VHS Gänserndorf

Gesichtsmuskeltraining - die natürliche Lifting-Revolution 👩‍🦰🪞 mit Gertrude Lauter

Wir verlieren mit zunehmendem Alter an Muskelmasse, was sich leider auch sehr stark im Gesicht durch den Verlust an Volumen bemerkbar macht.
Um wieder mehr Volumen und jugendliche, feste Konturen zu erhalten, ist es deshalb schlicht notwendig, die Gesichtsmuskulatur zu festigen und zu vergrößern.

Trainieren sie sich die Jugend ihres Gesichtes zurück!
Bei diesem Workshop erhalten Sie genaue Informationen sowie Anleitung zu diesem Training. Nachdem Sie alle Übungen durchgeführt haben, werden Sie bereits eine Veränderung in ihrem Gesicht verspüren.

320-FS26 🗓️ FR 12.06.2026 • 17:00-20:00 Uhr • Haus der Begegnung
1 Einheit zu 3 Std. • Kursbeitrag 107 €
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/259

Lach-Yoga: Mit dem ganzen Körper lachen! 😆😂 mit Susanne Thomaschütz

Lachen ist nicht nur die beste Medizin, es ist auch ansteckend!
In diesem Workshop erleben Sie, wie ansteckend grundloses Lachen sein kann! Durch einfache Übungen, spielerische Bewegungen und wohltuende Entspannung lösen wir Stress und bringen Ihren Körper in Schwung. Glückshormone werden freigesetzt, die Atmung vertieft sich, und Sie spüren, wie neue Energie durch Ihren Körper fließt. Lach-Yoga bringt Sie in Kontakt mit Ihrer inneren Lebensfreude, stärkt das Selbstwertgefühl und lässt Sie Gelassenheit und Leichtigkeit in den Alltag mitnehmen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Ihre Bereitschaft, sich darauf einzulassen!

⚠️ Bitte beachten Sie, dass bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Herzproblemen, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfällen oder Organerkrankungen ein ärztliches Einverständnis erforderlich ist.

406/B-FS26 📅 SA 30.05.2026 • 10:00-13:00 Uhr
1 Einheit zu 3 Std. • Kursbeitrag 34 €
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/238

Sicherer Umgang mit sozialen Netzwerken 📲 mit Helmut Witura

Mittlerweile sind Soziale Netzwerke aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Facebook, Twitter und Co. sind eine tolle Sache, wenn man sie richtig zu nutzen vermag. Dieser Kurs gibt Ihnen eine Übersicht über die Gefahren die in sozialen Netzwerken lauern sowie Tipps wie Sie diese „sicher“ nutzen können.

103/B-FS26 🗓️ DO 28.05.2026 • 18:00-19:30 Uhr • Haus der Begegnung
1 Einheit zu 90 Min. • kostenloser Vortrag
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/204

"... Zeit und Entlastung für mich finden! ..." für pflegende Angehörige 😌 mit DGKP und DLSB Jutta Heitzer

Als pflegende Angehörige und pflegender Angehöriger hat man sehr viel Verantwortung übernommen. Die Termine planen und koordinieren, Behördenwege erledigen, sich um Rezepte und Verordnungsscheine kümmern, beim Bandagisten die benötigten Pflegeutensilien abholen, etc.
Wenn man noch dazu im Berufsleben steht, wo bleibt Zeit für mich? Welche Angebote gibt es in meiner Umgebung um abzuschalten? Wo habe ich mögliche eigene Ressourcen, die ich nutzen kann? Kann ich Hilfe in meiner Nachbarschaft finden? Wie finde ich Zeit für mich? Finde ich Gleichgesinnte, denen es auch so geht?

314-FS26 🗓️ DO 21.05.2026 • 09:00-10:30 Uhr • Rathaus
1 Einheit zu 90 Min. • Kursbeitrag 22 €
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/219

Rechtlich fit durchs Wirtschaftsleben 💪 mit Dr. Werner Borns

• Wie genau entstehen Vertragspflichten?
• Was gilt bei Vertragsabschlüssen in sozialen Medien, Email etc.?
• Wo konkret hilft der Verbraucherschutz?
• Warum ist das Zug-um-Zug-Prinzip so wichtig?

106-FS26 🗓️ DO 21.05.2026 • 18:00-19:30 Uhr • Rathaus
1 Einheit zu 90 Min. • kostenloser Vortrag
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/221

Naturkosmetik - einfach & kreativ 🌿 mit Lisa Grießl

In diesem Workshop stellen wir mit natürlichen Zutaten Pflegeprodukte her, die sich leicht zu Hause nachmachen lassen: natürliches Wohlfühl-Deo, feuchtigkeitsspendender Lippenpflegestift, wohltuende Gänseblümchensalbe, entspannende Badekugeln und fluffige Körperbutter. Ideal für alle, die sich und ihrer Haut etwas Gutes tun möchten.

403/B-FS26 🗓️ MI 06.05.2026 • 18:00-21:00 Uhr • Haus der Begegnung
1 Einheit zu 3 Std. • Kursbeitrag 69 €
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/235

Sicherer Umgang mit sozialen Netzwerken 📲 mit Helmut Witura

Mittlerweile sind Soziale Netzwerke aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Facebook, Twitter und Co. sind eine tolle Sache, wenn man sie richtig zu nutzen vermag. Dieser Kurs gibt Ihnen eine Übersicht über die Gefahren die in sozialen Netzwerken lauern sowie Tipps wie Sie diese „sicher“ nutzen können.

103/A-FS26 🗓️ DI 28.04.2026 • 18:00-19:30 Uhr • Haus der Begegnung
1 Einheit zu 90 Min. • kostenloser Vortrag
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/202

Asiatische Küche - Genuss aus Fernost 🍜 mit Birgitt Schwarzinger

In diesem Kochkurs tauchen wir gemeinsam in die Vielfalt der asiatischen Küche ein. Mit frischen Zutaten, aromatischen Gewürzen und typischen Zubereitungsarten kochen wir ausgewogene, köstliche Gerichte. Die Rezepte sind einfach nachzukochen, alltagstauglich und voller Geschmack.

602-FS26 🗓️ MO 27.04.2026 • 17:00-20:00 Uhr • Polytechnische Schule (Schulküche)
1 Einheit zu 3 Std. • Kursbeitrag 48 €
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/245

Richtiges Fotografieren mit dem Smartphone oder der digitalen Kamera 📸 mit Wolfgang Artner

Das richtige Fotografieren mit dem Smartphone oder auch digitale Kamera ist Voraussetzung für schöne Fotos.
Wir erlernen die wesentlichsten Elemente der erfolgreichen und guten Fotografie.
Der Einsatz und Wirkung von unterschiedlichen Brennweiten, die richtige Perspektive, der Bildschnitt (goldener Schnitt) und auch die richtige Wahl des Bildformats führen zu schönen Fotos.
Auch die korrekte Belichtung und die richtige Wahl des Weißabgleichs sind ebenfalls wesentliche Elemente der Fotografie.
Mit zusätzlichem Licht wie der Einsatz eines Blitzes und auch LED-Licht, oder auch die Anwendung von Reflektoren unterstützen uns, um Licht und Schatten besser auszugleichen und damit ein brillanteres Foto zu bekommen.
Wir werden uns sowohl mit den theoretischen Grundlagen als auch deren praktischen Umsetzung beschäftigen. Wenn es das Wetter erlaubt, werden wir auch Outdoor fotografieren.

404/B-FS26 🗓️ SA 25.04.2026 • 10:00-14:00 Uhr • Haus der Begegnung
1 Einheit zu 4 Std. • Kursbeitrag 50 €
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/234

Depression: Helfen und sich nicht verlieren! 🌼 mit Dr. Wolfgang Grill (PSZ)

Oft werden die ersten Anzeichen nicht als Krankheitssymptome erkannt. Es fehlt die Freude im Alltag, die Kraft und Interessen lassen nach, es kommt zu einem Rückzug aus sozialen Kontakten. Aber die Seelenkrankheit Depression ist weder nur mit Willensstärke, noch allein durch die aufbauende Hilfe von Familie und Freundeskreis zu besiegen. Unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten werden vorgestellt und eine Betroffene berichtet aus ihren eigenen Erfahrungen und steht für Fragen zur Verfügung.

109-FS26 🗓️ DO 23.04.2026 • 18:00-20:00 Uhr • Rathaus
1 Einheit zu 2 Std. • kostenloser Vortrag
Onlineanmeldung unter 👉 https://gaenserndorf.venuzle.com/events/224