Adrian Siliano Clases

25/08/2021

Grupo de jazz nivel inicial-intermedio

29/06/2021

Nuevos horarios de entrenamiento online!!!
A partir del jueves 1 de julio
No hace falta salir de casa, podes cuidarte y seguir entrenando!!!

29/06/2021

Se viene Julio!!!
Tenemos nuevos horarios tanto en modalidad presencial como en modalidad online
No dejes de consultar para que no te pierdas ninguna clase!

29/06/2021

A partir del jueves 1 de julio vamos a estar retomando las clases de danza jazz en modalidad presencial...
Es tu oportunidad para sumarte!!!

27/01/2021

A partir de febrero arrancamos con los talleres anuales de danza jazz y entrenamiento. Elegí el horario que mas te guste y vení a probar una clase sin costo!

30/11/2020

Ya pensaste que se termina el 2020 y se acerca 2021?
Te contamos que en 2021 se vienen nuevos horarios de talleres presenciales

*Danza jazz inicial
*Danza jazz intermedio y avanzado
*Entrenamiento

Nuevos horarios para que puedas sumarte al que prefieras y entrenes con nosotros!

Si te interesa saber mas y enterarte apenas esten confirmados los horarios, deja un comentario o comunicate por mensaje para preinscribirte y que nos comuniquemos con vos apenas tengamos nueva informacion.
Te estamos esperando!!!

20/11/2020

Este año nuestra muestra será de manera digital, esperamos que todos nos acompañen!!!

18/11/2020

16/11/2020

28/10/2020

Los bailarines hacemos un trabajo fisico muy intenso, por eso nunca debemos olvidarnos de prepararnos para el mismo con un buen estiramiento y relajar nuestra musculatura al finalizar de la misma manera.
Esto nos aporta varios beneficios como:
*Eleva la temperatura muscular
*Lubrica las articulaciones
*Previene lesiones
*Disminuye el cansancio
*Mejora la circulacion sanguinea
*Mejora la elasticidad
*Elimina toxinas

Si bien en las clases de entrenamiento normalmente el estiramiento esta presente en la misma tanto al inicio como al final, esto no siempre sucede en las clases de danza, ya sea por falta de tiempo o por queres aprovechar el mismo para perfeccionar otras áreas.
Por eso depende de nosotros asegurarnos de cuidar nuestro cuerpo como es debido preparandonos antes de nuestras clases o funciones, o al finalizar las mismas.
Espero que este consejo te haya servido!

26/10/2020

Como bailarines, el entrenamiento que tenemos en nuestras clases de danza no suele ser suficiente. En las clases estamos enfocados en mejorar nuestra tecnica, aprender coreografias y mejorarlas.
Pero esto no nos brinda el acondicionamiento fisico que hace falta para desenvolvernos al maximo en lo que hacemos.
Por eso, debemos sumar a nuestra rutina semanal un entrenamiento acorde a nuestra actividad.
*Fuerza - Potencia
*Flexibilidad
*Estabilidad
*Agilidad
*Resistencia aerobica
Son puntos que debemos tener siempre en cuenta.
Esto nos brinda beneficios no solo para nuestro mejor desempeño como bailarines, sino que tambien para nuestra vida.
*Prevenir lesiones
*Mejor rendimiento
*Fortalecer huesos y musculos
*Dormir mejor
Vos como bailarin, entrenas tu cuerpo como es debido?