Enoé Coaching

Si no Nace de ti la voluntad de cambiar... te entiendo. Para que haya un cambio, debe haber voluntad de hacerlo. Lamentablemente hay personas que viven sin la voluntad de hacerlo. Yo confio en ti, en que NO QUIERES vivir 40, 50 años mas de la misma manera. Como que que aburrido seria ¿no?

Una de las palabras mas lindas que puedes escuchar es tu nombre. De la misma manera piensa la persona que tienes en frente... SU NOMBRE, no su diminutivo.
¿alguna vez preuntaste si le gusta que le digan...? ¿alguna vez reprochaste que no te digan...?

ejercicio: Pregunta como le gusta que le digan. ¿como le gusta? NO como le dicen todos.

La mayoria de las personas controla mejor su Movil, el smartv, o su trabajo que su estado de animo. Para controlar como te sientes primero tienes que controlar a tu Cerebro. A veces manejamos mejor un aparato electronico que la propia maquina que es nuestro cerebro.

Ejercicio: si sientes "bajon" fisico... piensa en cosas divertidas y ejecutalas. Si sientes que tu cabeza esta estresada y debes terminar el trabajo... "muevete, has ejercicio". si sientes ambos, "resiste hasta que termines y tómate un descanso y duerme". La salud es primero.

A veces funciona para cambiar un poco el estado de Animo. Sin embargo no se debe abusar de esta tecnica para modificar tu estado. Siempre hay que tratar de resolver los problemas.

ejercicio: intenta pensar en momentos donde fuiste capaz de... y te sentiste muy feliz. Es importante que lo hayas realizado y festejado solo/a. Te recomiendo que lo hagas cada vez que estes enfadado/a, triste, o con un "bajon".

Se que sabes de que se trata este video. Ya sabes que reir trae alegria la mayoria de las veces. Si muestras una sonrisa en pequeños detalles espontaneos de las personas puede que caigas mejor siempre y cuando digas ese detalle que te causo risa.

Ejercicio: Busca sonreirle a personas desconocidas. Solo sonrie y saluda con "buen dia/tarde o noche"

No es el 100% de las veces, pero por lo general las veces que alguien se interesa por TI es cuando TU te interesas por esa persona.

Ejercicio: mandale un "¿como va tu dia?" si es tu pareja. "me alegro saber de ti", "que bien se te vio ayer". muestra interes para que muestre interes por ti.

Sea quien sea que te esté hablando demuestra interes en lo que te dice. El mundo te vera con buenos ojos si realmente te interesa lo que alguien te dice. ¿si tuvieras la oportunidad de elegir caer bien a alguien y caer desagradable? ¿cual eliges?
Si realmente eliges caer mal (cada uno es libre de elegir como quiere que lo vean los demas) tu estado animico podria estar bajo.

ejercicio: hazle preguntas de lo que te esta contando. ¿donde? ¿como? ¿cuando? y deja que te cuente.

Tu tienes 2 caminos ante un problema. Uno es huir y el otro es afrontar. son mecanismos inconsciente para la supervivencia.

TODO, absolutamente todo lo que te dices a ti mismo entra en el cerebro, una parte es consciente y la otra inconsciente. Sea en chiste o no. La parte inconsciente toma como real todo lo que le dices.

Estes de acuerdo o no, tu eres EGO, casi todas las personas son ego. Todo lo que hacen es para un fin propio, aunque lo disfrases.
Preguntarse a uno mismo hace bien por muchas razones.

Se que has escuchado por ahi que todo lo que te dices se materializa. ¿te has preguntado que es lo que realmente te estas diciendo? te dejo esa reflexion.

Si no te funcionan estas 3 reglas, me hablas. Porque a veces es dificil porque las personas no conocen la manera de hablar o mostrar las cosas.