22/09/2026

SO viel Kraft

SO viel Motivation

SO viel Abwechslung

Steckte in unserer letzten Trainingswoche!
Mega war's!

20/09/2026

Volle POWER im HERBST

Hello ihr Lieben,

Diese Woche gibt's gleich 6 Mal die Chance für ein cooles Outdoor Training 😎

Tragt euch schon mal das FAMILY Workout am Sonntag ein. Wir trainieren um 0930 im Besele Park in Wilten 🔥

Alle anderen Trainings finden nach regulärem Trainingsplan statt 💪

Solltet ihr Fragen zu den Trainings, den Modalitäten oder spezifischeren Themen in der Schwangerschaft und postpartum haben, zögert bitte nicht, mich jederzeit zu kontaktieren 🫶

Ich freue mich auf euch!
Eure Mary 🌸

13/09/2026

🎈happy birthday to me 🎈

Weil ihr immer so fleißig mit mir trainiert, sollt ihr auch was zu meinem Geburtstag bekommen 🎁
Ich verlose unter allen die diese Woche trainieren kommen einen 5er Block 🎉🎉🎉

💡Infos für euch 💡

➡️ Am Prandtauerufer ist nun wegen großer Spielplatz Umgestaltung der ganze Spielplatz gesperrt und wahrscheinlich länger nicht zugänglich

Wir bleiben daher bis auf weiteres auf der Slackline Wiese 💪

➡️ Das Training am Spielplatz Mitterweg findet am/ab Dienstag wieder statt ✅

➡️ Die Indoor Termine für den Winter stehen schon. Ab November wird's wieder was Indoor geben. 1x Vormittag, 1x Abend. Outdoor bleibt natürlich ❄️

Ich freue mich auf eine sportliche Woche mit euch
(Kann's nach dem Urlaub gut brauchen ;) )

Eure Mary 🌸

07/09/2026

NEUE WOCHE - NEUE Trainingschancen 🤩

Hello ihr Lieben,
Während ich noch eine Urlaubs Woche genießen darf, könnt ihr die letzte Ferienwoche für tolle Workouts mit großen und kleinen Minis nutzen 🔥

✅ MONTAG um 0930 am Prandtauerufer

X kein Training am Dienstag am Spielplatz Mitterweg

✅ DIENSTAG Abend Full Body Workout um 18 Uhr am Prandtauerufer

✅ MITTWOCH um 10 Uhr im Rapoldi Park

✅ FREITAG um 0930 im Hofgarten

Ich wünsche euch tolle Workouts und eine super Woche!

Eure Mary

16/08/2026

NEUE Woche NEUES Trainingsglück

Ihr Lieben,
Hitze, Sonne, Wolken, Regen... Unser fitmom Training wird durch nichts getrübt.
Diese Woche trainieren wir mit allen Wetter Facetten.
Dabei sein ist alles 💪

Den Start machen wir morgen MONTAG am Prandtauerufer .
Beginn: 09:30, nehmt bitte eine extra Wasserflasche als Trainingsgewicht mit.

Ich freue mich auf eine tolle Woche mit euch!
Eure Mary 🌸

02/08/2026

🔥AUGUST 🔥

Nicht nur der Sommer heizt uns mit der Hitze ein.
Nein! Auch im Training wird ordentlich geschwitzt 😅

KEINE Pause
KEINE Ausreden
PURE Motivation

Wir trainieren den ganzen Sommer durch 💪

Special in diesem Monat! Am Feiertag den 15.08. findet wieder ein Family Workout statt. Wann und wo liest du in in der Übersicht ⬆️

Ich freue mich auf euch!
Eure Mary 🌸

30/07/2026

✨ Training mit Theraband
Warum es nicht kompliziert oder aufwendig sein muss, um effektiv zu sein:

Therabänder sind eines meiner liebsten Trainingsgeräte.

A) es gibt sie in allen Stärken und Ausführungen. Wusstest du zum Beispiel, dass die Resistenz eines mitterschweren Therabandes einer 6kg Hantel entspricht?

B) sie sind klein, brauchen nicht viel Platz und deshalb super praktisch um sie überall mitzunehmen

C) sie sind wahnsinnig effektiv beim Beckenboden und tiefe Bauchmuskeln Training. Sie können in jeder Übung eingebaut werden. Egal ob im Stand, eingehängt an einer Bank oder bei Stützübungen am Boden. Durch die gezielte Zugebewegung können wir noch tiefer in den Core hinein arbeiten. Somit ist für uns das Theraband sowohl in der Schwangerschaft als auch postpartum das top Trainingsgerät.

Hast du Lust bekommen das Training zu testen? Dann komm jederzeit in eine meiner Einheiten vorbei 💪

15/07/2026

Kennst du schon? Das FULL BODY WORKOUT ✨

Jeden Dienstag Abend erwartet dich ein Mix aus

💪 Intensivem Krafttraining

💪 Ein expliziter Core- Teil zur Kräftigung der Körpermitte

💪 Intervall, HIIT oder Zirkeltraining um so richtig ins Schwitzen zu kommen

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schnapp dir deine Lieblings Trainingspartnerin und kommt gemeinsam zum Workout.

📌 Dienstags Abend um 18 Uhr, an der Slackline Wiese des Prandtauerufers

03/07/2026

Hello JULI ☀️🌄😎

Sommer, Sonne und Sonnenschein, das erwartet uns hoffentlich in diesem schönen Sommermonat Juli.

Für euch wichtig! Bei fitmom by Mary trainieren wir den ganzen Sommer durch 💪

Nehmt eure Ferien Kiddies einfach mit in den Kurs.
Es sind Kinder jeden Alters willkommen. Die Kindergarten Kinder spielen, die Schul Kinder traineren selbst schon gerne mit.

Lasst uns den Sommer gemeinsam sportlich rocken 😎

Ich freue mich auf euch!
Eure Mary 🌸

Adresse

Innsbruck
6020

Telefon

069911004964

Webseite

http://www.fit-mom.at/trainerinnen/maria-jose-murrer

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