Saṃkhya es una maravillosa doctrina/filosofía que adopta un dualismo consistente de materia (prakriti), y el espíritu eterno (purusha).
Es el yoga de los elementos base, no sólo posturas, sino un estilo de vida
"Yoga Samkhya es ser, no sólo hacer"
19/04/2026
Equilibrar no es hacer más
Es permitir que el sistema se ordene
Cuando la tierra está en su lugar
Hay sostén
Y cuando hay sostén
La mente deja de reaccionar
Y puede empezar a discernir
no es fuerza
Es base
No es control
Es equilibrio
Hay días donde todo pesa más.
El cuerpo, la mente, las decisiones.
No siempre es falta de energía.
A veces es exceso de tierra.
Y no se equilibra exigiéndote más.
Se equilibra moviéndote.
Aunque sea un poco.
14/04/2026
“ No es hacer más.
Es encontrar sostén en lo que ya está.”
“Ahí es donde el sistema empieza a regularse”.
ESCUELA SAMKHYA 🪷
03/04/2026
A veces creemos que lo que sentimos
se va a resolver cuando lo entendamos.
Pero no todo pasa por la cabeza.
Hay emociones que necesitan
espacio en el cuerpo para empezar a moverse.
No es forzar.
No es empujar.
No es “liberar todo”.
Es algo más simple…
y más profundo a la vez:
permitir.
💧.
¿Dónde sentís hoy que algo está “quieto” en tu cuerpo?
⸻
🔖 HASHTAGS (catch)
cuerpoymente
presenciacorporal
respiracionconsciente
bienestaremocional
procesosinternos
02/04/2026
No todo lo que sentimos está fluyendo.
A veces la emoción no desaparece…
queda en el cuerpo,
esperando movimiento.
Desde el lenguaje de los elementos,
el agua habla de eso:
de lo que necesita circular para no estancarse.
No es intensidad.
No es “ser demasiado”.
Es energía emocional
que todavía no encontró cauce.
Observar sin apurar,
sin forzar,
sin querer resolver rápido…
también es parte del equilibrio.
🌊
¿Qué sentís hoy que está queriendo moverse?
—
concienciasomatica bienestaremocional autoconocimiento yoga yogaintegral equilibrioemocional
A veces no es falta de información.
Es falta de digestión.
Acumulamos experiencias, pensamientos, estímulos…
pero no todo se procesa.
Cuando el fuego está bajo,
aparece la confusión, la duda, la sobrecarga.
Regular el sistema no es hacer más,
es permitir que lo que ya está… se pueda integrar.
Y desde ahí, la mente vuelve a tener claridad
presencia
🕯️Esta semana estamos explorando el elemento fuego.
🕯️No como intensidad, sino como la capacidad de digerir la experiencia.
🕯️Cuando el sistema se equilibra, la mente vuelve a discernir.
¿Sentís que a veces la mente se llena de cosas que no terminamos de procesar.
conciencia bienestarintegral
13/03/2026
Esta semana hablamos del ELEMENTO VIENTO y de cómo aparece en la mente como ansiedad, inquietud o exceso de pensamiento.
Una forma simple de ayudar al sistema a regularse es a través de la respiración.
▶️ Probá esta pausa:
Inhalar en 4
Exhalar en 6
durante 2 o 3 minutos.
La exhalación más larga ayuda al sistema nervioso a bajar la activación.
Cuando el sistema se equilibra,
la mente puede volver a discernir.
12/03/2026
La ansiedad muchas veces se interpreta como un problema de la mente.
Desde el Yoga Samkhya podemos mirarla de otra manera: como energía en movimiento que todavía no encontró dirección.
Cuando el elemento viento se acelera en el sistema nervioso aparecen la dispersión, los pensamientos rápidos y la sensación de urgencia.
No siempre necesitamos controlar la mente.
A veces lo primero es regular el sistema.
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