Cocinar Para Sanar

Cocinar Para Sanar Cocinar para Sanar:
Nos dedicamos a acompañarte en el camino del Bienestar, técnicas culinarias, r Creemos que se puede, porque lo vivimos a diario.

Estamos para contarte y mostrarte que se puede Rico y Sano, es nuestra premisa transmitírtelo. En Cocinar para Sanar encontramos el modo y queremos compartirlo a través de charlas, talleres cortos de una a cuatro clases y formaciones de 10 , 20 y 30 encuentros. En breve publicamos nuestra grilla 2018, llenos de ilusión y preparada con mucho amor y profesionalismo. Espacio cálido y profesional, con productos de excelente calidad, calidez humana y mucha cocina. Prepárate para conocernos, nosotros estamos preparados para recibirte.

17/09/2026

Bájale dos rayitas al gluten…en Perimenopausia

Por qué?

En el video te explico el porqué!

¿Y cómo podés hacerlo sin dejar de comer rico y esponjoso ? te lo cuento en mis clases de Pasteleria y Panadería sin gluten.

Compartí este reel con tu amiga que probó de todo y sigue inflamada.

09/09/2026

Crees que necesitas dejar de comer lo que te gusta para adelgazar.

Y estás más delgada? 🙄

08/09/2026

Trufas de quinoa para disfrutar algo rico sin culpa 🍫

Necesitás:
• 1 taza de quinoa inflada
• ½ taza de crema de maní natural
• ¼ taza de miel
• Semillas de chía blancas y negras
• Chocolate amargo 70%

Mezclá la quinoa, la crema de maní, la miel y la chía.

Formá bolitas de aproximadamente 30 g y llevalas unos minutos a la heladera.

Derretí el chocolate al 70%, agregale un poquito de quinoa pop para darle ese toque crocante y bañá las trufas.

Volvé a llevarlas al frío y listo. 💜

Yo disfruto 3 con mi cafecito ☕️

Porque adelgazar no significa dejar de comer rico, sino aprender a elegir y disfrutar sin culpa.

Guardá la receta para tu próxima merienda 🙌🏼

03/09/2026

Hermoso mensaje. Si, yo también me veo linda. Sabes por qué?

Porque me cuido.
Porque me ocupo de mí.
Porque aprendí a dedicarme tiempo sin sentir culpa.

Porque hago cosas que me hacen bien, cuido mi cuerpo, descanso, me río y elijo rodearme de esas “personas vitamina” que me llenan de energía y hacen que la vida se sienta un poquito más linda.

Y creo que eso también se ve por fuera.

El secreto está en cómo te tratas cuando nadie te mira.

Cuando empezás a elegirte, algo cambia.

Y sí… te ves más linda.
Pero, sobre todo, te sentís más vos.

Y vos, ¿qué estás haciendo hoy para sentirte más vos? 💜 Te leo.

A veces cambiar no es sumar. Es restar.Si sentís que estás haciendo de todo - contando, midiendo, exigiéndote - y aun as...
29/08/2026

A veces cambiar no es sumar. Es restar.

Si sentís que estás haciendo de todo - contando, midiendo, exigiéndote - y aun así no ves resultado, probá al revés: dejá de hacer.

No entrenes para quemar calorías: entrená para fortalecer tu cuerpo.

No comas para adelgazar: comé para nutrir tu cuerpo.

No te mires buscando defectos: mirate para reconocer todo lo que tu cuerpo hace por vos.

Cuando cambia el motivo, cambia el resultado. El cuidado dura más que el castigo.

¿Desde qué lugar estás intentando cambiar hoy: desde la exigencia o desde el cuidado?

Contame en los comentarios 👇

26/08/2026

Esto no es un paso a paso de cómo cocinar.

Es un paso a paso de cómo llegar a tu casa y tener la comida resuelta.

Si sos de las que llegan cansadas, con frío, agotadas, y te quedás parada frente a la heladera sin saber qué comer, este video es para vos.

¿Por qué? Porque te da la practicidad para cocinar 3 o 4 comidas en una sola hora.

Prestá atención a la combinación: una base de proteína, una base de vegetales y una base de algo menos saludable. Esa es la fórmula que te ayuda a sentirte saciada y reconfortada con la comida — sin pasar hambre.

De una sola preparación salen varias comidas, como esta sopa cremosa de calabaza. Imagínate llegar a tu casa y tener todo esto listo.

Ingredientes:

180 g de salmón
Ralladura de 1 limón
1/2 kg de papines
1/2 pimiento
2 zapallitos
1 calabaza pelada y cortada en cubos
200 g de tomates cherry
Sal y pimienta, a gusto
Curry ahumado, a gusto
2 tazas de arroz hervido
1 lata o 200 g de lentejas cocidas

La preparación está paso a paso en el video 👆

¿Lista para cocinar tu semana en una hora? Contame si la probás 👇

22/08/2026

Pastelería sin gluten.

Iniciamos el Ciclo NOSOTRAS Cocina.
8 mujeres cocinando, disfrutando y secreteando❤️

🍪Taller de Pastelería Saludable sin gluten.

👉 Duración: 2 Encuentros
🗓️ Fechas y horarios (a elección):
• Miércoles 9 y 16 de Septiembre
Hora 17:00 a 20:00 hs
O
• Sábados 12 y 19 de Septiembre
Hora: 10: 00 a 13:00 hs

📚 ¿Qué vas a aprender?•
Budines esponjosos .
Muffins húmedos y chocolatosos.
Cookies.
Wafles
Brownie
Torta Bombón

✨ Incluye todos los ingredientes y materiales🎁 ¡Y te llevás todo lo que elaborás a casa!
🎁regalito Box de Cocinar para Sanar.

📝 ¿Cómo inscribirte?
👉escribí ESPONJOSO y te enviamos los datos para hacerlo.

15/08/2026

Si creés que tenés que dejar de comer para adelgazar, quedate.

Yo bajé 45 kilos aprendiendo a armar mi plato. Sin restricción.

Sin pasar hambre.

Sin ese picoteo de la nochecita que te estalla el cuerpo.

Un plato completo que te deje saciada, con energía estable durante todo el día.

80 gramos de pasta cocida, una taza de vegetales salteados y 150 gramos de la proteína que más te guste.

De ahí sacás tres comidas distintas sin cocinar todos los días.

Así trabajan las chicas en El Círculo de Transformación.

Si la primera mitad del año restringiéndote no te funcionó, arranca la segunda mitad con nosotras!. Esta vez va a ser diferente.

El Círculo arranca la última semana de agosto y te quiero dentro!

Escribime la palabra Agosto y te cuento como inscribirte1

13/08/2026

Y vos crees que solo venís a Cocinar!

El poder de lo presencial, de abrazarnos, conversar, reírnos y encontrarnos en la mirada de otra mujer. La magia de la conexión.

Quedan solo 6 lugares en septiembre.

Una propuesta ideal para iniciarte y aprender recetas:

🚫gluten
🚫azúcar

Con harinas alternativas: almendras, coco, avena, etc👩‍🍳

✨Logrando preparaciones suaves y esponjosas.

👉 Duración: 2 Encuentros
🗓️ Fechas y horarios (a elección):

• Miércoles 9 y 16 de Septiembre
Hora 17:00 a 20:00 hs o:
• Sábados 12 y 19 de Septiembre
Hora: 10: 00 a 13:00 hs

📚 ¿Qué vas a aprender?
• Budines y muffins (Naranja y zanahoria, chocolate, coco y frutos rojos)

• Cookies, Wafles , Torta de Chocolate

Escribí ESPONJOSO y te enviamos info.

Dirección

9 De Julio 1900
Rosario
2000

Horario de Apertura

Lunes 18:00 - 20:00
Martes 18:00 - 20:30
Miércoles 18:00 - 20:30
Jueves 18:00 - 20:30
Viernes 09:00 - 11:30
18:00 - 20:30
Sábado 08:00 - 14:00

Teléfono

+5493413629748

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