24/08/2026
Ich stehe hier,
zwischen Erde und Himmel.
Ich atme.
Ich fühle.
Ich bin lebendig.
Ich bin hier.
Ich kehre zurück zu mir.
Zu meinem Atem.
Zu meinem Herzen.
Zu meinem Geist.
Zu jener Lebenskraft,
die seit meinem ersten Atemzug
durch mich fließt.
Ich komme heim zu mir.
Ich liebe mich.
Nicht nur das Helle in mir.
Nicht nur das Schöne.
Nicht nur das,
was anderen gefällt.
Ich liebe auch meine Narben.
Meine Zweifel.
Meine Ängste.
Meine Fehler.
Meine Sehnsucht.
Meine Verletzlichkeit.
Ich liebe den Menschen,
der ich heute bin,
und all jene Menschen,
die ich auf meinem Weg gewesen bin.
Ich ehre meinen Körper,
der mich durch dieses Leben trägt.
Ich ehre mein Herz,
das Freude erfahren hat
und Schmerz erfahren hat
und dennoch weiterschlägt.
Ich ehre meine Seele,
die durch Dunkelheit gegangen ist
und immer wieder
nach dem Licht gesucht hat.
Ich muss nicht vollkommen sein,
um Liebe zu verdienen.
Ich muss nichts beweisen.
Ich muss niemandem gefallen,
um wertvoll zu sein.
Ich bin Teil dieses Lebens.
Und allein deshalb
bin ich würdig,
geliebt zu werden.
Vor allem von mir selbst.
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Mutter Erde,
ich spüre dich
unter meinen Füßen.
Du trägst mich,
ohne zu fragen,
wer ich bin.
Du hältst mich,
ohne zu verlangen,
dass ich etwas dafür leiste.
Erinnere mich daran,
dass ich niemals vollkommen allein bin.
Ich bin ein Teil von dir.
Mein Körper trägt deine Elemente.
Meine Knochen tragen deine Mineralien.
Mein Blut trägt dein Wasser.
Mein Atem trägt deine Luft.
Meine Wärme trägt dein Feuer.
Ich bin nicht nur
auf dieser Erde.
Ich bin aus dieser Erde.
So wie der Baum,
der Stein,
die Blume,
das Tier
und der Berg.
Darum gebe ich dir heute zurück,
was ich nicht länger tragen möchte.
Meine Angst.
Meine Zweifel.
Meine alten Verletzungen.
Meine Erwartungen.
Meine Enttäuschungen.
Die Worte anderer,
die ich zu lange
für meine eigene Wahrheit gehalten habe.
Den Gedanken,
nicht genug zu sein.
Den Gedanken,
übersehen zu werden.
Den Gedanken,
um Liebe kämpfen zu müssen.
Nimm all dies auf.
Lass es in deiner Dunkelheit ruhen.
Lass daraus etwas Neues entstehen.
Und schenke mir dafür
deine Ruhe.
Deine Standfestigkeit.
Deine Geduld.
Deine Kraft.
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Wasser,
du Quelle allen Lebens,
erinnere mich daran,
wie man fließt.
Du hältst nicht fest.
Du begegnest dem Stein
und findest einen neuen Weg.
Du wirst zur Quelle,
zum Bach,
zum Fluss
und schließlich zum Meer.
Lehre auch mich,
mich zu verändern,
ohne mich zu verlieren.
Wasche von mir ab,
was vergangen ist.
Wasche die Worte fort,
die mein Herz verletzt haben.
Wasche die Angst fort,
verlassen zu werden.
Wasche die Sehnsucht fort,
meinen Wert
in den Augen eines anderen Menschen
finden zu müssen.
Wasche von mir
die Vorstellung,
dass ich erst dann vollständig bin,
wenn jemand anderes mich liebt.
Erinnere mich daran:
Die Quelle der Liebe,
nach der ich suche,
fließt auch in mir.
Das Wasser in meinem Körper
ist Teil des Wassers dieser Erde.
Es war Regen.
Es war Quelle.
Es war Fluss.
Es war Meer.
Und eines Tages
wird es wieder dorthin zurückkehren.
So gibt es keine wirkliche Trennung.
Alles fließt ineinander.
Alles berührt einander.
Alles kehrt zurück.
---
Wind,
Atem dieser Welt,
komm zu mir.
Berühre meine Haut.
Fülle meine Lungen.
Öffne mein Herz.
Ich atme ein.
Ich empfange.
Ich atme aus.
Ich lasse los.
Ich atme Liebe ein.
Ich atme Angst aus.
Ich atme Frieden ein.
Ich atme Schwere aus.
Ich atme Leben ein.
Ich atme das Vergangene aus.
Der Wind,
der jetzt meine Haut berührt,
ist derselbe Wind,
der über Berge zieht,
durch Wälder streicht
und über das Meer reist.
Mit jedem Atemzug
nehme ich die Welt in mich auf.
Mit jedem Ausatmen
gebe ich etwas von mir
an die Welt zurück.
Wo also ende ich?
Und wo beginnt die Welt?
Vielleicht sind wir weniger getrennt,
als wir glauben.
Ich atme.
Darum bin ich hier.
Ich atme.
Darum bin ich lebendig.
Ich atme.
Darum bin ich verbunden.
---
Feuer,
Kraft der Wandlung,
brenne in mir.
Nicht als Feuer der Zerstörung,
sondern als Feuer der Verwandlung.
Verbrenne die alten Geschichten,
die ich nicht länger brauche.
Die Geschichte:
Ich bin nicht genug.
Die Geschichte:
Ich werde nicht gesehen.
Die Geschichte:
Ich werde nicht gewählt.
Die Geschichte:
Ich muss um Liebe kämpfen.
Die Geschichte:
Ich brauche einen anderen Menschen,
um vollständig zu sein.
Lass diese Worte
zu Asche werden.
Und aus dieser Asche
möge etwas Neues entstehen.
Ich bin genug.
Ich sehe mich.
Ich höre mich.
Ich achte mich.
Ich beschütze mich.
Ich liebe mich.
In mir brennt ein Feuer.
Das Feuer meiner Würde.
Das Feuer meines Mutes.
Das Feuer meiner Lebenskraft.
Das Feuer meiner Liebe.
Möge es mich wärmen,
wenn die Welt kalt erscheint.
Möge es mir Licht schenken,
wenn mein Weg dunkel wird.
Und möge ich niemals vergessen,
dass dieses Licht
in mir wohnt.
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Himmel,
weite dich über mir.
Sterne,
erinnert mich daran,
dass das Leben größer ist
als meine Angst.
Größer als dieser Augenblick.
Größer als meine Sorgen.
Größer als meine Verletzungen.
Wenn ich zum Himmel schaue,
erinnere ich mich:
Ich bin Teil von etwas,
das weit über mich hinausreicht.
Zwischen Erde und Himmel
stehe ich.
Unter meinen Füßen
die Erde.
Über meinem Kopf
die unendliche Weite.
Und dazwischen
mein Atem,
mein Körper,
mein Herz,
mein Leben.
Ich bin eine Verbindung
zwischen Himmel und Erde.
---
Ich danke all jenen,
die vor mir gegangen sind.
Den Menschen,
deren Leben dazu geführt hat,
dass ich heute hier stehen kann.
Ich ehre ihre Wege.
Ihre Liebe.
Ihre Hoffnung.
Ihre Kämpfe.
Ihre Fehler.
Ihre Träume.
Doch ich muss nicht
jede Last weitertragen.
Was zur Vergangenheit gehört,
darf in der Vergangenheit bleiben.
Was nicht zu mir gehört,
gebe ich zurück.
Was mich stärkt,
nehme ich dankbar mit.
Ich entscheide mich für das Leben.
Ich entscheide mich für meinen Weg.
Ich entscheide mich für die Liebe.
---
Ich danke meinem Körper.
Meinen Füßen,
die mich getragen haben.
Meinen Händen,
die berührt,
gehalten,
gegeben
und empfangen haben.
Meinen Augen,
die Schönheit
und Dunkelheit gesehen haben.
Meiner Haut,
durch die ich die Welt berühre
und die Welt mich berührt.
Und ich danke meinem Herzen.
Es wurde verletzt
und schlägt dennoch weiter.
Es wurde enttäuscht
und kann dennoch lieben.
Es hat verloren
und wagt dennoch zu hoffen.
Darum werde ich mein Herz
nicht verschließen.
Doch ich werde es auch
nicht mehr verlassen.
Ich werde bei mir bleiben.
---
Von diesem Augenblick an
höre ich auf,
gegen mich selbst zu kämpfen.
Ich werde mich nicht mehr verlassen,
nur damit ein anderer Mensch
mich wählt.
Ich werde mich nicht kleiner machen,
damit ein anderer
größer erscheinen kann.
Ich werde mein Licht
nicht verdunkeln,
damit niemand davon geblendet wird.
Ich werde der Liebe
nicht hinterherlaufen.
Ich werde in meiner Liebe stehen.
Wer mit mir gehen möchte,
darf neben mir gehen.
Wer einen anderen Weg wählen muss,
den lasse ich gehen.
In Liebe.
In Frieden.
Ohne mich selbst dabei zu verlieren.
Denn ich bleibe bei mir.
Ich kehre zu mir zurück.
Immer wieder.
Ich bin mein Zuhause.
---
Und nun öffne ich mich wieder
für die Welt.
Ich spüre die Erde.
Ich höre das Wasser.
Ich fühle den Wind.
Ich sehe das Feuer.
Ich blicke zum Himmel.
Ich erkenne dieselbe Lebenskraft
in allem.
Sie lebt in mir.
Sie lebt im Baum.
Sie lebt im Tier.
Sie lebt im Fluss.
Sie lebt im Menschen,
den ich liebe.
Und sie lebt auch
in jenem Menschen,
den ich nicht verstehe.
Alles Leben ist miteinander verwoben.
Ich bin ein Faden
in diesem großen Gewebe.
Ich bin ein Tropfen
im großen Meer.
Und doch trägt auch der Tropfen
das Wesen des Meeres in sich.
Ich bin ein Teil des Ganzen.
Und das Ganze
lebt auch in mir.
---
Darum spreche ich:
Ich liebe mich.
Ich nehme mich an.
Ich ehre mich.
Ich achte mich.
Ich beschütze mich.
Ich vergebe mir.
Ich vertraue mir.
Ich lasse los,
was nicht zu mir gehört.
Ich bewahre,
was meine Seele nährt.
Ich öffne mich für Liebe,
ohne mich in ihr zu verlieren.
Ich verbinde mich mit anderen,
ohne mich selbst zu verlassen.
Ich darf lieben,
ohne festzuhalten.
Ich darf loslassen,
ohne meine Liebe zu verleugnen.
Ich darf geben,
ohne mich aufzugeben.
Ich darf empfangen,
ohne mich dafür zu schämen.
Ich darf Nähe erfahren
und dennoch frei sein.
Ich darf verbunden sein
und dennoch ganz bei mir bleiben.
---
Ich bin Erde.
Ich bin Wasser.
Ich bin Atem.
Ich bin Feuer.
Ich bin Körper.
Ich bin Geist.
Ich bin Seele.
Ich bin Leben.
Die Erde lebt in mir.
Das Wasser fließt in mir.
Der Wind atmet durch mich.
Das Feuer brennt in mir.
Der Himmel öffnet sich über mir.
Das Leben bewegt sich durch mich.
Ich bin in dieser Welt.
Und diese Welt
ist in mir.
Es gibt Verbindung.
Es gibt Leben.
Es gibt Liebe.
Ein Leben.
Ein Atem.
Eine Erde.
Ein großes Gewebe,
das alles Lebendige miteinander verbindet.
Möge Frieden in mir wohnen.
Möge Liebe in mir wohnen.
Möge Klarheit in mir wohnen.
Möge ich mich daran erinnern,
wer ich bin.
Möge meine Liebe
von meinem Herzen
hinaus in die Welt fließen.
Und möge ich zugleich
die Liebe der Welt
wieder in mein Herz lassen.
Ich bin ein Kind der Erde.
Ich bin ein Kind des Himmels.
Ich bin ein Kind des Wassers.
Ich bin ein Kind des Feuers.
Ich bin Teil des Lebens.
Ich bin verbunden.
Ich bin getragen.
Ich bin hier.
Ich bin.
Und ich liebe.
Möge ich niemals wieder vergessen:
Die Liebe,
nach der ich in der Welt suche,
beginnt in mir.
Und wenn ich zu mir zurückkehre,
kehre ich zugleich
zum Leben zurück.
Denn ich bin nicht getrennt.
Ich bin Teil.
Ich bin Verbindung.
Ich bin Leben.
Ich bin Liebe.
