Sag Yoga Dinamico , Vinyasa Krama y terapias integrativas

¿Te acuerdas de todos tus propósitos? ¿ piensas por qué nunca se cumplen?... sabes que ?... casi siempre nuestras intenciones o pedidos los hacemos desde el intelecto, razonando siempre en lo que nos falta y expresando nuestros deseos, mirando el problema como si fuera ajeno a nosotros. La tradición del Yoga nos ofrece una fórmula para entender los deseos más profundos de nuestro Ser, sin que tengamos que cambiar lo que somos esencialmente. Esta fórmula es la puesta de la tradición de Sankalpa, la práctica de la resolución. Basándonos en principios de Neurociencia, al entrar en estado mental Alpha o Nidra - estado de sueño con plena lucidez - podemos acceder a nuestro subconsciente o mundo interior, a nuestro estado mental más profundo y limpiar los condicionamientos de la mente que nos hacen ver el mundo según nuestras creencias y no como es en realidad.
Sankalpas frases resolutivas, cortas en presente y sin el no por delante....
Visualizate , escribela mentalmente , deseala desde el corazòn manifestada.
Sag Yoga

La ansiedad afecta a la calidad de nuestras relaciones. Lo hace, además, de un modo del que no somos conscientes porque actúa casi como una apisonadora invisible que todo lo aplasta: el humor, los ánimos, las ganas e incluso nuestra capacidad de conectar con los demás.

La mente ansiosa percibe, piensa y siente el mundo en “modo alerta”, guiada casi siempre por una sensación de amenaza, desconfianza y miedo.

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La ansiedad y la depresión son dos de las patologías más frecuentes en nuestra sociedad actual ,La ansiedad puede manifestarse como un síntoma de la depresión y a la vez también puede suceder que un cuadro depresivo se desencadene por un trastorno de ansiedad. Una dieta equilibrada es muy importante para mejorar las capacidades cognitivas y no solo la salud física, sino también el estado mental de la persona.Consumir un mínimo de 2 litros de agua al día previene la deshidratación y favorece a la aparición en nuestro cuerpo de las hormonas tales como el cortisol y la adrenalina, favorecedoras de la presencia de ansiedad.
Actividades fìsicas como Yoga , pilates, Nataciòn y caminatas al aire libre ayudan y tambièn previenen enfermedades cardiovasculares.

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Yogaterapia y Ayurveda - Aula virtual - Yogaterapia utiliza las técnicas de Yoga, las aplica como terapia a las necesidades de cada persona trabajando lo físico, lo espiritual, sentimientos y emociones según la patología.