Mindfulness Tandil

10/08/2026

Practicar meditación mindfulness es vivir con mayor sabiduría y compasión. La sabiduría nos guía en las elecciones y actitudes que tomamos en nuestra vida. La compasión nos permite responder con amabilidad al sufrimiento propio y al de los demás.
Una conciencia mindful nos ayuda a estar atentos y despiertos, a darnos cuenta de nuestra propia experiencia y transformarla para que vivir y trabajar con mayor sabiduría y compasión sea una realidad.
¿Podemos actuar con mayor integridad y responder con más empatía? ¿Podemos sintonizarnos con nuestros valores internos y, al mismo tiempo, ser sensibles a las necesidades y valores de otras personas? Mindfulness nos invita justamente a cultivar esa posibilidad y será uno de los tantos temas que están incluídos en el programa del curso que comienza este miércoles 12. Aún hay lugares disponibles.

07/08/2026

QUERÉS INICIARTE EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS? ESTE MES VUELVEN LOS CURSOS DE LOS MIÉRCOLES !

Te gustaría ganar tranquilidad y herramientas para gestionar depresión, ansiedad y otros problemas emocionales? Es que no deberías resignarte a vivir con falta de motivación, preocupaciones constantes ni con agresiva autocrítica. Tampoco con trastornos del sueño, dispepsias, ideas pesimistas o estrés crónico.
Mindfulness, un programa psicoeducativo antiestrés por excelencia avalado por la ciencia, apuntalará tu inmunidad y te ayudará a gestionar tus emociones. Puede ser de gran utilidad porque brinda herramientas neuropsicológicas que facilitan el manejo de la mente y evitan que los pensamientos y emociones asociadas compliquen tu bienestar.
Nuestro próximo taller mensual, basado en el M.B.S.R., ocupará cuatro miércoles consecutivos desde el 12 de agosto de 19.30 a 21.45hs. Informes e inscripciones aquí o en el (249) 442-1916.

29/07/2026

ES POSIBLE RESTAURAR NUESTRA CONEXIÓN MENTE-CUERPO?
El próximo curso de Mindfulness y Conciencia Corporal que comenzará el 8 de agosto 2026 será una oportunidad plena para restablecer esa conexión. En esta capacitación, podrás:
# Comprender por qué el equilibrio y la estabilidad son habilidades neurológicas, y qué es lo que realmente reconstruye esa conversación entre el cerebro y el cuerpo.
# Aprender cómo el movimiento terapéutico, a cualquier edad, restaura el diálogo mente‑cuerpo de maneras que los enfoques convencionales de fitness rara vez abordan.
# Practicar enfoques compasivos y accesibles para que tu cuerpo medite en movimiento respetando tu autocuidado.
# Construir prácticas diarias que te ayuden a sentirte genuinamente estable, atento, presente y capaz en tu vida física y mental.
# Es una gran oportunidad ! No te pierdas este curso intensivo de 4 semanas! Informes al Wapp 2494 641110

29/07/2026

BIENESTAR Y SALUD MENTAL. CURSO DE 4 SEMANAS DESDE EL 8/8
¿Qué opinarías si te digo que haciendo algo pocos minutos por día podés mejorar tu bienestar? La ciencia ha demostrado que breves y conscientes momentos de práctica meditativa (mindfulness) pueden crear cambios significativos y persistentes en tu vida.
Te invitamos a introducirte en la neurociencia de la meditación mindfulness y verás prontos beneficios físicos, mentales y emocionales. El descenso del estrés y la ansiedad, una mirada más optimista de la vida y una mejor conexión con uno mismo y con los demás son algunos de sus pilares. La atención plena a las sensaciones corporales y a la respiración ayudan a evitar pensamientos intrusivos y a reconocer el piloto automático en que nos movemos día a día.
Nuestro próximo Curso Mindfulness será de cuatro semanas y comenzará el sábado 8 de agosto con clases teórico-prácticas de 15 a 17.30 hs en “Somos Yoga” Belgrano 975 -Tandil. Inscripciones y más info en el teléfono +54 9 2494 641110

08/07/2026

ESPECIAL INVITACION
Los invitamos a seguir trabajando juntos entrenando la atención plena para redireccionarla hacia nuestro bienestar. Lo haremos a través de desidentificarnos de nuestros pensamientos y emociones, que son fenómenos que produce la mente, pero que no son la realidad. Nosotros confundimos pensamientos con realidad y no vale la pena engancharse con ellos, rumiando cosas del pasado o anticipando un futuro aún incierto que nos genera ansiedad. Cómo lo hacemos? Con mindfulness, la meditación científica

03/07/2026

REPERCUSIONES DEL TALLER
El sábado pasado tuvo lugar el Taller Mindfulness y Conciencia Corporal que realizamos junto con la Lic. Natalia Claus. Durante tres horas teórico- prácticas disfrutamos de excelentes momentos de atención plena y escucha activa. Recibimos gran repercusión y sensibles devoluciones de los numerosos asistentes que disfrutaron de una jornada de calma, reflexión y enfoque optimista de los problemas. Herramientas para manejar la angustia, transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar del estrés y la ansiedad que cualquier persona puede enfrentar a lo largo de su vida. Continuaremos profundizando la meditación mindfulness y la conciencia corporal en próximas actividades.

24/06/2026

Si estás decidido a atender tu nivel de estrés y ansiedad o si ya estás listo para comenzar a hacer cambios en vos mismo que te ayudarán a sentirte más tranquilo y conectado con los demás, esperamos que consideres unirte a nosotros en este taller.

06/06/2026

01/05/2026

CURSO MINDFULNESS 4 SEMANAS -
LUNES 11 DE MAYO 19.30hs
A veces un eclipse no ocurre en el cielo, sino adentro nuestro. Momentos en los que la ansiedad tapa la claridad, el estrés oscurece lo cotidiano y la tristeza parece cubrirlo todo. Hay cansancio, tensión, pensamientos que no paran y agotamiento. Cuando la mente se nubla, escasea la energía, actuamos en piloto automático y todo se vuelve más pesado.
Este curso de meditación y mindfulness es una invitación a que la paz interior y la luz vuelvan a ganar espacio en tu mente y en tu vida. Para recuperar calma, concentración y bienestar. Abrimos aquí este espacio en mayo para que conozcas este programa psicoeducativo y aprendas herramientas para atravesar con éxito tus propios eclipses internos y sentirte así satisfecho con tu vida. Te esperamos en Maipú 742 Dto 1 (249) 442-1916 Tandil

07/04/2026

MAÑANA COMIENZA
Taller mensual de cuatro miércoles consecutivos desde las 19.30hs. Últimas vacantes. Maipú 742