Instituto Mirta de Fussi.

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02/10/2026

Somos sociables y hay pocas cosas en la vida que nos fascinen más que los demás. Se han derramado ríos de tinta en consejos sobre cómo llevarnos mejor con los semejantes y sobre todo con esa persona tan especial que constituye nuestra pareja.
Un motivo de desavenencia es pretender que nuestro compañero comparta el mismo concepto de "verdadero amor" o de "relación satisfactoria" que tenemos nosotras.
De la misma manera que no se puede explicar el significado de una hermosa puesta de sol describiendo sus colores, tampoco se puede traducir en palabras el significado del amor, mezcla compleja de energía, motivación y experiencia.
Lo trascendente para conocer el amor es experimentarlo en toda su inagotable variedad.

30/09/2026

Pasar por la vida como un perfeccionista dañará nuestra autoestima y nos vaciará interiormente de cualquier sentimiento de aceptación que podamos tener para con nosotros o los demás.
Esto es porque los objetivos inalcanzables que nos planteamos unidos a las expectativas poco realistas con las que cargamos a los que nos rodean traerán desilusiones y sembraran sentimientos de infelicidad a nuestro alrededor.
Si moderamos las expectativas y sólo nos focalizamos en las fallas para corregirlas pero no para detenernos en ellas creyendo que opacarán todo el resto de nuestro trabajo, creceremos en humanidad y calidez.

25/09/2026

Cuidar nuestro bienestar es mucho más simple de lo que pensamos: no se trata de prohibirnos todo para encajar en un peso ideal, sino de elegir lo que nos hace bien porque nos queremos ver sanas y fuertes.
El secreto está en movernos desde el disfrute y no desde la obligación. Recordá que tu cuerpo y tu mente no van por caminos separados, lo que afecta a uno, repercute en el otro. Buscamos un equilibrio porque, fundamentalmente, nuestro organismo está diseñado para funcionar en armonía.
Nunca es tarde para empezar a regalarte ese momento. ¿Qué pequeña acción vas a hacer hoy por tu bienestar?

18/09/2026

Nuestro estado físico depende, aunque sea en parte, de la actitud mental con la que enfrentamos nuestras actividades cotidianas. Cultivemos pensamientos de salud, fuerza y dinamismo, éstos van a ser eficaces aliados para vivir una vida plena.
Nos mantendremos jóvenes y activos en tanto permanezcamos abiertos a todo lo nuevo, a superar las dificultades y sobrellevar la inevitable declinación de nuestra fortaleza física con un estado de ánimo siempre jovial.
Este es un buen momento del año para renovar nuestro compromiso con la actividad física. La primavera siempre es inspiradora y nos lleva a respirar nuevos aires. Inscribite en nuestras clases a través de Whatsapp 3416401005.

15/09/2026

Todos hemos experimentado sentimientos de depresión alguna que otra vez. Esta sensación comúnmente pasa en algunas horas o días. Sin embargo, cuando los sentimientos depresivos persisten, llegan a interferir en el entorno social o inclusive afectar la salud.
A su vez, estos estados se manifiestan en diversos síntomas: tristeza, ansiedad, culpa, insomnio, llanto sin razón aparente , desmotivación laboral, pérdida de interés en el aspecto físico, entre otros.
Si alguien cercano a nosotros presenta síntomas de depresión seamos pacientes con ella, hagámosle saber que estamos dispuestos a ayudarla y animémosla. Muchas veces el solo expresar nuestro afecto y comprensión anima a una persona deprimida a iniciar el camino de la recuperación.

11/09/2026

Hay una apreciable diferencia entre la postura de ignorar ciegamente la realidad del mundo o la de aceptarla pero buscando los aspectos positivos.
Es verdad que el mundo puede ser un lugar cruel, pero también puede ser un sitio maravilloso con amor, comprensión y alegría. Ambos escenarios coexisten y con seguridad nos afectarán en mayor o menor medida, pero depende de nosotros a cuál de ellos le daremos mayor énfasis, ¿ante el vaso lleno hasta la mitad nos inclinaremos por el medio lleno o el medio vacío?
Ser positivo en estos casos implica concedernos tiempo para restañar heridas y después empezar a movernos hacia delante.

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04/09/2026

El cambio de década y la entrada a una etapa de madurez nos debe llevar a un análisis profundo y replanteo de objetivos.
Tomémonos algunos minutos para encarar el análisis de ese pasaje desde los aspectos físicos para luego entrar en las interioridades. Si venimos llevando una vida físicamente activa es probable que los cambios nos pasen más desapercibidos, pero lamentablemente esta no es la situación de la mayoría de nosotras.
La actividad física no es todo, no olvidemos que cada una de nosotras es cuerpo, mente y espíritu. El primer paso es el más difícil pero una vez decididas no dudemos y empecemos Ya!!. Inscribite a través de Whatsapp 3416401005

02/09/2026

La vida a veces nos resulta totalmente incolora, gris o peor aún, negra. Pareciera que nada resulta como queremos.
Si ante estas dificultades nos dejamos estar, caeremos en la depresión que inevitablemente nos conducirá a un futuro aún peor.
Busquemos nuevos horizontes, tengamos en cuenta que la rutina conduce al aburrimiento.
Aunque tenga su dosis de riesgo, el intentar nuevos caminos nos mantendrá alertas y activas.

28/08/2026

Muchas veces nos preguntamos cómo mantenernos positivas frente al vértigo de un mundo tan cambiante y si es posible ser optimistas entre la superabundancia de malas noticias.
No nos culpemos si no podemos permanecer alegres todo el tiempo. Esto es poco realista para la mayoría de los humanos. Lo importante es perseverar en tener una perspectiva de positividad a pesar de todo.
Es muy probable que al llenarnos de pensamientos positivos atraigamos hacia nosotras pensamientos y actitudes igualmente positivos en los demás y además ayudemos a llevar mejor su carga a los que por las circunstancias de la vida estén atravesando un periodo negativo.

25/08/2026

La tabla de equilibrio es un muy buen aliado para la mejora de un gran número de variables en la postura corporal, así como para el fortalecimiento de rodillas, muslos y tobillos. Esta plataforma con un lado plano y otro cóncavo, permite realizar distintos ejercicios para trabajar flexibilidad, equilibrio y fuerza, tal como nos muestran Mirta y Valentina en este micro de ‘Televida con Salud’.
Exige la implicación de un importante conjunto de grupos musculares, para mantener el equilibrio, y entre sus beneficios podemos destacar el fortalecimiento de la zona abdominal y la mejora en la estabilidad corporal estática y dinámica, y la coordinación. Porque el equilibrio físico va de la mano con el equilibrio mental.
Si querés conocer más propuestas de ejercitaciones podés seguirnos en nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnHP554IEsXuEUsBlfpmP2g

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