Kerstin Rodharth

15/12/2023

Schwarmwissen gefragt:
Mein PC erkennt mein altes Huawei Handy nicht oder das Huawei Handy weigert sich, den Zugriff zu erlauben und ich kann meine Fotos der letzten 2 Jahre nicht downloaden.
Hast du eine Idee für mich, wie ich an die Fotos ran komme?

Daaaaanke 🙏

23/08/2023

BABYMASSAGE Kurs
Oft werde ich gefragt: BABY-MASSAGE muss das sein? Ein Baby ist doch noch nicht verspannt? Ein Baby braucht doch wohl noch keine Entspannung, wovon soll ein Baby schon gestresst sein?

Zwei Antworten:
1. Es geht nicht NUR darum Verspannungen zu lösen oder um Baby's Entspannung (mehr dazu in einem der nächsten Beiträge)
2. DOCH, ein Baby - oder zumindest dessen Körper - hat tatsächlich Stress: die anstrengende Geburt, das grelle ungewohnte Licht, die Lautstärke in unserer Welt, Gerüche - Düfte und Eindrücke. Millionen Eindrücke prasseln heutzutage auf die Kleinen tagtäglich ein, der Pulsschlag beschleunigt sich, der Körper hat viel zu verarbeiten (auch dazu später mehr)

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www.kerstinrodharth.at

10/06/2022

Du denkst schon länger darüber nach, dich selbstständig zu machen...
WARUM hast du es bis jetzt nicht durchgezogen?
Was hält dich zurück?
Wovor hast du Angst?

23/05/2022

Thema Selbstständigkeit:
Soll ich oder soll ich nicht?
Neben- oder hauptberuflich?
Was für ein Thema wähle ich?

Wenn du dich eine dieser Fragen schon jemals gefragt hast, dann bitte schenk mir heute 90 (NEUNZIG) SEKUNDEN deiner Zeit und beantworte mir diese 9 Fragen - DANKE 🙏

Sehr geehrter Herr oder Frau, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

27/10/2021

...oh du Fröhliche...
JA JA du hast richtig gelesen, denn in nur 2 Monaten ist Weihnachten und ICH möchte DICH dieses Jahr durch einen STRESSFREIEN, ENTSPANNTEN Advent begleiten!
Dafür brauche ich DEINE HILFE.
Welcher Titel spricht dich am meisten an?
(die Felder für die Umfrage erlauben mir zu wenig Text, daher kommen die Optionen HIER ⬇, bitte antworte in den Kommentaren mit der ZAHL, welcher Titel dir am meisten zusagt):

1. Oh du fröhliche, stille Nacht - der perfekt unperfekte Adventskalender für gestresste Muttis, die das ganze Jahr ALLES geben...
ODER:

2. Stille Nacht - entspannt durch den Advent, damit Deine Weihnachtszeit auch WIRKLICH entspannt und gelassen wird und Du nicht am 25. Dezember reif für die Insel bist.

DANKE 🙏
Ulli Anderwald

06/08/2021

Weiter geht's:
New Life - New You
PERFECTLY IMPERFECT

Ab Montag, 09. August:
- Wie klappt das mit dem gesünderen den Leben - deine perfekt unperfekte Ernährung
- Dein Weg zu mehr Bewegung - perfekt unperfekter Body
- Woher die Zeit nehmen, wenn nicht stehlen
- Selbständig heißt arbeiten "SELBST UND STÄNDIG" oder geht das auch anders?
- Träume, Wünsche, Visionen: alles nur Schmafu und Firlefanz, oder klappt das wirklich - wenn ja wie?

Videos sind im Kasten und wir starten ab 09. August in DEIN PERFEKT UNPERFEKTES LEBEN:

"Sei eine LÖWIN 🦁, kein Kätzchen 🐈"Unter diesem Motto begleite ich gestresste MAMAS auf der spannenden REISE zu sich selbst und in ein AUTHENTISCHES SELBST...

22/06/2021

Was bedeutet HAMSTERRAD für DICH?

Die meisten verbinden die Redewenung "Im Hamsterrad laufen" mit einem unbeliebten, langweiligen JOB.

Aber auch in anderen Lebensbereichen kannst du in einem HAMSTERRAD feststecken: in deiner Beziehung, im Alltag, im Haushalt, selbst im (früher vielleicht) so geliebten Hobby, in der Küche, der (tägliche) Einkauf...

Für mich definiert sich Hamsterrad wie folgt:
ein Lebensbereich, eine Aufgabe, die mir EINE LAST ist, die sich schwer anfühlt. Etwas, das mir definitiv KEINE FREUDE bereitet, ich habe glaube es tun zu müssen oder etwas, das ich vielleicht auch wirklich tun muss.

WIE ABER kann ich aussteigen aus diesem KREISLAUF, aus dieser NEGATIVSPIRALE?

Deine 5 Schritte raus aus dem Hamsterrad:
- Erkenne was ist: Entlarve deine Hamsterräder in den diversen Lebensbereichen.
- Definiere den größten SCHMERZPUNKT: was willst du SOFORT loswerden.
- Durchleuchte den oder die Bereich/-e und überlege dir, WARUM du bis JETZT NICHTS UNTERNOMMEN hast? WAS hält dich noch zurück?
- Finde deine "STOPP-TAFEL": welche Techniken helfen DIR im Moment der "Explosion" ganz schnell vorübergehend in deine Mitte zu kommen, oder auf "gut deutsch": oder dich davor zu bewahren durchzudrehen?
- Entwickle deine persönlichen Strategien GEGEN das Hamsterrad.
Du willst wissen WIE das geht und dein Hamsterrad ein für alle mal los wirst?

Dann lade ich dich recht herzlich ein zu meinem Workshop:

"Unperfekt perfekt Mama sein - Das Leben IST EIN Ponyhof":
www.kerstinrodharth.at/workshop

21/04/2021

Früher war alles besser, früher war alles leichter?
Ach ja, WIRKLICH?? OHNE Waschmaschine, WAS soll das besser gewesen sein...

Die Antwort darauf findest du in meinem neuesten BLOG Beitrag:
-->https://www.kerstinrodharth.at/2021/04/19/mama-damals-mama-heute/

20/04/2021

JIPPIE - ES IST SO WEIT:
Heute ab 18.00 Uhr kannst du MEIN INTERVIEW, gemeinsam mit der wunderbaren Liv Wach, zum Thema "Digital Detox" sehen.

Wo? Na HIER bei dem wunderbaren und KOSTENLOSEN Online Kongress für Mama's: Mamas go Minimalist, den die inspirierende Maja Zarini ins Leben gerufen hat.

Kennst du das auch?

Morgens, gleich nach dem Aufstehen, fällt der ERSTE Blick auf dein Handy (könnte ja jemand nachts angerufen haben).
Ach und weil es so verlockend ist, checkst du doch schnell mal die Nachrichten, den Wetterbericht und schwupps hast du nicht gesehen, landest du auf irgendeiner Social Media Plattform und verzettelst dich.

Gerade in der Früh, wo du doch so und so KEINE ZEIT für nichts hast, verplemperst du gerne mal ein paar wertvolle Minuten mit dem Streamen durch den Newsfeed.

Etliche Katzenvideos, Bilder deines Nachbar-Babys und Corona-Witze später wunderst du dich, WO deine Zeit geblieben ist: WAS - waren das jetzt wirklich 15 Minuten?

Weiter geht's: beim Autofahren schnell Mutti anrufen und fragen, ob sie heute auch wirklich die Kinder abholt, im Büro heimlich unter dem Schreibtisch die ach so heiß ersehnten Schuhe bestellt und noch ein paar Dinge auf deiner Einkaufsliste notiert.

Kaffeepause - Gang zur Toilette - Autofahrt - Badewanne - Leseecke - Arbeit - Freizeit... Egal WO und WANN unser Smartphone ist meist unser stetiger Begleiter.

Abends noch eine Abschlussrunde Mails checken, Newsfeed streamen (du könntest ja etwas verpassen) und dann auch noch das Telefon neben dem Kopfkissen ablegen - BLAULICHT bis weit ins Träumeland hinein...

Du merkst schon den Hauch von Sarkasmus in meinen Worten. Denn meinst du, das TUT uns gut? Meinst du ist es gesund ständig online, erreichbar, verfügbar und "live dabei" zu sein?

Dabei rede ich gar nicht von der Strahlung, sondern davon, was es MIT DIR, mit deinen Gedanken und deinem Körper macht: ständig unter Stress den neuesten Informationen hinterher jagen um nur ja nichts zu versäumen, um ja mitreden zu können, um uns abzulenken, um dabei zu sein... JA WARUM DENN EIGENTLICH GENAU?

Was passiert, wenn du absolut "addicted" also Handysüchtig bist?
Aber NEIN, natürlich bist DU das nicht, richtig?

Dann lade ich dich heute zu einem kleinen Experiment ein:
- Leg dein Handy zur Seite, bestimme für dich DREI UHRZEITEN an denen du ans Handy "gehen darfst": Mails checken, streamen, spielen, googeln - WAS AUCH IMMER.
- Den restlichen Tag, bleibt das TELEFON an einem festen Platz liegen, OHNE es anzusehen, OHNE es anzugreifen, OHNE auch nur ein Mal auf den "Home Button" zu drücken, um zu checken, ob da nicht doch eine "ach so wichtige Nachricht" herein gepurzelt ist...

GESCHAFFT? Ich gratuliere Dir!

Oder hast du dich doch das eine oder andere Mal dabei ertappt auf dein Handy zu sehen?

Ich verrate in meinem Interview WIE das auch für dich klappt mit dem DIGITAL DETOX.
--> Darum melde dich schnell noch zum kostenlosen Online Event an:
www.mamasgominimalistkongress.com/ =kerrod2278