Metodología Educativa aplicada a la Nutrición

07/05/2026

Mover el cuerpo también es cuidar la salud 💪🏼

Hoy muchas personas llevan una vida sedentaria por falta de tiempo, estrés o exceso de pantallas. Sin embargo, incorporar pequeños momentos de actividad física puede generar grandes cambios en nuestro bienestar.

No hace falta empezar con grandes exigencias: caminar, bailar, andar en bicicleta o realizar ejercicios simples en casa también cuentan. 🏃🏻🏠

✨ Cada movimiento suma. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecen.

04/03/2026

Desde la Carrera de Nutrición y la Especialización en Nutrición con Orientación en Obesidad de la UNSTA asumimos el compromiso de aumentar la concientizacion de la obesidad como enfermedad.

05/12/2025

30/11/2025

✨Hoy 30 de noviembre es el día internacional de la lucha contra los trastornos alimentarios🥦, y desde alimentarte queremos brindarte un poco de información👨🏼‍💻 para concientizar sobre el tema, ya que Argentina🇦🇷 es el segundo país liderando el ranking mundial en trastornos de la conducta alimentaria⚠️

21/11/2025

Semana de Concientización sobre el Consumo de Azúcar

¿Sabés cuánta azúcar consumís por día? La clave no es catalogarla como “buena” o “mala”, sino comprender la cantidad que incorporamos diariamente.

🍎 Incorporá un toque dulce de forma natural, por ejemplo con frutas.
⚖️ Moderá el uso de edulcorantes, ya que su consumo excesivo puede aumentar el deseo por alimentos dulces.
📖 Aprendé a identificar azúcares ocultos presentes en distintos productos, como el jarabe de maíz o el jarabe de maíz de alta fructosa.
🌱 Recordá que la energía también proviene de cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas y frutas.

🔎 Promover una alimentación informada es fundamental para el cuidado de la salud.

16/11/2025

✨Tomar agua es importante para tu salud.💧Hay un consenso general de que cada persona debe consumir 2 litros por dia, lo cual no está mal, pero te lo explicamos mejor en esta publicación! Y en la última página te dejamos tips para llegar a la hidratación adecuada☺️

23/10/2025

🍏 Así fue el video ganador del concurso sobre vitaminas ✨ realizado en la materia Fundamentos de la Nutrición de 1.er año 🥼 en UNSTA Yerba Buena 🎓📚.
¡Felicitaciones a los estudiantes por su creatividad y compromiso! 💚candecoran

19/10/2025

✨Pensar en tu microbiota es pensar en vos.🦠 Nunca te olvides de cuidarla siguiendo algunos de los tips que te damos✅

01/10/2025

✨🌱 Hablemos de dieta vegetariana 🌱✨

El 1 de octubre celebramos el Día Mundial del Vegetariano 🥦💚, una oportunidad para recordar que llevar este tipo de alimentación puede ser saludable, completa y muy sabrosa.

👉 Muchas veces se cree que una dieta vegetariana carece de proteínas, ¡pero eso pasa cuando no sabemos qué comer! 💡 Existen muchísimas fuentes vegetales que aportan este nutriente esencial.

💪 Además, no olvidemos el hierro, un mineral clave que podemos obtener de:
✔️ Semillas
✔️ Hojas verdes
✔️ Frutos secos
✔️ Legumbres
✔️ Pseudocereales
✔️ Frutas deshidratadas

🌍 Adoptar una dieta vegetariana no solo es bueno para la salud, también lo es para el planeta.
🥗

29/09/2025

Esta semana estuvimos preguntando a los alumnos de 📍UNSTA - Yerba Buena sobre su desayuno y estas fueron sus respuestas! ParteII🙌🏼

✨ Los desayunos presentados están pensados para una alimentación saludable general. La elección y adaptación siempre dependen de los objetivos y necesidades de cada persona. Cada propuesta fue evaluada por la Lic. Coran, buscando que sean lo más completos y equilibrados posible. 🙌🏼

25/09/2025

🍳 Keto vs Low Carb 🥑
Ambas reducen carbohidratos, pero no son iguales 👀
✔ Keto: muy pocos carbohidratos y muchas grasas saludables.
✔ Low Carb: menos harinas y azúcares, pero de forma más flexible.

👉 La diferencia está en el nivel de restricción.
Lo importante: elegir lo que puedas mantener en tu día a día ✨