Técnica Alexander Bariloche

Es posible llevarnos la paz de la montaña dentro nuestro. El entorno natural es una gran inspiración para que nuestro sistema nervioso reduzca su hiperactividad y permita a nuestro ser resetearse en todos sus planos. Y nuestro cuerpo es parte de ese entorno, es naturaleza en si mismo.

Podemos habitar la montaña haciendo nuestra semi supina cada día en el living de casa, porque en nuestro cuerpo habita la misma sabiduría.

El arte no está en encontrar la armonía en las situaciones ideales sino en encontrarla ante las adversidades.

La técnica Alexander nos ofrece herramientas para cultivar esa armonía en cada gesto cotidiano.

Este verano en Bariloche podés darte un intensivo de ecología interna con cuatro clases individuales en mi pequeño refugio de El Faldeo.

4 clases individuales a lo largo de todo el verano $120mil

Una manera especial de iniciar el año con el foco puesto en la integración, aclarando prioridades y esbozando un modo de abordar el mundo que nos de permiso de ser quienes somos.

Consultá horarios disponibles
+54911 5374 4672

www.valeriaprimost.com.ar

La práctica de poner los pies sobre la tierra es algo elemental para la organización refleja de nuestro cuerpo y nuestra atención.
Todo lo que se reorganiza al caminar la montaña con su aire limpio, su suelo irregular, su vegetación siempre cambiante a medida que aumenta la altura, el viento, las nubes, los arroyos y cascadas, su sonido y sus aguas frescas, la vista abierta por momentos y por momentos cerrada en el bosque tupido, la luz del sol colándose entre las hojas, los claroscuros móviles…. Todo estimula nuestros sentidos primitivos y nuestros reflejos mas básicos y necesarios para un funcionamiento integrado.

Escuchqr nuestro ritmo al andar cuesta arriba, a veces con una mochila pesada, la hidratación, la nutrición y los pensamientos que a veces nos hacen mas pesado el paso. En la cualidad de cada paso se ve reflejado el estado de nuestro pensamiento, el flujo de las emociones que provoca, las ansiedades, los miedos, los deseos…

En el andar con otrxs, acompañando, dialogando, compartiendo… en este proceso de autoescucha, también se manifiesta nuestro tiempo propio, el que nos damos mas allá del tiempo grupal, la aceptación de los diversos ritmos, el acompañamiento en esa diferencia…

Andar por la montaña no es solo un ejercicio corporal.
Si no nos apuramos por llegar a la cumbre la montaña y nuestra escucha nos regalan una práctica interna invaluable en la que las filosofías holísticas cobran tal sentido que podemos apropiarnoslas. Ya que fueron creadas a partir de esta escucha que nos ofrece el andar por la montaña.

Feliz de esta nueva subida al Frey el finde con hermoso equipo de .trekking

Gracias por leer ⛰️🫀

great divise to observe alignment and movility
https://www.facebook.com/reel/1064843048562594

we do our own stunts

Acá poniéndole manitos al muñeco que nos sirvió de “perdona lesionada” durante el curso de primeros auxilios con en Creando Armonia

Les conté que ahora soy parte de este equipo de genixs acompañando procesos de rehabilitación y entrenamiento con la dirección de Leo Raimondo y su método Efure?

Hermoso espacio en el que aprendo, practico, y me perfecciono mientras aplico todo lo que la Técnica Alexander y el Kungfu Interno además de mis años de entrenamiento con el querido y las palizas de la danza … pueden sumar a este método Efure que estoy aprendiendo con Leo y que hace maravillas!!

Super agradecida por la confianza y el aprendizaje 🫀

.valeriaprimost

Agenda abierta de clases individuales!
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La Técnica Alexander es un abordaje educativo para el desarrollo de la consciencia en actividad a través de la integración mente-cuerpo. Sus principios propician la expansión y la reducción de tensión innecesaria durante cualquier actividad.

Esta práctica entrena la consciencia de los modos en que nuestra columna y estructura muscular interactúan hacia el movimiento libre y eficiente en la danza, el deporte, la ejecución de un instrumento musical o la actividad cotidiana.

Y es una herramienta eficaz en la ampliación de nuestro rango de movimiento y atención desplegando nuestro sistema y desarmando interferencias habituales de nuestra unidad mente-cuerpo-espíritu-emoción.

Este año en mi viaje a los Paises Bajos tuve la hermosa oportunidad de profundizar en la investigación y el proceso creativo en danza a través de la técnica Skinner Releasing de la mano de un ser tan poético y sensible como Lily Kiara, ella además es terapeuta craneosacral y practica entre otras cosas qi gong. La conocí hace mas de veinte años en los talleres que tomábamos cada año con Julyen Hamilton en Amsterdam y ella ya traía un gran recorrido entonces. Aprendí que Johan Skinner fué una de las primeras bailarinas integrando la técnica Alexander que conocía a través de clases individuales a la práctica de la danza. Esto era evidente en la práctica que me permitió reencontrarme con la danza desde un lugar realmente nuevo y me permite seguir haciéndolo cada día

Agradezco poder seguir aprendiendo e incorporando nuevas miradas en el ya basto océano alexandriano

Siempre se puede soltar y expandir un poquito mas

😍Se viene la reedición del Módulo 3 del Seminario de Especialización en Pedagogía del Movimiento !!!

🧬MÓDULO 3: Movimiento eficiente y gestión del esfuerzo
El Sábado 11/10 de 10 a 13hs (Arg)

👉🏾TEMARIO
- Relaciones antagónicas y sostén
- Teoría del yin yang
- La disponibilidad corporal: salir de la dicotomía tensión-relajación
- El concepto de ventaja mecánica: disposiciones corporales vs alineación
- El movimiento secuencial no disociado: movimiento espiral
- Adecuación de la propuesta a tu práctica en particular

🫀Si no participaste de los primeros dos módulos podés ponerte al día durante Septiembre para acoplarte a la experiencia sincrónica y compartir experiencias y estrategias con otras colegas educadoras y terapeutas del movimiento de todo el país y mas allá !
Pero no es requisito! Los módulos son independientes mas allá de que todos hacen referencia a todos !

🌿El Campus Online con los videos de las clases de la primera edición y el material teórico ya está disponible para quienes quieran ir viendo y estudiando de antemano!. El video de la nueva edición de cada módulo también estará disponible luego de la clase.

La suscripción a cada módulo incluye un mes de acceso a este espacio virtual, el contenido teórico que podrás bajar en formato pdf para poder tener de consulta y mi acompañamiento en el proceso de adecuación del contenido a la propia práctica.🥰

👉🏾En este link podés ver la propuesta y los contenidos de cada módulo
https://sites.google.com/view/pedagogiadelmovimiento

👉🏾Para sumarte escribime a:
[email protected]
+5491153744672


.una.extension

Desde el veranito de Amsterdam se va abriendo la agenda de clases de técnica Alexander en El Faldeo a partir de septiembre.

Ganas de volver a la amada y extrañada montaña nuestra y verles y compartir la expansión recibida en este viaje!

Recordando la propuesta que desarrollé desde la Técnica Alexander para la escena en el

Taller de exploración de de en San Carlos de Bariloche

Hermoso compartir en diversos contextos! Gracias por la invitación

Fotos de

Este encuentro fue posible gracias a la colaboración de la y el Centro Atómico Bariloche

cuenta con el apoyo de , programa que impulsa las industrias culturales y creativas de Argentina, promovido por el , en colaboración con y

Gracias hermosas y queridas colegas por compartir la práctica y la alegría de encontrarnos 🫀

Por mas intercambio y encuentro