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Dipl. Gesundheitspädagogin f. Kinder

28/09/2026

💪 10 Tipps, um beim Sport dranzubleiben
Heute ist Semesterbeginn bei der VHS – und ich merke wieder: Sobald es anstrengender wird, verlieren manche die Motivation.
Ganz ehrlich: Genau da heißt es dranbleiben. 😉

Meine Einheiten dauern nur 50 Minuten. Du musst nicht stundenlang trainieren – aber du solltest regelmäßig kommen. Denn genau diese Regelmäßigkeit macht am Ende den Unterschied. 💪

❣️Komm regelmäßig – auch wenn du einmal keine Lust hast.
❣️Plane deine 50 Minuten fix ein. Sie gehören dir.
❣️Erwarte nicht, dass jede Einheit leicht ist.
❣️Anstrengung gehört dazu. Dein Körper darf gefordert werden.
❣️Mach nicht alles perfekt. Hauptsache, du bist da.
❣️Gib dir Zeit. Fortschritt braucht Wiederholung.
❣️Vergleiche dich nicht mit anderen.
❣️Hör auf deinen Körper – aber nicht auf jede Ausrede. 😉
❣️Fehlst du einmal? Kein Drama. Komm einfach wieder.
❣️Dranbleiben schlägt Motivation. Immer wieder.

Und ja, ich bin ehrlich und werde es auch bleiben:
Sport darf Spaß machen. Aber er darf auch mal anstrengend sein. ❤️

23/09/2026

Zukunft lernen. 🌱
Gestern durfte ich bei der KEBÖ-Tagung bei der Volkshochschule dabei sein – mit tollen Impulsen, spannenden Vorträgen und vor allem vielen wertvollen Begegnungen und Gesprächen.
Erwachsenenbildung und Weiterbildung sind so wichtig – egal ob beruflicher Neuanfang, persönliche Weiterentwicklung oder einfach eine kleine Fortbildung zwischendurch. Lernen hört nicht mit der Schule auf. ❤️
Ich bin stolz, Teil der Volkshochschule zu sein und dort Menschen mit Bewegung und Gesundheit zu begleiten – genauso wie in meinen Kinder-Eltern-Kind-Einheiten.
Ein Tag voller Inspiration, Austausch und Motivation für das, was kommt. ✨

22/09/2026

Functional Step – mehr als nur Step! 💪✨
Meine Functional-Step-Ausbildung ist geschafft! 🎉
Dabei habe ich wieder einmal gemerkt, wie vielseitig ein Step eingesetzt werden kann.
Und das Beste: Du brauchst nicht zwingend einen Step-Up! 😉
Functional Step lässt sich auch ganz flexibel in unterschiedliche Trainingseinheiten integrieren – als Kraft-, Cardio-, Koordinations- oder einfach als abwechslungsreiches Trainingselement.
Ich freue mich schon darauf, das Gelernte in meine nächsten Einheiten einzubauen! ❤️

20/09/2026

🇦🇹 Functional Step – geschafft! 💪🥳
Zwischen dem ersten und dem letzten Foto liegen ein paar Monate – aber Peter hat uns heute noch genauso ordentlich schwitzen lassen wie beim ersten Mal. 😂 Ich glaube, die Gesichtsfarbe spricht für sich. 😅
Heute haben wir unsere Functional Step Instruktoren-Fortbildung bzw. Prüfung geschafft. Ich war ehrlich gesagt sehr, sehr aufgeregt, aber die Prüfung war super angenehm, verständnisvoll und wir haben viele hilfreiche Tipps bekommen. Dafür bin ich wirklich dankbar. 🤍
Besonders cool: Ich durfte diese Ausbildung gemeinsam mit meiner Mama machen. Wieder etwas gemeinsam zu lernen, zu üben und zu erleben – das hat uns richtig gutgetan und uns auch wieder ein Stück näher zusammengebracht. ❤️
Und das Hybrid-Konzept von Fit Universum fand ich richtig praktisch: Einen Teil online von zu Hause lernen und üben, dazu ein Praxistag und anschließend die Prüfung vor Ort. Für mich gerade eine super Möglichkeit – besonders, wenn man nicht ständig irgendwohin fahren kann.
Für alle ungarischsprachigen Trainer:innen, die sich weiterbilden möchten: Schaut euch Fit Universum unbedingt einmal an! 🇭🇺💪
Heute heißt es jedenfalls: geschafft! 🥳

🇭🇺 Functional Step – sikerült! 💪🥳
Néhány hónap telt el az első és az utolsó fotó között, de Peter most is rendesen megizzasztott minket. 😂 A fejünk színe szerintem mindent elárul. 😅
Ma sikeresen teljesítettük a Functional Step instruktor továbbképzést és a vizsgát. Nagyon izgultam, de a vizsga nagyon kellemes légkörben zajlott, és sok hasznos tanácsot is kaptunk. 🤍
Különösen örülök annak, hogy ezt a képzést az anyukámmal együtt végezhettem. Együtt tanulni, gyakorolni és új dolgokat kipróbálni igazán jó élmény volt számunkra. ❤️
A Fit Universum hibrid képzési rendszere számomra nagyon praktikus: az elméleti részt otthonról, online lehet elsajátítani, majd jön a gyakorlati nap és a vizsga személyesen.
Magyar nyelven beszélő edzőknek, akik tovább szeretnék képezni magukat, érdemes megnézniük! 🇭🇺💪
Megcsináltuk! 🥳

14/09/2026

Fotocredit: Selina Graf/AK Selina Graf

🍂 Zeit für ein neues Profilbild! 🍂
Der Herbst ist da – und irgendwie passt das gerade ziemlich gut zu mir. Denn auch bei mir hat sich in den letzten Monaten einiges verändert. Dinge haben sich entwickelt, manches durfte gehen und Neues ist entstanden.
Das merkt man mittlerweile auch auf meiner Homepage – und vor allem in meinen Angeboten. 😊

Bewegte Kids & Fitness by Gina darf sich weiterentwickeln.
Neue Formate, neue Ideen und Angebote, die mir persönlich sehr am Herzen liegen und die ich endlich mehr unter die Leute bringen möchte.
Bewegung soll für mich weiterhin Spaß machen, gut tun und ins echte Leben passen – egal ob für Kinder, Familien oder Erwachsene.

Und genau deshalb gibt es jetzt auch eine klarere Trennung:
👧 Bewegte Kids
💪 Fitness by Gina

Zwei Bereiche, die unterschiedlich sind – aber beide ganz viel mit dem zu tun haben, wofür ich stehe: Bewegung, Gesundheit, Freude und ein Miteinander auf Augenhöhe.

Also: neues Profilbild, neue Ideen, neue Formate – und trotzdem die gleiche Gina dahinter. 😉
Ich freue mich auf das, was jetzt kommt! ❤️

31/08/2026

Online-Elternabend: Kindergartenstart & Bewegung
Der Kindergartenstart ist ein großer Schritt – für Kinder und Eltern. ❤️

In diesem Online-Elternabend schauen wir gemeinsam auf die verschiedenen Phasen der Kindergarteneingewöhnung, die Entwicklung des Kindes in dieser besonderen Zeit und darauf, wie Bewegung Kinder beim Ankommen, Verarbeiten und Wohlfühlen unterstützen kann.

👶 Eingewöhnung & Entwicklung
🏃‍♀️ Bewegung als Unterstützung
💛 Praktische Impulse für den Alltag
💻 Online-Elternabend
⏱️ Dauer: ca. 40 Minuten
💶 12 € pro Person
Anmeldelink:
https://forms.gle/GzByCHbJEp99UXjk6

Ein Abend für Eltern, die ihr Kind beim Start in den Kindergarten bewusst, verständnisvoll und mit Bewegung begleiten möchten.

29/08/2026

Hier ist mein Wochenplan fur den Herbstsemester!

Ich komme diesen Herbst mit neuen Angeboten - fur Groß und klein!
Bleibt einfach hier dran oder in meiner Whats App Gruppe!
Bist du noch nicht in meiner Gruppe? Dann schreib mir und verpasse meine Angebote nicht!

Alle VHS Kurse sind ab dem 1. September online aber dem 7. September buchbar!

Bewegte Grüße
Gina

02/07/2026

Spielraum und Bewegung in Manning, 8081 !

Alle Infos auf dem Flyer oder bei mir !🧡💡
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23/05/2026

NEWS - Neue Format!
Online-Elternworkshop
Kinder sinnvoll auspowern
Spielideen für drinnen & draußen (3–8 Jahre)

Dein Kind hat viel Energie und du suchst einfache Ideen für mehr Bewegung im Alltag?

In diesem kompakten Workshop bekommst du:

warum Bewegung für Kinder so wichtig ist
kreative Indoor-Spielideen
Outdoor- & Waldspiele
praktische Ideen ohne viel Material
📅 3. Juni 2026
⏰ 19:00 - 19:50 Uhr
💻 Online via Google Meet
💶 15 €

Anmeldung:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqv-nMKAd_gbgn5tVRjEKmTWXB4Jv7sdta4V8Fo6FeP2rt9A/viewform?usp=header

20/05/2026

🌟 Feriencamp für Kinder 🌟
Du suchst noch eine abwechslungsreiche Ferienbetreuung für dein Kind? 😊
📍 Ort: Gössendorf, Lindenpark
👧🧒 Alter: 5–10 Jahre
📅 Dauer: 3 Tage
☀️ Wann: Ende August
Ein 3-tägiges Feriencamp mit Bewegung, Spiel, Kreativität und jeder Menge Spaß!
Alle weiteren Infos findest du direkt am Flyer 👇
Bei Fragen oder Interesse gerne melden 📩
sommerferien

Adresse

Graz
8010

Webseite

http://bewegtekids.com/

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