SALT - Skills and Language Training

20/05/2026

Humans are rhythmic beings, not productivity machines.
And yet, most business cultures are still built around linear output:
more meetings, faster replies, tighter deadlines, constant availability.

Ayurveda offers a different lens.
It doesn’t ask: How can we push people harder?
It asks: What conditions allow people to function well, communicate clearly, recover properly, and stay in rhythm?
That’s why Ayurveda belongs in business conversations.
Not as incense-and-herbal-tea fluff.
But as a 5000-year-old intelligence system for understanding energy, stress, rhythm, digestion, sleep, focus, leadership and human behaviour.

This is why I think Ayurveda belongs in business conversations.
McKinsey Health Institute notes that work has a “profound impact on our holistic health” — and that positive work experiences are linked with lower burnout and better employee performance.

Ayurveda has been saying something beautifully similar for thousands of years:
The state of the human system matters.
Seasonal rythm matters.
Regulation matters.
Recovery matters.
The conditions around people matter.

Because business is not powered by productivity hacks.
It is powered by people.

And honestly?
Which business doesn't need that?

19/05/2026

Humans are rythmic beings, not machines.

More light?

More nervous stimulation. More "just quickly do this/that". More social invites. Emotionally switched on for longer. More reactive. More impulsive.

Less pausing. Less sleep. Less recovery. Less reflection time. Less patience.

Not a personality issue and not because people are bad at their jobs.

Because nervous systems are overheated and under-rested.

The May-June shift is where many professionals become highly functional but poorly regulated - you know this, but as back up I've extracted a paragraph from: https://lnkd.in/d3zSjtBX?

"Every cell in the human body contains a molecular clock. These internal timekeepers — collectively forming the circadian system — regulate not only sleep and wakefulness but also hormone release, immune function, metabolism, body temperature, and mood. When circadian rhythms are aligned with the external environment, biological systems run efficiently. When they are disrupted — excessive night-time light — the consequences extend far beyond tiredness. Circadian disruption is now recognized as a significant and underappreciated contributor to psychiatric illness."

And Ayurveda - 5000+ year old life science that's been sitting for centuries is saying “Yes darling. We know. It's not a personality thing - it's your Doshas!"

Dim the day, before the the day dims you.

Do less scrolling, change device light settings, leave your phone alone (at least an hour before going to bed) and, after you've eaten, dim the lights.

Remember. Not every thought needs a microphone after sunset.

If you’d like to know more about how seasonal shifts affect mood, behaviour, communication, and your nervous system — reach out!

hestersaltcoaching.com

With love, from your still slightly corp-glam auntie

19/05/2026

Menschen sind rhythmische Wesen, keine Maschinen.
Mehr Licht?
Mehr nervöse Stimulation. Mehr „ich mach nur noch schnell das hier“. Mehr soziale Einladungen. Emotional länger auf Empfang. Reaktiver. Impulsiver.
Weniger Pause. Weniger Schlaf. Weniger Erholung. Weniger Reflexionszeit. Weniger Geduld.
Das ist kein Persönlichkeitsproblem — und auch nicht, weil Menschen schlecht in ihrem Job sind.
Sondern weil Nervensysteme überreizt und untererholt sind.
Der Übergang von Mai zu Juni ist oft genau der Moment, in dem viele Menschen hochfunktional werden — aber schlecht reguliert.
Du kennst das wahrscheinlich längst. Aber falls du ein bisschen wissenschaftliche Rückendeckung möchtest, hier ein Auszug aus einem aktuellen Artikel von: https://lnkd.in/d3zSjtBX?
„Jede Zelle im menschlichen Körper besitzt eine molekulare Uhr. Diese inneren Zeitgeber — zusammen das zirkadiane System — regulieren nicht nur Schlaf und Wachheit, sondern auch Hormone, Immunsystem, Stoffwechsel, Körpertemperatur und Stimmung. Wenn zirkadiane Rhythmen mit der äußeren Umgebung im Einklang sind, funktionieren biologische Systeme effizient. Werden sie gestört — etwa durch übermäßiges künstliches Licht am Abend — reichen die Folgen weit über Müdigkeit hinaus.“
Und Ayurveda?
Diese über 5000 Jahre alte Lebenswissenschaft sitzt seit Jahrhunderten daneben und sagt einfach:
„Ja, Liebling. Wissen wir. Das ist kein Persönlichkeitsding — das sind deine Doshas.“
Also:
Lass den Tag leiser werden, bevor der Tag dich leiser macht.
Weniger Scrollen. Display-Helligkeit runter. Das Handy auch mal in Ruhe lassen — mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Und nach dem Essen? Licht dimmen.
Denn nicht jeder Gedanke braucht nach Sonnenuntergang ein Mikrofon.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie saisonale Veränderungen Stimmung, Verhalten, Kommunikation und das Nervensystem beeinflussen — melde dich gerne bei mir.
hestersaltcoaching.com
Mit Liebe, von deiner immer noch leicht corp-glam Tante

12/05/2026

Wusstest du, dass die Eisheiligen uns auch emotional ein bisschen durcheinanderbringen können?
Aus ayurvedischer Sicht hängt Kapha noch gemütlich herum, Pitta beginnt langsam aufzuheizen, und das wechselhafte Maiwetter gibt Vata gerne mal einen kleinen Schubs.
Und ehrlich? Man merkt’s.
In einem Moment: null Motivation. Im nächsten: riesige Lebenspläne.
Die Kommunikation ist vielleicht sanft … und dann aus Versehen ein kleines bisschen scharf. Oops.
Bereit. Gesellig. Volle Energie. Und dann plötzlich:
„Also … eigentlich sollte ich mich vielleicht erst mal hinsetzen, einen Tee trinken und dann die großen Entscheidungen treffen.“
Apropos Tee?
Hier kommt das Rezept für den 3C SALT-Tee:
1 Teelöffel Koriander (Connect — harmonisiert und verbindet),
1 Teelöffel Kreuzkümmel (Communicate — aktiviert die Verdauung und bringt Klarheit)
und 1 Teelöffel Fenchel (Co-Create — wirkt kühlend, ausgleichend und beruhigend) mit heißem Wasser übergießen und 7 Minuten ziehen lassen.
Kleine Tasse. Große Regulation.
Und genau deshalb darf Kommunikation im Moment auch genau das sein, was der Körper braucht: warm, leicht und gekocht.
Nichts Rohes.
Nicht überhitzt — werde kein „Ingwer-Gangster“ und gieße nicht noch "Öl" ins Feuer.
Und bitte auch nichts kaltes aus dem emotionalen Kühlschrank.
Und denk daran: Schick keine E-Mail hungrig und manche Emotionen sind einfach Wetterlagen.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie die Jahreszeiten deine Doshas beeinflussen — und wie diese wiederum dein Verhalten, deine Stimmung und deine Kommunikation prägen — melde dich gerne bei mir.
Das ist kein Räucherstäbchen-und-Kristalle-Gewedel.
Das ist tief reguliertes OHM im Sinne von:
„Oh heavens, me.“
Bis zum nächsten Post - mit Liebe von deiner (immer noch) corp-glam Kräuter-Tante.

12/05/2026

Did you know the Ice Saints or "Eisheiligen" (as we know it in Austria) can mess with us emotionally too?
From an Ayurvedic point of view, Kapha is still lounging around, Pitta is starting to warm up, and the changeable May weather likes to give Vata a little shake.
And honestly? It shows.
One minute: low motivation. Next minute: giant life plans.
Your communication might be gentle … and then accidentally a little spicy. Oops.
Ready. Social. Full of energy. And then suddenly:
“Well ... actually … maybe I just need to sit down, drink a tea before I make big decisions.”
About that tea? A recipe for the 3C SALT tea:
A teaspoon of Coriander (Connect - softens and harmonises), Cumin (Communicate - awakens your digestion and creates clarity) and Fennel (Co-Create - is cooling, balances and promotes calm) in hot water and steep for 7 minutes. Tiny cup. Big regulation.

Which is also why communication right now probably wants to be exactly what the body needs: warm, light and cooked.
Nothing raw.
Not overheated — don’t be a "ginger gangster" and add fuel to the fire.
And also nothing cold from the emotional refrigerator.
Remember: Don’t send that email hangry, and some emotions are weather patterns.

If you’d like to know more about how the seasons affect your doshas — and how they, in turn, shape your behaviour, mood, and communication — feel free to reach out.
This is not incense-burning, crystal-waving stuff.
This is deeply regulated OHM as in: “Oh heavens, me.”

Until the next post, with love, from your (still) corp-glam, herbal aunty.

27/04/2026

Have you noticed, especially now, how your mind doesn’t always quiet down when you want it to?
You sit. You try to slow down. And somehow… it just keeps moving.

In Ayurveda, this state is something to understand.
Mental calm doesn’t come from forcing stillness, it comes from gently guiding the body and breath back into rhythm.
Understanding how everything is connected (including nature), and an integration of simple regular body- or breath work practices will support you in regulating yourself, your voice, your communication and your mind.
I have put it all together explaining how the season of Spring impacts our states, in a short read .

Communication Skills For Leaders / Teams and Personal Use Faster isn’t better. Spring is dynamic not static – it’s a conversation between Kapha holding on and Vata moving forward.…

31/03/2026

This is super interesting about the word SALT!

https://www.instagram.com/reel/DWHCOdvkRgV/?igsh=NzkxdHJ5cXZldWg1

24/02/2026

Ayurveda ist kein Wellness-Trend und kein Glaubensbekenntnis.
Es ist eine jahrtausendealte Lebenswissenschaft, die nicht überlebt hätte, wenn sie nicht funktionieren würde.
Kein Hype. Keine Schnellreparaturen. Kein spiritueller Zuckerguss.
In einer Welt, die Tempo, Druck und Dauerleistung glorifiziert, setzt Ayurveda einen Gegenpol: emotionale Stabilität, körperliche Gesundheit, innere Klarheit. Es ist keine Therapie. Aber es wirkt – tief.
In Verbindung mit SALT Skills-Training entsteht etwas Entscheidendes: echte menschliche Kompetenz.
Emotionale Intelligenz mit regulierter Selbstführung. Kommunikation mit Haltung. Zusammenarbeit auch dann, wenn es anspruchsvoll wird.
Ayurveda ist kein Add-on, es ist Integration.
Fähigkeiten mit Tragkraft. Im echten Leben. Unter realem Druck.

https://hestersaltcoaching.com/template-page/

Ayurveda isn’t a trend or a belief system. It's an ancient life science that has survived and proven its worth through the ages.
No hype. No surface fixes.
In a world that rewards speed, pressure, and constant output, Ayurveda supports emotional balance and physical health.
It’s not therapy. But it is deeply therapeutic.
Ayurveda combined with skills training is about building human skills that actually matter - emotional intelligence with grounded and regulated self-awareness creating confident communication and the ability to work with others under any circumstances.
Ayurveda is not an add-on. It's an integration. Skills that hold up in real life.

19/02/2026

I don’t teach English by the book.
I work with non-native English speakers — professionals, teams, individuals, and expats — who want to communicate with confidence in international and intercultural spaces.

This work is about clarity, presence, and conversations that hold.
No matter where you are.

Services:EnglishThe 3C’sCoursestranslationsProofreading Street-Wise English Learning a new language — or sharpening the one you already have — doesn’t just add language skills. It expands you…

17/02/2026

This is fun! For once I have straight teeth and look at those healing massage hands!