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-Aprendé a estudiar de manera efectiva conmigo.
-Métodos de estudio, tips y apoyo universitario.
-Estudiando Lic. en Psicología.

25/09/2026

Vivimos en piloto automático. Reaccionamos, resolvemos, seguimos - y pocas veces nos detenemos a preguntarnos qué sentimos antes de actuar.
La pausa no es perder el tiempo. Es la única forma de elegir en vez de reaccionar.
Etiquetá a esa persona con la que necesitás hacer una pausa genuina este fin de semana. 🤍

23/09/2026

Aprendimos a aplaudir a quien puede con todo, pero pocas veces nos preguntamos a qué costo personal se sostiene esa imagen.

Muchas veces la hiperproductividad y la necesidad de tener cada detalle bajo control no son una virtud ni una elección libre: son un intento desesperado de tapar la incomodidad de no saber qué hacer con el cansancio. Nos da pánico frenar porque frenar implica escuchar qué nos pasa cuando el ruido de las obligaciones se apaga.

Seguime si te identificaste con esto🫶🏻 y contame: ¿Te cuesta soltar el control o delegar tareas cotidianas?
Te leo 👇

21/09/2026

A veces creemos que exigirnos al máximo es la única forma de avanzar. Pero que pasa, ¿cuándo cruza la línea hacia la autoexigencia destructiva..?
La exigencia sana te impulsa a crecer. La autoexigencia te castiga por no ser perfecta.

Guardá este post para recordarlo cuando sientas que nada de lo que hacés es suficiente. 🤍

11/09/2026

Hablar no induce la idea: alivia la soledad de sostenerla en silencio.

- Líneas de ayuda y asistencia en crisis☎️:
Línea 135 (Centro de Asistencia al Suicida - CABA y GBA, o al (011) 5275-1135 desde todo el país).
0800-999-0091 (Línea nacional de Salud Mental y Adicciones).

-En caso de urgencia, comunicate con el 911 o acudí a la guardia del hospital más cercano.

08/09/2026

Nadie te dijo que ser complaciente con los demás todo el tiempo es una forma de autoexigencia.

Cada vez que evitás poner un límite diciéndole que no al otro, te estás incomodando vos para no incomodarlo a él; pero a la larga eso te termina afectando.
Imaginate poder decidir y plantarte en tu decisión aunque eso incomode, diciendo expresamente: "esto no lo quiero." Eso también es cuidar tu salud mental.

Seguime si esto te habló 🫶, y contame en comentarios: ¿en qué situación te cuesta más decir que no? Te leo.

psicoteca

25/08/2026

¿Cuáles son esos proyectos o ideas que estás postergando por miedo a fracasar? 👇🏻

19/08/2026

Dejemos de recibir respuestas masticadas por otros, es un gran esfuerzo, pero vale la pena, hacernos preguntas propias

16/08/2026

Cuidado con los portadores de "verdades absolutas" y los que te enseñan a como vivir, vincularte y ser en tu propia historia.

29/07/2026

Pensamos que el amor propio se construye en soledad. Y si bien hay momentos donde aislarse ❤️‍🩹 es necesario para pensar y escucharnos, no nos constituimos en el aislamiento.
Necesitamos salir al encuentro con los demás para hacernos nuevas preguntas, confrontar lo que sentimos y seguir eligiendo, en el día a día, qué es lo que queremos y lo que ya no para nuestra vida.
El amor propio no es encerrarse a sanar: es aprender a elegir dónde y con quiénes habitar✨️

23/07/2026

¿Por qué no ir a terapia? 🤨

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