Academia Internacional de Yoga M. Kapila

22/09/2026

A partir del mes de octubre te invitamos a compartir clases de Yoga Integral, un encuentro que integra movimiento, respiración y relajación, adaptándose a cada persona y a sus posibilidades. Un espacio para hacer una pausa, conectar con tu cuerpo, aquietar la mente y regalarte un momento para vos.
🧘‍♀️ Martes y jueves · 19:30 hs
📍 Casa Felisa. Calle 12, entre 28 y 29. Profesora Pamela Soloaga.
No necesitás experiencia previa, solo ganas de acercarte y disfrutar de este espacio.
✨ Te espero para practicar, respirar y volver a vos. Para Informes e inscripciones comunicate al 2345-669907 (Pamela Soloaga).

14/09/2026

12/09/2026

Asanas de yoga para realizar luego de un entrenamiento de fuerza en tren superior. Las mismas te ayudan a estirar los grupos musculares trabajados y a relajarlos . Para poder obtener los beneficios se requiere sostenerlas junto a una respiración en la zona abdominal o respiración baja como se dice en yoga. Aclaramos que estás posturas se utilizan en una clase de yoga pero realizadas para el post entrenamiento son solo una técnica de yoga aplicada a un fin específico (NO ES UNA CLASE DE YOGA). En una clase de yoga se trabajan otros aspectos y es mucho más compleja que solo el hacer posturas . Pero ya con el poder realizarlas junto a una respiración adecuada estarás recibiendo parte de los beneficios que brinda el yoga aplicados a tu entrenamiento de fuerza.Te ayudará a recuperarte mejor y a relajar tu cuerpo y tu mente.

03/09/2026

¿Por qué una clase de yoga estática puede ser más difícil que una dinámica?
Porque cuando el cuerpo deja de moverse, la mente queda más expuesta.
En una práctica dinámica hay movimiento, transiciones, cambios de postura… y nuestra atención tiene algo que hacer constantemente.
Pero cuando sostenemos una postura durante un tiempo, aparece otro desafío:
quedarnos.
Quedarnos con la respiración.
Con los pensamientos.
Con la impaciencia.
Con las ganas de cambiar de posición.
Con el impulso de escapar de aquello que nos incomoda.
La dificultad ya no está solamente en sostener una postura.
Está en sostener nuestra atención sin necesitar estímulos constantes.
La quietud nos muestra cuánto nos cuesta permanecer en el presente.
Por eso una práctica estática puede convertirse en un verdadero ejercicio mental:
aprender a observar sin reaccionar,
sentir sin huir,
y permanecer sin buscar inmediatamente otra cosa.
Yoga no siempre es hacer más.
A veces, el desafío más grande es hacer menos… y permanecer plenamente presentes.
🧘‍♀️ La verdadera práctica comienza cuando dejamos de movernos.

31/08/2026

31/08/2026

En septiembre volvemos a hacer el taller de relajación y nada yoga. Vení a compartir un momento de relajación con sonidos de cuencos de cuarzo y tibetanos.

24/08/2026

En una clase práctica de yoga no todas las personas necesitamos lo mismo. Cuando se trata de aliviar el insomnio además de mejorar hábitos en la clase se arma una rutina de yoga que acompañe a la persona en esos cambios y promueva un mejoramiento de los síntomas. Por eso cuando hay un problema específico siempre se recomienda empezar por una clase personalizada que se enfoque en la particularidad y singularidad de la persona, respetando sus tiempos e historia.

22/08/2026

18/08/2026

Jornada de relajación con sonidos terapéuticos (Nada Yoga).

15/08/2026