Mis emociones y yo

Mis emociones y yo Aprender a crear y disfrutar tu bienestar emocional, es tu mejor inversión. soy Carina, facilitadora R.E.

Te acompaño en este camino, mediante el paradigma emocional, donde aprenderás a Identificar, gestionar tus emocionales, dando lugar a tu PRIORIDAD!.

31/07/2026

Practicar las técnicas de respiración/las meditaciones en la mente produce calma, tranquilidad y claridad.
Muchos estudios científicos comprueban como la zona de la corteza prefrontal se fortalece y esto permite que uno tome mejores decisiones, se concentre, active la circulación, gestione las emociones.

Tengo mas de 18 años meditando, aprendí a trabajar con los más pequeños y hasta los adultos.

Si te interesa recibir mas información, en la bio esta el link del WhatsApp.

"EMPEZÁ HACIENDO 3 RESPIRACIONES SUAVES, Y CONSCIENTES... DURANTE 10 DIAS."




21/07/2026

¿Sabías que tu hijo tiene un botón de la Calma en su mente?.
Cuando un niño se enoja mucho, no se está portando mal, su amígdala se activo...
Es acá cuando más necesita de tu ayuda para conectar con su calma..
No se trata de que tu hijo no sienta el enojo, se trata de darle herramientas para que pueda volver a su CALMA.

❤️

16/07/2026

Estar en alerta es un estado biológico de nuestro sistema nervioso, estamos en ALERTA/MIEDO sin darnos cuenta, la neurociencia dice que podemos PRACTICAR y entrenar esa parte que no es prioridad, pero que si genera bienestar.
En la zona preformtal se encuentran nuestras decisiones, nuestra calma, nuestras funciones mas reflexivas.

" si necesitas recursos reales y prácticos que se adecuan a tu vida diaria, ESCRIBIME.

Te dejo esta actividad :
todas las veces que IDENTIFICAS miedo, sobresalto, enojos, reaciones...

Nos vemos en las clases virtuales... para aprender a salir del ALERTA.

02/07/2026

Se trata de enterte, y entender como funciona tu cerebro.
Entrenar tu mente para gestionar el enojo, la ansiedad, el estrés y el insomnio.
Estas herramientas desde las neurociencias y midfulness te ayudan a calmar tu mente, enfocarte y crear pasos para tus metas.

*El cerebro puede aprender a cualquier edad*

sesión gratis!!!!

10/05/2026

¿Sentis que colapsas en tu familia?
Agotada, sin descanzo, caos....
La solucion: armar pictogramas diarios mas complejos ayudan a organizar el dia a dia en la familia...
Acompañan a respetar los tiempos.
Aprender a respetar los momentos que están señalados.
Entrenan la mente para cumplir
Existe as relajación.

Te acompaño a un hogar armonioso y ordenado, donde se puede disfrutar al máximo..

10/05/2026

Juegos que enseñan a identificar las 6 emociones básicas, ponerle nombre a lo que van sintiendo.
Aprenden a expresarlas y gestionarlas.
Incorporamos la calma, un espacio de respiraciones suaves para tener tranquilidad.
Reflexionamos con el juego, algunas situaciones habituales.

Educación emocional es justamente esto enseñar sobre las emociones y construir una base sólida para los mas peques.

07/05/2026

No es que "se porte mal' es que nadie le enseñó a leer sus emociones.

En mis clases trabajamos con cartas, para empezar a nombrar y poder identificar lo que les pasa.

Registro de emociones, es escribir o dibujar como se va sintiendo en el día.

Cuando pintamos mándalas, trabajamos las respiraciones y así van aprendiendo a calmarse.

Trabajamos las situaciones de la vida diaria,.
En recursos emocionales enseñó técnicas de respiración mindfulness en conjunto con las neurociencias , mediante respiraciones, juegos de atención, pausas conscientes.
Son recursos que el niño puede usar solo en cualquier momento.

Si quieres que tu hijo tome clases de gestión emocional, escribime. .

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