Birgit Sommer

✨ Mentaltrainings + Fantasiereisen
✨ Neurotrainings für Familien

www.mentaltraining-sommer.com

Meine Angebote

- Ich unterstütze dich beim Erreichen deiner persönlichen Ziele - gemeinsam finden wir deine Berufung
- Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und Eigenverantwortung
- Ich zeige dir, wie du mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen wieder in deine Ruhe und in deine Kraft kommst

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen!

29/03/2026

„Warum Lob so wichtig fürs Lernen ist“ 🌟🧠
Kinder brauchen nicht nur Übung beim Lernen – sie brauchen auch Ermutigung.
Wenn ein Kind merkt, dass seine Anstrengung gesehen wird, wächst sein Selbstvertrauen. Und genau dieses Vertrauen hilft ihm, auch schwierige Aufgaben zu meistern.
💡 Tipp:
Lobe nicht nur das Ergebnis, sondern vor allem die Anstrengung deines Kindes:
„Ich sehe, wie viel Mühe du dir gegeben hast.“
Das stärkt die Motivation und macht Kinder mutiger beim Lernen.
🧠 Neurotraining-Power:
Positive Rückmeldungen aktivieren das Belohnungssystem im Gehirn. Dadurch werden neue Lernverbindungen leichter aufgebaut.
👉 In meinem Brainhop® Kurs „Lern-Abenteuer Familie!“ zeige ich Familien, wie sie Kinder beim Lernen liebevoll unterstützen können.

26/03/2026

„Kleine Bewegungen, große Wirkung fürs Gehirn“ 🤸‍♂️🧠
Viele Kinder haben Schwierigkeiten, länger still zu sitzen und sich zu konzentrieren. Das ist völlig normal – denn das Gehirn von Kindern braucht Bewegung, um optimal zu arbeiten.
💡 Tipp:
Baue während der Lernzeit kleine Bewegungsübungen ein:
Zum Beispiel 20 Sekunden auf einem Bein stehen oder 10 kleine Sprünge machen.
Diese kurzen Aktivierungen helfen dem Gehirn, wieder aufmerksam und wach zu werden.
🧠 Neurotraining-Power:
Durch Bewegung werden verschiedene Gehirnareale gleichzeitig aktiviert und besser miteinander vernetzt. Das unterstützt Konzentration und Lernfähigkeit.
👉 In meinem Brainhop® Kurs „Lern-Abenteuer Familie!“ zeige ich euch viele einfache Übungen, die Kindern helfen, ihr Gehirn spielerisch zu stärken.

18/03/2026

„Warum Kinder beim Lernen auch lachen dürfen“ 😄🧠
Lernen muss nicht immer ernst sein.
Tatsächlich lernt das Gehirn besser in einer positiven Stimmung.
Wenn Kinder lachen, entspannt sich das Nervensystem und das Gehirn kann Informationen leichter aufnehmen und speichern.
💡 Tipp:
Baut beim Lernen kleine lustige Momente ein:
ein Witz zwischendurch
eine kleine Tanzeinlage
ein lustiges Wortspiel
🧠 Neurotraining-Power:
Positive Emotionen aktivieren das Belohnungssystem im Gehirn und fördern Motivation, Konzentration und Lernfreude.
👉 In meinem Brainhop® Kurs „Lern-Abenteuer Familie!“ lernt ihr viele spielerische Übungen kennen, die Kinder stärken und Lernen leichter machen.

16/03/2026

„Bewegung vor den Hausaufgaben“ 🏃‍♀️🧠
Viele Kinder kommen aus der Schule nach Hause und sollen sofort Hausaufgaben machen. Doch ihr Gehirn ist oft noch voller Eindrücke und braucht zuerst einen Ausgleich.
💡 Tipp:
Plane vor den Hausaufgaben 10 Minuten Bewegung ein.
Zum Beispiel:
Trampolin springen
draußen rennen
Seilspringen
ein kleines Bewegungsspiel
🧠 Neurotraining-Power:
Bewegung verbessert die Durchblutung des Gehirns, baut Stress ab und aktiviert wichtige Gehirnverbindungen.
Danach fällt konzentriertes Lernen deutlich leichter.
👉 In meinem Brainhop® Kurs „Lern-Abenteuer Familie!“ zeige ich euch viele einfache, die Konzentration, Lernfreude & Selbstwert stärken – für ein entspanntes Miteinander zu Hause.

11/03/2026

„Selbstgespräche stärken das Gehirn“ 🗣️💛
Wie dein Kind innerlich mit sich spricht, beeinflusst seinen Lernerfolg enorm.
Negative Gedanken blockieren – ermutigende stärken.
💡 Tipp:
Übt gemeinsam positive Selbstsätze wie:
„Ich darf Fehler machen.“
„Ich lerne Schritt für Schritt.“
„Ich schaffe das.“
🧠 Neurotraining-Power:
Positive Selbstgespräche aktivieren motivierende Hirnareale und stärken langfristig Resilienz und Selbstvertrauen.

09/03/2026

„Pausen sind keine Zeitverschwendung“ 🌿⏸️
Viele Kinder verlieren die Konzentration nicht wegen Unfähigkeit – sondern wegen Überforderung.
Das Gehirn braucht echte Erholungsphasen.
💡 Tipp:
Nach 20 Minuten Lernen:
3 Minuten rausgehen, tief durchatmen oder bewusst strecken.
🧠 Neurotraining-Power:
In Pausen verarbeitet das Gehirn das Gelernte und speichert es nachhaltiger ab.
Ohne Pause → weniger Behaltensleistung.

04/03/2026

„Fingerübungen für starke Nervenbahnen“ ✋✨
Feinmotorik und Gehirnleistung hängen enger zusammen, als viele denken.
Geschickte Finger fördern Konzentration und Schreibfähigkeit.
💡 Tipp:
Lasst euer Kind täglich 2 Minuten kneten, Perlen auffädeln oder mit den Fingern rhythmisch tippen (Daumen nacheinander an jeden Finger).
🧠 Neurotraining-Power:
Feinmotorische Bewegungen aktivieren große Bereiche im Gehirn – besonders die Regionen, die auch für Sprache und Denken zuständig sind.

02/03/2026

„Konzentration beginnt mit Wasser“ 💧🧠
Wusstest du, dass schon leichter Flüssigkeitsmangel die Konzentration deines Kindes beeinflussen kann?
Das Gehirn besteht zu einem großen Teil aus Wasser – fehlt es, sinkt die Leistungsfähigkeit.
💡 Tipp:
Vor jeder Lernphase ein großes Glas Wasser trinken lassen.
Am besten als kleines Ritual: „Erst trinken – dann starten!“
🧠 Neurotraining-Power:
Eine gute Hydrierung unterstützt die Signalübertragung im Gehirn und verbessert Aufmerksamkeit und Denkgeschwindigkeit.

25/02/2026

„Morgen-Boost: Aktiv starten, klar denken“ ☀️💪
Ein kurzer, aktiver Start am Morgen gibt Fokus für den ganzen Tag.
💡 Tipp: 1–2 Minuten Bein-Hüpfen oder 10 Hampelmänner vor dem Frühstück.
🧠 Neurotraining-Power: Frühe Aktivierung erhöht Wachheit und kognitive Aufnahmefähigkeit.
👉 Morgenroutinen im Kurs: www.brainhop.net

23/02/2026

Selbstwirksamkeit stärken: Wahl lässt wachsen“ 🎛️🌟
Wenn Kinder mitentscheiden dürfen, steigt Engagement & Eigenverantwortung.
💡 Tipp: Lass dein Kind zwischen zwei Lernaufgaben wählen oder den Reihenfolgeplan mitbestimmen.
🧠 Neurotraining-Power: Entscheidungsfreiheit aktiviert Motivation und stärkt die präfrontale Steuerung.
👉 Mehr Empowerment-Ideen im Kurs: www.brainhop.net/birgit

18/02/2026

„Stress abbauen: Schüttel-Übung für den Kopf“ 👐💨
Körperliche Lockerung reduziert Anspannung und macht das Gehirn empfänglicher.
💡 Tipp: 30 Sekunden Schüttel-Session: Arme, Schultern, Beine locker schütteln — dann tief ausatmen.
🧠 Neurotraining-Power: Reduktion von Muskel- und Stressspannung fördert kognitive Klarheit.
👉 Stress-Tools im Kurs: www.brainhop.net/birgit

16/02/2026

„Mini-Siege: Kleine Belohnungen, große Wirkung“ 🏆🌱
Kleine Erfolge sorgen für Motivation, Durchhaltevermögen und Selbstwirksamkeit.
💡 Tipp: Nach jeder erledigten Aufgabe Minute für Minute ein kleines Ritual (Sticker, High Five, kurzer Jubel).
🧠 Neurotraining-Power: Positive Rückkopplung verstärkt Lernbahnen im Gehirn.
👉 Belohnungs-Ideen im Kurs: www.brainhop.net/birgit

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