30/09/2026
Los hipopresivos son ejercicios posturales y de respiración que tonifican la faja abdominal obteniendo distintos beneficios, con pocos minutos de práctica por semana:
🔸Define la musculatura de la cintura abdominal.
🔸Hace una corrección postural significativa, descomprime la espalda.
🔸Fortalece el suelo pélvico, disminuye presión en la próstata.
🔸Mejora los problemas de incontinencia urinaria en la mujer y el hombre.
🔸Mejora y potencia la vida sexual.
🔸Recuperación y tonificación en el postparto.
🔸Prevención del prolapso.
🔸Relaja y fortalece el diafragma.
🔸Mejora la digestión y la respiración, al mejorar la respiración se controla mejor el estrés.
🔸Mejora la circulación y evita la sensación de pesadez en las piernas.
🔸Aumenta la capacidad de coordinación y equilibrio del cuerpo.
En este taller vamos a aprender cómo comenzar a usar esta técnica, paso a paso, para poder sumarla al entrenamiento semanal. Con una práctica de 20 minutos de hipopresivos tres veces por semana durante pocos meses ya se obtienen grandes cambios.
VAS A NECESITAR ESTAR CON UN AYUNO DE AL MENOS DOS HORAS.
🔺IMPORTANTE🔻
No podrán hacer el taller*:
Embarazadas. Personas con lesiones musculares, lesiones vertebrales. Personas con hipertensión arterial. Mujeres con cesárea o cualquier persona que haya sido intervenida quirúrgicamente en la parte del abdomen, con cicatrices internas y/o externas.
*(Excepto las embarazadas, los demás casos podrán solamente con autorización de un médico.)
