Lic. en Nutrición Mariana Porro

ULTIMAS fechas para el curso de Manipulación Segura de Alimentos 2023.
Fechas de octubre: 7 y 21 en Viedma Rio Negro.
Presencial y arancelado. cupos limitados.

Taller Inocuidad Alimentaria.
Viernes 15 de septiembre 18 hs.
En Centro Cultural ll. Viedma RN.
Apto todo publico. Mayores 16 años. Arancelado . Cupos limitados. Escribime!

https://www.facebook.com/581430333/posts/10159795440315334/?mibextid=NOb6eG

Proponen un taller sobre cómo alimentarse bien y tener energía saludable para no enfermar | NoticiasNet - Informacion de Rio Negro, Patagones y la costa. “Herramientas para una alimentación y ambiente seguros”

Inscripciones abiertas para próximo curso.
Abierto para todo público.
Opcional rendir examen para carnet de Manipulador de alimentos.

Inscripciones abiertas para el 15 de septiembre.
Ideal para adolescentes en el último año del secundario y primeros de la uni.

Pan de porotos blancos. Hiperproteico.

https://www.instagram.com/p/CwJZNMNMXzO/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Pan de porotos blancos. 👉Una taza de porotos remojados el día anterior. ( en heladera ojooooo). Semillas de lino activadas 3 cucharas. 3 huevos. Levadura en polvo un sobre. Levadura nutricional sabor queso una cucharada. Una cucharadita de aceite de oliva virgen extra @vpuentemolina varieltal Maurino.Para mixear. 👉 En licuadora coloco todos los ingredientes.. Llevo a molde aceitado a horno medio. Desmoldo en rejilla para que pueda salir el v***r por debajo tambien. 😍 team salado. #pan #singluten #sinharina #sintacc #proteico #hiperproteico #fitnessmotivation

SORTEO! 2 BECAS COMPLETAS PARA EL PRÓXIMO TALLER!
Como participar:
1- Etiqueta a dos personas que creas que este taller les va a servir!
que estén terminando el cole o empezaron la uni/terciario.
2- Comparti la publicación.
3- Más veces participas, más chance de ganar!


Viernes 15 de septiembre de 18 a 21 hs. en el Centro Cultural N 2. Mitre 849. Viedma .RN

Atenti próximas fechas!
Abierta la inscripción!

https://www.instagram.com/p/Cs6KR9mtVX5/?hl=es

Leudante casero. SIN GLUTEN. 25 gr fécula de maíz o de mandioca. 50 gr de bicarbonato de sodio. 50 gr de ácido tártico o cremos tártico. Guardar en envase hermético Recorda rotularlo.

https://www.instagram.com/p/Cs6_zxNx1fx/?hl=es

Tortita Sin gluten 💣💥proteica. Harinas de legumbres. 1/4 taza de harina de lentejas 1/2 taza de harina de maní. 1/4 taza de harina de garbanzos. Yogurt casero de banana 3 vasitos. Bananas congelada en rodajitas ( 2 enteras) Polvo leudante casero sin guten ( ver post anterior) Nueces un puñadito. Mezclar todos los ingredientes y llevarlo al horno precalentado 180 C en recipiente previamente aceitado con aceite de oliva virgen extra. Yo utilice una bandeja grande para que quede tipo brownie. En una budinera queda más alto.

https://www.instagram.com/p/CtAJDJgv2O4/?hl=es

Crocantes de semillitas .Sin Gluten Sin Lacteos Sin huevos. Simplemente semillas más agua. Las semillas q debe estar si o si son lino y/o chia q van hacer el mucílago que reemplaza huevo y van a unir. Elegis las semillas q te gustan. Girasol, sesamo, amapola, chia, lino, girasol, zapallo, etc. Puede ser opción dulce o saladas. Aca salieron las del team salado! Pones a remojar e hidratar las semillas . Para poder aprovechar los nutrientes puede ir la mitad molidas. Una vez hidratadas, en molde previamente aceitado van a horno 180 C ¡ojo q son super finitas! no hay q colgarse con el tiempo p q no se quemen de 10 a 15 min maso. Dato La cantidad de agua debe ser hasta q quede tipo una pasta chirla. Se pueden marcar en cuadraditos antes de meter al horno asi se parten facilmente. Hacelas y dps contame q tul!

https://www.instagram.com/p/CtBxiXNLge2/?hl=es

Cubitos de pestos LISTOS PARA UTILIZAR! Hoy con Milo los hicimos en un ratito 😃 Armate un pesto como mas te gusta perejil albaca ajito nueces etc. 🌱🧄 Agarra una cubetera coloca la mezcla y agregales aceite de Oliva. 🫒 @vpuentemolina Lleva al freezer te va a quedar tipo manteca la textura. Sacalos, llevalos a una bolsita apta para alimentos y rotulala. Y tenes estos estos cubitos listos para una rica preparación con poco tiempo! Disponibles spre para usar! En sopas pastas carnes lo que se te ocurra para condimentar ensaladas etc! #practico #tiempo #alimentos #nutricionista #nutricion #saludable #fitness #grasassaludables #pesto