Yoga Argentina

Autoestima: el arte de amarse uno mismo-
Aumenta la frecuencia de los pensamientos positivos y de las conversaciones sobre ti mismo, el mundo y el futuro.

Informatè un cambio positivo en el estado de tu ánimo basandotè en la auto conversación positiva.

Rompe el ciclo de cogniciones negativas distorsionadas y sustituyelas por una visión de la vida más realista y positiva.
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¿Te acuerdas de todos tus propósitos? ¿ piensas por qué nunca se cumplen?... sabes que ?... casi siempre nuestras intenciones o pedidos los hacemos desde el intelecto, razonando siempre en lo que nos falta y expresando nuestros deseos, mirando el problema como si fuera ajeno a nosotros. La tradición del Yoga nos ofrece una fórmula para entender los deseos más profundos de nuestro Ser, sin que tengamos que cambiar lo que somos esencialmente. Esta fórmula es la puesta de la tradición de Sankalpa, la práctica de la resolución. Basándonos en principios de Neurociencia, al entrar en estado mental Alpha o Nidra - estado de sueño con plena lucidez - podemos acceder a nuestro subconsciente o mundo interior, a nuestro estado mental más profundo y limpiar los condicionamientos de la mente que nos hacen ver el mundo según nuestras creencias y no como es en realidad.
Sankalpas frases resolutivas, cortas en presente y sin el no por delante....
Visualizate , escribela mentalmente , deseala desde el corazòn manifestada.
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La ansiedad y la depresión son dos de las patologías más frecuentes en nuestra sociedad actual ,La ansiedad puede manifestarse como un síntoma de la depresión y a la vez también puede suceder que un cuadro depresivo se desencadene por un trastorno de ansiedad. Una dieta equilibrada es muy importante para mejorar las capacidades cognitivas y no solo la salud física, sino también el estado mental de la persona.Consumir un mínimo de 2 litros de agua al día previene la deshidratación y favorece a la aparición en nuestro cuerpo de las hormonas tales como el cortisol y la adrenalina, favorecedoras de la presencia de ansiedad.
Actividades fìsicas como Yoga , pilates, Nataciòn y caminatas al aire libre ayudan y tambièn previenen enfermedades cardiovasculares.

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Yogaterapia y Ayurveda - Aula virtual - Yogaterapia utiliza las técnicas de Yoga, las aplica como terapia a las necesidades de cada persona trabajando lo físico, lo espiritual, sentimientos y emociones según la patología.

“El Yoga es uno solo, es una filosofía y modo de vivir con un objetivo final que es Samadhi, (estado de plenitud). En este objetivo, coinciden todos los grandes maestros, y todos los métodos, tanto antiguos como actuales de Yoga.
Su existencia es muy remota y muchos mitos e historias se adjudican el origen del Yoga, pero lo que está claro es su permanencia.
Esta antigüedad y permanencia han derivado en la aparición distintos tipos de
Yoga que se sucedieron a lo largo de los siglos, de conformidad con los cambios, según el lugar de origen, quienes lo practican, los objetivos secundarios que persiga creador el creador del método o estilo. Más lo que nunca tenemos que perder de vista son las dos característica que hace que sea lo que es: “Búsqueda final de Samadhi”, (aunque cada tipo de Yoga puede perseguir también otros fines) y para lograrlo, tener toda una forma de vivir y de sistematizar sus técnicas…
El Yoga inicial se basa en el método de yoga integral cuyo fundador es Aurobindo en donde integró todos los senderos de Yoga más antiguos incorporando así el uso de todas sus técnicas.”
OBJETIVO DEL CURSO
Este Curso de Profesores de Yoga Inicial ofrece una capacitación intensiva dirigida a todos aquellos que deseen estudiar en profundidad los distintos métodos y técnicas de Yoga.
A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO
A todas aquellas personas que deseen adentrarse en este maravilloso camino del Yoga, y quieren aprender, capacitarse y experimentar todas las técnicas que esta disciplina nos brinda.
100% on line con opcion de poder pasarte al presencial si asi lo deseas o presencial en los lugares donde se dictan las formaciones.
entregamos material de estudio y bibliografia
Avales Nacionales e internacionales
clases en vivo semanales para todos los cursos en zoom
clases grabadas vivo para cada módulo
asesoramiento permanente y personalizado con el alumno
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MANUAL 1
DEFINICION DE YOGA E INTRODUCCION AL YOGA
DARSHANAS
ASTHANGA YOGA (PATANJALA, YOGA O CODIGO DE ETICA)
SWARA: DEFINICION Y PRACTICA
SWARA YOGA: LAS 9 RESPIRACIONES. APRENDER A RESPIRAR...RESPIRACIÓN PARCIAL O
COMPLETA .RESPIRACION PROFUNDA O SUPERFICIAL PRACTICA DE RESPIRACION BAJA
(ABDOMINAL, LUMBAR)
ASANA VIDYA: ASANA DEFINICION, CUALIDADES O ATRIBUTOS, TRASLACIÓN Y GÉNESIS
POSTURAL .DEFINICION DE SELLO Y FIGURA.
SURYA NAMASKAR (PRÁCTICA Y TEORIA) (ASANAS, CUALIDADES, ARMADO,
DESARMADO, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES)
DEFINICION DE RELAJACION
RELAJACION COGNITIVA CONDUCTUAL
MANUAL 2
METODOS Y ESTILOS (TEORIA) DIFERENCIA
5 SENDEROS O METODOS DE YOGA MAS ANTIGUOS
ESTILO DINAMICO (CHANDRA NAMASKAR)
ASANA VIDYA: REQUISITOS PREVIOS PARA LA EJECUCIÓN DE LAS ASANAS.
CARACTERÍSTICAS SOBRE EL MODO DE EJECUCIÓN DE LAS ASANAS. NIVELES DE
PERMANENCIA. CONCENTRACIÓN DURANTE LA FASE DINÁMICA Y ESTÁTICA EN LAS
ASANAS
2
DEFINICION DE CHAKRAS
SISTEMA INMUNE (FUNCION, CHAKRAS RELACIONADOS, ORGANOS QUE INTERVIENEN,
POSTURAS QUE BENEFICIAN AL SISTEMA INMUNE)
SWARA YOGA: PRACTICA DE RESPIRACION MEDIA (DIAFRAGMATICA, TORACICA)
SUPERFICIAL Y PROFUNDA.
MEDITACION TRATACK
MANUAL 3
ESTUCTURACION Y SENCUENCIAMIENTO PARA EL ARMADO DE UNA CLASE
MOVIMIENTOS BASICOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL (POSICIONES DE TRONCO)
LINEALIDAD Y LATERALIDAD (FUNDAMENTOS, PRÁCTICA)
VARIANTES DE PIERNAS Y BRAZOS
SISTEMA DIGESTIVO Y CHAKRAS RELACIONADOS
ASANA PARA ESTIMULAR PAVAMUKTANASANA
SWARA YOGA: PRACTICA DE RESPIRACION ALTA (CLAVICULAR, PECTORAL, DORSAL)
PROFUNDA SUPERFICIAL
RELAJACION CON VISUALIZACION
MANUAL 4
DEFINICION DE PRANA Y PRANAYAMA
PRANAYAMAS (PRÁCTICA Y TEORIA) S**A, SAMA VRITTI
VAYUS DEFINICION
APANA VAYU: FUNCION, ELEMENTO, COLOR, CHAKRA RELACIONADO
ASANAS QUE TRABAJAN APANA VAYU (BENEFICIOS CONTRAINDICACIONES, ARMADO,
DESARMADO)
MANUAL 5:
DEFINICION DE FORMA, NAMASKAR O SALUDO IRREGULAR (TEORIA Y PRÁCTICA)
FORMA DEL GATO. (BIDALA, MARJARYASANA, GENDRASANA)
VIAYAMAS DE HOMBROS. (EJERCICIOS DE HOMBROS (ASANGA)
3
ASANAVIDYA: DEFINICION, CLASIFICACION DE ASANAS, APLICACIÓN, BIOMECANICA, SUS
BENEFICIOS Y CONTRAINDICACONES
KRIYAS: DEFINICION ORIGEN, PRACTICA
USOS Y BENEFICIOS DE:
LATERALIDAD
DOBLE LATERALIDAD
ASIMETRIAS
TORSIONES
PRANAYAMAS: NADI SODHANA Y ANULOMA VILOMA TEORIA Y PRACTICA BENEFICIOS Y
CONTARINDICACIONES
MANUAL 6:
PRANAYAMA: UJJAYYI (TEORIA Y PRÁCTICA)
BANDHAS: DEFINICION, UBICACIÓN TERORIA Y PRACTICA (MULA BANDHA, UDYYANA
BANDHA, JALANDHARA BANDHA) MAHA BANDHA
SISTEMA ENDOCRINO Y YOGA (CHAKRAS RELACIONADOS)
NUESTRO LINAJE
SAMANA VAYU (UBICACIÓN, FUNCION, ASANAS QUE FAVORECEN SAMANA VAYU)
SAMA YOGA (PRACTICA DE YOGANIDRA)
MANUAL 7:
PRANAYAMA: BASTRIKA Y KAPHALABATI, TEORIA, PRACTICA
ELONGACION MUSCULAR + AMPLITUD ARTICULAR FLEXIBILIDAD
PRANA VAYU: DEFINICION, UBICACIÓN, FUNCION.
ASANAS QUE LO ESTIMULAN
RELAJACION COGNITIVA CONDUCTUAL.
MANUAL 8:
PRANAYAMAS: BRHAMARI, EFECTOS, BENEFICIOS, CONTRAINDICACIONES, TEORIA Y
PRACTICA.
4
YOGA EN DUPLAS (ASISTENCIA, CORRECCION, AJUSTES)
FORMA O NAMASKAR COMBINADA ASANAS UTILIZADAS (PAJARO Y HORMIGA)
SISTEMA RESPIRATORIO (CHAKRAS RELACIONADOS)
UDDANA VAYU, DEFINICION, UBICACIÓN Y FUNCION
ASANAS QUE TRABAJAN UDDANA VAYU Y FAVORECEN AL SISTEMA CIRCULATORIO
(PRÁCTICA, TECNICA .ARMADO DESARMADO BENEFICOS Y CONTRAINDICACIONES)
BREVE RESEÑA SOBRE BUDISMO.
MEDITACION ANAPANASATI
MANUAL 9:
PRANAYAMAS REFRESCANTES: SITALI Y SIKTALI. (TEORIA Y PRÁCTICA)
VYANA VAYU. (UBICACION, FUNCION, BENEFICIOS.)
ASANAS QUE TRABAJAN VYAMA VAYU: BENEFICIOS, CONTRAINDICACIONES, ARMADO Y
DESARMADO:
ARDHA CHANDRASANA-PARSVATTONASANA-UTTHITA TRIKONASANA-PARIVRITTA
TRIKONASANA-UTTHITA PARSVAKONASANA-VIRABHADRASANA (1-2-3) NATARAJASANAUTTHITA
HASTA PADANGUSTANASA-PADHASTASANA.
SISTEMA OSTEO MUSCULAR.
MEDITACION VIPASSANA
MANUAL 10:
PRANAYAMA ACTIVADOR: SURYA EKA Y DWI BEDANA PRANAYAMA .TEORIA Y PRACTICA
SISTEMA NERVIOSO
ASANAS QUE RELAJAN EL SISTEMA NERVIOSO (POSTURAS DE FUERZA)
CONTRAPOSTURA ENERGETICA
MUKASANAS
ESTADOS DE LA MENTE
PRACTICA DE TENSO RELAJACION
MANUAL 11:
PRANAYAMA: CHANDRA BEDHANA TEORIA Y PRÁCTICA
5
EJERCICIOS DE MANOS
MUDRAS MENORES Y MAYORES
DEFINICION DE MUDRA
LAS 5 KOSHAS
ZEN YOGA
SISTEMA CIRCULATORIO
ASANAS QUE FAVORECEN AL SISTEMA CIRCULATORIO (INVERTIDAS)
MANUAL 12
NADA YOGA
MANTRA YOGA EL OM
LOS MANTRAS (CUALIDADES NIRGUNAS Y SAGUNA)
BIJA MANTRAS.
ASANAS PARA CADA CHAKRA
KLESHAS
POR QUE MEDITAR. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA MEDITACIÓN
OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN.
MEDITACION CON BIJA MANTRAS
BIBLIOGRAFIA OBLIGATORIA A UTILIZAR DURANTE LA FORMACION:
SUTRAS DE PATANJALI
AUTOBIOGRAFIA DE SWAMI SIVANDA Y CIENCIA DEL PRANAYAMA
EL EVANGELIO DE RAMANA MAHARSHI
HATA YOGA PRADIPIKA
GHERANDA SAMHITA
BAGAVAD GITA
YOGA INTEGRAL DE AUROBINDO
ANATOMIA PARA EL MOVIMIENTO
MANUAL SAG YOGA

Profesor de Yoga inicial - SAG YOGA – Aula Virtual Profesor de Yoga inicial publicado por SAG YOGA Categorías Cursos Fecha 07/04/2020 Comentarios 6 Comentarios Etiquetas “El Yoga es uno solo, es una filosofía y modo de vivir con un objetivo final que es Samadhi, (estado de plenitud). En este objetivo, coinciden todos los grandes maestros, y todo...

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Evaluaciones parciales-clases prácticas en vivo
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temario
1
Temario:
Origen del yogaterapeutico
Definición de yogaterapia (técnicas de yoga que se aplican en yogaterapia)
Introducción al Ayurveda
Sitema Respiratorio
Yogaterapia aplicada a trastornos respiratorios (asma)
Swara Yoga (definicion –practica – usos)
Pranayamas
Asanas y vyama para trastornos respiratorios
Kriya Jala Neti
2
Temario:
Sistema digestivo y chakras relacionados
Patologías frecuentes del sistema digestivo
Asanas y técnicas que favorecen los movimientos peristálticos
Pavanamuktasana kriya
Ayurveda y las 7 constituciones
Las 20 características: Fundamentos del ayurveda
Ayurveda y el sistema digestivo
Pranayama :bastrika
Relajación con visualización cognitiva conductual(cuadro explicativo)
3
Temario:
Pranayama: Ujjayyi teoría y practica
Sistema nervioso
Adicciones (trastorno de alimentacion deficit de peso y obesidad) kramajis y asanas para cada patologia
Yogaterapia ayurvedica para cambiar conductas adictivas
Kapha dosha (el apego)
Sabores y constituciones: Los tres doshas y los seis Sabores
Tenso relajación
4
Temario:
Pranayama : Chandra bedhana práctica y teoría
Posturas y saludos más aconsejados en yogaterapia general
Asana vidya:Postura sustitutiva, alternativa, complementaria y compensatoria
Vyayama :definicion
Sistema inmune organos que lo integran, funcion, chakras relacionados, asanas para fortalecerlo:
Tratamientos ayurvedicos sadana y abyasa
5
Temario:
Algunos conceptos de yogaterapia
Características de los individuos según los doshas
Vayus: definición, ubicación, función.
Lumbalgia y ayurveda.
Forma de la abeja
Pranayama:Bhramari pranayama
6
Temario
Bandhas (jalandhara, udyyana, mulabandha)
Sistema endocrino y chakras relacionados
Disfunción sexual
Actividad biológica del cuerpo: los principios que regulan la actividad de nuestro cuerpo(agni,malas)
Rasayana
Kramaji (serie para estimular tiroides y paratiroides)
Pranayama :Surya Bedhana
7
Temario:
Yoga para capacidades especiales
Yogaterapia sin asanas
Uso de elementos
Saludos al sol terapéutico – s**a surya namaskar
Los 7 tejidos del cuerpo: los siete dhatus
Sistema circulatorio
Asanas que benefician el sistema circulatorio.
Pranayama: sama vritti
8
Temario
Las tres energías sutiles vitales (prana, ojas y tejas)
Yogaterapia para diabetes
Asanas( para diabetes)
Etapas de la enfermedad (síntesis conforme las describe el ayurveda)
Respiración completa, superficial, profunda
Pranayama:
kaphalabati
Meditación nada yoga para el sistema endocrino
9
Temario:
El cuerpo y las energías: la influencia de las energías
Los Koshas
Tecnicas de Manomayakosha
Anatomía sutil ( nadis y chakras)
Bijamantras
Yogaterapia y ciática
Enfermedad y ama
10
Temario:
Pranayamas refrescantes: sitali y siktali. (Teoría y práctica)
Sistema osteo muscular.
Patologías frecuentes de la columna vertebral
Asana vidya
Yogaterapia ayurvédica para trastornos oseos y articulares
Características especiales del yoga terapéutico
11
Temario:
Definicion de forma, namaskar o saludo irregular (teoría y práctica)
Forma del gato. (bidala, marjaryasana)
Viayamas de hombros. (ejercicios de hombros (asanga)
Posiciones de la columna vertebral y sus movimientos naturales.
Asanavidya: definicion, clasificación de asanas, aplicación, biomecánica, sus beneficios y contraindicaciones.
Usos y beneficios de: Lateralidad
Doble lateralidad
Asimetrías
Torsiones
Kriyas: definición origen, practica de prana asana kriya
Clasificación de pranayamas vistos.
12
Temario:
La enfermedad según el Ayurveda
Métodos de diagnóstico ayurvedicos
Ejercicios de manos
Mudras menores
Hasta abhyangam
Ejercicios de manos y yoga
Yoganidra
Avales nacionales e internacionales
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Yogaterapia y Ayurveda - Aula virtual - Yogaterapia utiliza las técnicas de Yoga, las aplica como terapia a las necesidades de cada persona trabajando lo físico, lo espiritual, sentimientos y emociones según la patología.