RoMana - living energy

RoMana - living energy Wir setzen im Energiesystem an und nutzen die Körperintelligenz für echte & nachhaltige Veränderung!

26/08/2026

Wir alle tragen unsere kleinen und großen „Vögel“ in uns.

Gefühle. Gedanken.
Frust. Traurigkeit.
Freude. Übermut.
Wut. Empörung.
Und ganz persönliche Verrücktheiten. Spezialeffekte.

Wenn wir sie ständig einsperren, suchen sie sich irgendwann selbst ihren Weg nach draußen – meistens genau dann, wenn wir es am wenigsten gebrauchen können.

Deshalb dürfen wir ihnen bewusst Raum geben.

Spüren. Atmen.
Schreiben. Reden.
Weinen. Lachen.
Tanzen. Schütteln.

Nicht, weil etwas mit uns nicht stimmt.
Sondern, weil wir Menschen sind.

Welchen Vogel möchtest du diese Woche bewusst fliegen lassen? 🕊️

Ich dachte lange, mit mir stimmt etwas nicht.Ich wollte, dass es allen gut geht. Ich wollte Harmonie. Ich wollte gemocht...
24/08/2026

Ich dachte lange, mit mir stimmt etwas nicht.

Ich wollte, dass es allen gut geht. Ich wollte Harmonie. Ich wollte gemocht werden. Also habe ich meine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten angestellt.

Nach außen war ich unkompliziert.

Im Inneren wurde es immer anstrengender.

Ich spürte die Gefühle anderer oft stärker als meine eigenen. Ich passte mich an, schluckte vieles hinunter und merkte erst viel zu spät, wenn meine Grenzen längst überschritten waren.

Bis irgendwann nur noch eines blieb: Rückzug.

Damals habe ich mich dafür verurteilt. Heute weiß ich, dass mein Verhalten kein Charakterfehler war. Es war ein Schutzmechanismus. Ich hatte nie gelernt, meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen.

Der Wendepunkt kam, als ich aufgehört habe, gegen mich zu kämpfen – und angefangen habe, mich wirklich kennenzulernen.

Vielleicht erkennst du dich in diesen Zeilen wieder.

Dann möchte ich dir etwas mitgeben:

Du bist nicht "zu sensibel".

Du darfst lernen, deine Wahrnehmung als Stärke zu verstehen – und gleichzeitig gut für dich zu sorgen. 🤍

20/08/2026

Viele wünschen sich einen entspannteren Familienalltag.

Doch oft versuchen wir zuerst, das Verhalten unserer Kinder zu verändern.

Was wäre, wenn der erste Schritt bei uns beginnt?

Wenn wir lernen, unsere Gefühle nicht länger wegzudrücken, sondern sie wahrzunehmen und zu regulieren, verändert sich nicht nur unser Inneres. Auch unsere Kinder erleben mehr Sicherheit, Ruhe und Verbindung.

Kinder lernen nicht durch Worte.
Sie lernen durch das, was wir ihnen vorleben.

Deshalb ist jede Minute, die du in dich investierst, auch ein Geschenk an deine Familie. 🌿

Wenn du diesen Weg gemeinsam mit anderen Mamas gehen möchtest, bist du in Herzverbunden oder meinen Workshops herzlich willkommen.

Schreib mir gerne eine Nachricht.

Ein reguliertes Nervensystem bedeutet nicht „immer ruhig zu bleiben“, sondern die Fähigkeit zu haben, flexibel zwischen ...
18/08/2026

Ein reguliertes Nervensystem bedeutet nicht
„immer ruhig zu bleiben“,
sondern die Fähigkeit zu haben,
flexibel zwischen Aktivierung und Ruhe zu wechseln.

Co-Regulierung heißt für mich nicht,
perfekt ruhig zu sein –
sondern ehrlich mit dem zu sein,
was gerade in uns da ist.

Kinder spüren unser Nervensystem,
lange bevor sie unsere Worte verstehen.

Je mehr wir lernen, uns selbst zu regulieren,
desto mehr Sicherheit schenken wir ihnen –
nicht weil wir alles richtig machen,
sondern weil wir da sind.

Wie reguliert fühlst du dich gerade?

12/08/2026

Wie oft sagen wir unseren Kindern:
"Sag doch einfach, was du möchtest."

Und gleichzeitig fällt es uns selbst unglaublich schwer.

Wir haben gelernt, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden und unsere Bedürfnisse hinten anzustellen. Irgendwann verlieren wir den Kontakt zu dem, was wir eigentlich fühlen und brauchen.

Für mich war die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ein Wendepunkt. Sie hat mir gezeigt, dass ehrliche Kommunikation nicht trennt – sondern Verbindung schafft. Zu mir selbst und zu anderen.

Genau das darf auch im Familienalltag wachsen: weniger Funktionieren, mehr echtes Miteinander. 💛

Wenn du lernen möchtest, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und sie liebevoll auszudrücken, begleite ich dich gerne.

Schreib „Herzverbunden“ in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht.

Manchmal ist der ehrlichste Satz der, den wir uns kaum zu sagen trauen. „Mein Mann war eine Woche weg – und es war befre...
10/08/2026

Manchmal ist der ehrlichste Satz der,
den wir uns kaum zu sagen trauen.

„Mein Mann war eine Woche weg – und es war befreiend“
haben mir zuletzt gleich zwei Frauen unabhängig voneinander erzählt.

Beide zögernd.
Fast schuldbewusst.

Dabei hat das nichts mit fehlender Liebe zu tun –
sondern damit, wie leicht wir uns selbst aus dem Blick verlieren,
wenn wir ständig auf andere ausgerichtet sind.

Bei mir hat das nichts mit Partnerschaft zu tun,
sondern mit alten Mustern aus Familie, Job und Freundschaften.

Heute weiß ich: Nähe muss nicht anstrengend sein,
wenn wir lernen, bei uns zu bleiben –
auch wenn andere da sind.

Wie geht es dir damit? Schreib mir gerne eine Nachricht. 💛

Ich freu mich so sehr dieses Angebot mit euch zu teilen:Für Schnellentschlossene gibt es nächste Woche noch ein paar let...
07/08/2026

Ich freu mich so sehr dieses Angebot mit euch zu teilen:

Für Schnellentschlossene gibt es nächste Woche noch ein paar letzte Plätze.

Und die nächste Gelegenheit gibt es 31.7.-2.9. nachmittags. Ausschreibung folgt. 🍀🫏🐎

So wie du mit dir selbst sprichst, so wirkst du auf andere. Die energetischen Prägungen, wie die Erwachsenen in deinem U...
18/04/2026

So wie du mit dir selbst sprichst, so wirkst du auf andere.
Die energetischen Prägungen, wie die Erwachsenen in deinem Umfeld mit dir gesprochen haben,
finden sich teilweise heute noch in deinem Energiesystem.

Und sie wirken auf deine Gedanken und darauf, wie du mit dir selbst umgehst.

Lass uns da hinschauen und zu einer liebevollen inneren Stimme finden. Die überkritische Stimme und vor allem die Energie dahinter haben ausgedient.

Schreib mir für deinen Workshopplatz! 🤗

16/04/2026

Die Arbeit an und mit deinem Körper- Energiesystem verändert einfach alles.

Also lass uns loslegen und all dein Wissen & deine Erfahrungen in die Verkörperung bringen!

Du hast ein Leben verdient, das du liebst.
Du hast einen Alltag verdient, der dich erfüllt.

Schreib mir! 🤗

Adresse

Haag
3350

Telefon

+436605440571

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von RoMana - living energy erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Schule/Universität Kontaktieren

Nachricht an RoMana - living energy senden:

Verknüpfungen

Teilen