¿Cuál es el sitio web?

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FAJARDO FITNESS

Profesor de Educacion Fisica-Instructor en Musculacion y Fitness (aero-box-step, ect,) especializacion "FUERZA - POTENCIA" -Entrernador personal.

17/09/2013

LA MEJOR MANERA DE METABOLIZAR LAS GRASAS ,La manera mas efectiva , inteligente , saludable y barata de disminuir la masa GRASA es manteniendo y creando MASA MUSCULAR!!!
"FAJARDOFITNESS"

19/07/2013

Ya lo estoy usando! muy bueno! de aca! , [ http://url2it.com/emdso ]

12/07/2013

Ahora uso whatsapp desde mi pc http://url2it.com/dblso

03/04/2013

VOS TRAE EL CUERPO QUE TENES ,
Y LLEVATE EL QUE QUERES TENER!!!
"FAJARDOFITNESS premium"
JUNCAL 613 B° CABILDO

20/02/2013

"FAJARDOFITNESS premium" JUNCAL 613 B° CABILDO
El gimansio te ofrece el servicio "PREMIUM" no solo por el confort de contar con salon climatizado , piso de goma , cinta , plataforma vibratoria , vesturios , etc. sino tambien por la calidad de su servicio , ya que una de las modalidades es el servicio totalmente personalizado y el de trabajar de 4-5 alumnos por turnos para asegurarte una mejor y correcta atencion .
Al inscribirte se te obsequia una toalla de mano con el logo del gimnasio para que cada persona cuente con una ,asi realice su constante control de transpiracion e higiene , eso como primer medida , luego se realiza la ficha personal con tus datos y luego una encuesta de atributos condicionantes y evaluacion Antropometrica donde sacaremos tu I.M.C. , % de MASA GRASA-MASA MUSCULAR-% DE LIQUIDO -DIAMETROS -PLIEGUES-etc. para que sumados a los objetivos que busques lograr se realize tu plan de entreno y alimenticio, eso es lo que hace o debe hacer como minimo un gym de servicio "PREMIUM
Cumplidosd los 3 meses de entreno se vuelve a realizar el test para ver si el sistema de entreno realizado arrojo los resultados esperados.
VIVIMOS DE ESTO QUE NO APASIONA , y para darnos ese lujo debemos dar "RESULTADOS" .
Para ello debemos ser 100% Profesionales
Estar constantemente actualizados
Comprometernos al maximo con vos!!!
Nos encantan los desafios..... que esperas para venir a desafiarnos!!!! "FAJARDOFITNESS premium"

15/02/2013

"FAJARDOFITNESS premium"
El sabado desde las 20hs. abrimos el gym para comenzar con las inscripciones.
Llegate, te inscribis , te obsequiamos una toalla de mano con el logo del gym .
Recorda que el gym tendra la modalidad de trabajar por turnos asignados , con el fin de poder dar un servicio como te lo mereces , profesional y a tu entera disposicion.
Las inscripciones se realizaran el sabado asi para el lunes ya este determinado el cronograma de horarios para cada alumno ,para poder armar el mismo , debo saber bien tu disponibilidad de dias y horarios ademas del objetivo que buscas alcanzar.
Para que todo salga prolijo no te durmas y el sabado desde las 20hs acercate al gym , dejanos tus datos , y el domingo te llamamos para confirmarte los dias y horas que tendras a tu disposicion el gym para tus sesiones de entrenamiento.
Los espero el sabado para retomar lo que tanto nos apasiona!!!!!
Profesor ARIEL FAJARDO

29/01/2013

CHAN!!!

12/12/2012

"LA FORMULA MAS EFICAZ PARA ELIMINAR MASA GRASA-METABOLICO INTERMITENTE"FAJARDOFITNESS
Alumnos: HUGO - NOEMI- CLAUDIA - FACU - DANY - MANU - JUAMPY- SOL

24/11/2012

"SERIE COMPUESTA HIPERTROFIA" FAJARDOFITNESS

"ALUMNO EUGENIO PRIETTO" FAJARDOFITNESS
Realizando una serie compuesta para hipertrofia de Trapecio y Dorsales , como musculos principales de los ejercicios:1° ELEVACIONES Y ENCOGIMIENTO DE HOMBROS(con este ejercicio estamos involucrando al
trapecio como musculo principal
)
-2° REMO SENTADO(aqui estamos trabajando al dorsal mayor y la porcion baja del dorsal, la porcion baja del pectoral mayor y del redondo mayor , ya tenemos como asistente al deltoides posterior, cuando llevamos la toma hasta nuestro cuerpo las escapulas se aducen y rotan juntando sus bordes inferiores y separando sus bordes superiores , el trapecio medio y el romboides son los que realizan dicho trabajo, tambien tenemos comoauxiliar al biceps)
EXCELENTE TRABAJO EUGENIO!!!!FAJARDOFITNESS

21/11/2012

"TRABAJOS para ORDENAR al ALUMNO NOVATO" FAJARDOFITNESS

TRABAJOS para ORDENAR AL ALUMNO NOVATO"!!!FAJARDOFITNESS

"TRABAJO para ORDENAR ALUMNO NOVATO"!!!FAJARDOFITNESS
Alumna SOL ANDRADE realizando trabajo unipodal propioceptivo sobre semi esfera(base inestable), con este trabajo buscamos ir
optimizando el balance pelvico y activar los estabilizadores como tambien trabajar la flexibilidad de un musculo tonico como lo es el psoas iliaco, agregando la dificuladad de elevar la barra por sobre la cabeza , con este tipo de trabajo estamos poniendo a trabajar al cerebro , es decir tiene que solucionar el "problema" y como lo hace? simple ,activando musculos que en la mayoria de los trabajos no lo usamos , ahora se pone en actividad sinergistas , auxiliares , estabilizadores , musculos del arco planrtar , etc.todos trabajando para contrarestar la inestabilidad de la base , estos trabajos de iniciacion son IMPORTANTICIMOS si nuestros objetivos con el alumnos son bastante elevados , y convinamos ls subidas con SENTADILLAS Frontales profundas , observece la idoneidad que llego a alcanzar la alumna para realizar el gesto tecnico,luego de varios trabajos correctivos!!!

20/11/2012

TRABAJO PARA FUERZA REACTIVA" FAJARDOFITNESS
1° Sentadillas Forntales profundas con 50kg!! buscamos el maximo reclutamiento de unidades motoras
2° Neurocoordinativo
3°Squat Jump , buscando la maxima altura siempre , comenzamos con 20 kg , luego 15 , 10 , 5 y por ultimo sin peso (ley de hill)
Muy buen trabajo CHAFA!!! FAJARDOFITNESS

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Santiago Del Estero
4200

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