Alma del Parque

Hace unos días le escribí un mail a para expresarle lo bien que me hacen sus clases. Hace dos años y medio tomo clases gratis por YouTube y pensaba que con el laburo que hace mínimo tenía ganas de que lo sepa. Porque se la he recomendado a tantas alumnas y alumnos, a hermanas con contracturas, a amigas estresadas, a mi pareja con dolor de cuello. Hoy veo que me puso me gusta. Yo que soy un poco resistente a "generar contenido", que me la paso negociando con , mi diseñadora y mucho más, sobre no querer usar mi tiempo en las redes. Me resisto. Más ahora que tengo mi espacio de Yoga que estoy dando tantas clases y haciendo real la vida. Como les dije a las alumnas de la Formación en Yoga y Embarazo que cerramos el sábado: "lo que nosotras hacemos, el cara a cara, el abrazo, el contacto en la postura", no nos lo saca la IA. Es nuestro. Es la resistencia. Y saben lo que siento? Que Anabel Otero, una gran mentora de las clases ok e que con su dulzura, claridad y abundante conocimiento me haya puesto "me gusta" no es por ningún reel o contenido rápido. Es porque me senté a escribirle desde el corazón, emocionada, luego de hacer hecho una clase suya. Sus clases, y el Yoga, es lo que me sostienen. En el medio de las pestes invernales, de las noches sin dormir por las niñas, del laburo y de la vida.

Aguante el Yoga. El cara a cara, el sonreírnos mirarnos a los ojos, el leer un libro, subrayar un apunte, mirar por la ventana del colectivo para ver el cielo o los edificios. Aguante los momentos sin pantallas. Al menos yo, necesito decírmelo todo el tiempo porque me siento bastante pelotu # # # por momento. Me digo a mi misma, Silvana te perdiste. Horas de vida, de ocio, de cocinar, de NO HACER.

En fin. Hacia mucho no pasaba por acá sin fines lucrativos de mostrar mi trabajo. Porque el amor lo doy en persona. Les quiero

🍁¿Qué es GESTANDO RECUERDOS?

Es una propuesta educativa alternativa dirigida a infancias de 1 a 3 años, donde acompañamos con amor, respeto, libertad e intercambio de aprendizajes y experiencias.

No enseñamos a jugar... las infancias son juego, diversión, entusiasmo, curiosidad, sorpresa y asombro.

🍁*nicia el 8 de Abril

🔸 Miércoles de 14 a 15:30hs.

🍁Quienes deseen conocer más sobre la propuesta pueden consultar via WA al 1160035484.

Coordina: Carolina Ibañez, doula y puericultora del equipo de embarazo y puerperio de Alma del Parque y Yoga en Familia.
Coordinadora de grupos de crianza y espacios recreativos para la Primera Infancia.
Productora audiovisual y mamá de André y Kamille.

Doula🪻, una palabra a la que le tengo respeto. No sé si es la que más me identifica en el acompañamiento a embarazadas y puérperas porque en general se relaciona con el estar en el trabajo de parto y no es precisamente lo que yo hago.
Soy doula de gestación y puerperio. Acompaño. Estoy ahí con diferentes recursos y herramientas: Yoga, Reiki, Astrología, escucha, encuentros en pareja, preparación para el parto, información y, sobre todo, presencia. Algo tan importante como la presencia. Estar ahí, disponible para lo que cada embarazo trae. Para sanar, aceptar, incorporar y para recobrar la confianza en una misma.
Vivimos en tiempos de corridas, de mil actividades, eventos, de tránsito, redes que nos colapsan y torbellinos de información para “parir”. Todo mental. Información que no se pasa por el cuerpo no se convierte en conocimiento. La verdadera información viene de nuestra experiencia corporal, de sentir cómo estamos, de aprender que nos hace bien y no. De parar antes de que el cuerpo nos pase factura o activar antes que el sedentarismo nos gane. Para cada embarazada, una experiencia.

Muchas de las embarazadas eligen un proceso individual e íntimo, solas las 2 y con encuentros con su pareja si así lo deseen. Siempre propicio este tipo de encuentros en lo quien acompañe tenga también su momento de sentir, conocer, escucharse y sumar recursos para acompañar a la embarazada como protagonista también del nacimiento de su bebé.

Y cuando nacen los bebés, si lo desean y en el medio del tetris seguimos encontrándonos. Solas o con sus bebés para transitar el puerperio en compañía.

🌺Aún recuerdo mi primera sesión de reiki en el barrio de Belgrano en el año 2008. Ese día conocí a la que luego fue mi maestra. El reiki es un proceso de autoconocimiento, de sanación, aceptación y transformación. Desde la sutileza y profundidad de la energía circulando, cambió mi vida. Fue una revelación “sentir la energía” y sobre todo el sentirme mejor después de cada sesión.
Empecé a dar sesiones de Reiki a gente conocida pues aun no me dedicaba al Yoga sino que trabajaba en una ONG como comunicadora social. Y en ese intercambio con quienes les daba la sesión sentí que ese era el camino.
Así empezó este camino tranquilito y sin apuro. Hice nivel 1, 2 y 3 y la maestría de Reiki. Creé mi propia Maestría con mi estilo y la fusión con otras técnicas y disciplinas como el Yoga y la Astrología.
El Reiki me permitió acompañar procesos de vida como darle sesiones a las embarazadas y procesos de muerte para que algo de esa energía fluya y que el proceso sea algo más liviano. Proceso de estancamiento y de despegue para no olvidarnos que no es “el efecto aspirina” lo que permanece, sino el proceso. El ir conociéndonos cada vez más para saber y sentir cuándo parar, cuándo activar, cuándo cambiar, para aceptar lo que nos toca vivir y para sentirnos un poquito mejor con nosotrxs mismxs.

En tiempos de agite, ansiedad, escroleo y sobreinformación cerrar los ojos por una horita para sentir el contacto, la piel y todo lo que aparece cuando le damos lugar a la quietud. Que nunca es quietud.

Y con estas palabras doy lugar a mi Consultorio de Reiki (y otras yerbas por supuesto!).🌺

El año que viene hace 20 años que practico Yoga, el otro día caí en la cuenta. Pienso cuántas clases habré dado en mi vida, no tengo la menor idea. Veo el proceso que fui transitando como docente y encuentro un hilo conductor en mi modo de dar las clases. En el que hay una lectura de los cuerpos. Más allá de la planificación o propósito de la clase, como docente elijo, o me sale, encontrar una pausa entre postura y postura en el que puedo registrar, observar y tomar conciencia de lo que vamos sintiendo en cada postura y después de ella. Desde hace años incorporé técnicas del suelo pélvico y del transverso del abdomen,
estas zonas olvidadas que muchas veces registramos solo cuando hay una disfunción.
Cuánto me hubiera gustado conocerlas antes para cuidarme más en cada práctica.
Mis clases se caracterizan por ser siempre diferentes. Algunas clases son más intensas en una suerte de entrenamiento pero todas tienen su momento dedicado a la respiración, relajación y a medida que avanzamos en la práctica, también a la meditación. Estamos en tiempos donde la concentración cuesta mucho y la idea no es frustrarnos o exigirnos, empecemos por sentirnos desde el presente. Por estar presentes y disponibles.
El Yoga es milenario, su propósito es espiritual, pero empezamos por el cuerpo para que sea un facilitador, para que la mente no sea un aspecto del que queramos escapar. Si buscamos la calma es porque está dentro nuestro. Es momento de abrazarnos un poco más. Vení a probar 🌷

📆
🪷Martes y Viernes 9.15hs.
🪷Jueves 18.30hs.

Desde marzo:
🪷Miércoles y Viernes 8hs.

Cada viernes acá estamos. Yo esperándolas con sus cochecitos y fulares. Ellas con su voluntad, sus ganas de compartir y de hacer un poco de Yoga cuando se pueda. Hay clases que podemos hacer más y que nos sorprendemos de tanta parsimonia, hay clases que son un caos, con pañales cagados, a pura teta, algunos llantos. Todo es parte de las clases de Yoga con Bebés, en las que la idea es que se sientan como en casa, que nada incomode, ni un llanto, ni tener que deambular por el espacio ni la incomodidad de no poder hacer. Y cuando hacemos, qué felices somos. Creo que de todas las prácticas que guío es la que más se cumple el aprendizaje de “liberar expectativas”. Y ahí todo se aliviana.
Y en los momentos en que los bebés están entretenidos reconectamos con el cuerpo, con el cuerpo púerpero que tanto lo da. Le damos siempre un espacio de recuperación al suelo pélvico y a conectar con el transverso del abdomen. En las posturas de Yoga respiramos, las habitamos el tiempo que se pueda desde un enfoque del Yogaterapia para que el propósito sea restaurador y aumente la vitalidad. Porque termina la clases y cada mamá sigue poniendo el cuerpo.
Cada viernes, hay tribu. Hay encuentro, hay miradas cómplices y que comprenden la realidad del puerperio.

Las espero a ustedes mamás y a ustedes papás. Con sus bebés a encontrarnos.
Viernes 10.30hs. Villa Crespo