Adrian Siliano Clases

Grupo de jazz nivel inicial-intermedio

Este año nuestra muestra será de manera digital, esperamos que todos nos acompañen!!!

Los bailarines hacemos un trabajo fisico muy intenso, por eso nunca debemos olvidarnos de prepararnos para el mismo con un buen estiramiento y relajar nuestra musculatura al finalizar de la misma manera.
Esto nos aporta varios beneficios como:
*Eleva la temperatura muscular
*Lubrica las articulaciones
*Previene lesiones
*Disminuye el cansancio
*Mejora la circulacion sanguinea
*Mejora la elasticidad
*Elimina toxinas

Si bien en las clases de entrenamiento normalmente el estiramiento esta presente en la misma tanto al inicio como al final, esto no siempre sucede en las clases de danza, ya sea por falta de tiempo o por queres aprovechar el mismo para perfeccionar otras áreas.
Por eso depende de nosotros asegurarnos de cuidar nuestro cuerpo como es debido preparandonos antes de nuestras clases o funciones, o al finalizar las mismas.
Espero que este consejo te haya servido!

Como bailarines, el entrenamiento que tenemos en nuestras clases de danza no suele ser suficiente. En las clases estamos enfocados en mejorar nuestra tecnica, aprender coreografias y mejorarlas.
Pero esto no nos brinda el acondicionamiento fisico que hace falta para desenvolvernos al maximo en lo que hacemos.
Por eso, debemos sumar a nuestra rutina semanal un entrenamiento acorde a nuestra actividad.
*Fuerza - Potencia
*Flexibilidad
*Estabilidad
*Agilidad
*Resistencia aerobica
Son puntos que debemos tener siempre en cuenta.
Esto nos brinda beneficios no solo para nuestro mejor desempeño como bailarines, sino que tambien para nuestra vida.
*Prevenir lesiones
*Mejor rendimiento
*Fortalecer huesos y musculos
*Dormir mejor
Vos como bailarin, entrenas tu cuerpo como es debido?