Ananda Yoga

✨En Ananda tendremos jornadas de depilación definitiva el primer sábado de cada mes 🤗
✨Ya podes ir reservando tu turno para el sábado 2 de marzo 🥳
✨Los turnos se reservan con el 50% del valor de la sesión.
Consultar precio por otras zonas.
Te esperamos ! 🫶🏻

¿Qué puedo desearte en estas fiestas?💫
Lo mejor que puedo desearte es simplemente
que puedas MOVERTE
y que lo hagas con todo tu SER, es decir,
con el cuerpo, con la mente y con el alma...
para que puedas llegar así a donde realmente quieras.
Y deseo también poder seguir ayudándote a
lograrlo
Muy Feliz 2024!!✨✨

Natasha nos viene a compartir sus hermosas clases pensadas para todo público 💝
No esperes al próximo año para comenzar y súmate ahora a esta experiencia ✨

🪷 Nos volvemos a encontrar el lunes 6 de Noviembre ❣️😍
✨No necesitas haber practicado antes.
✨ No tenés que traer ningún elemento solo ropa cómoda🤸🏾‍♂️
📲Confirmar asistencia 🙋🏻‍♂️🙋🏻🙋🏽‍♀️.
Nos vemos pronto 💗
Namasté 🙏🏽


También nuestro hermoso espacio se encuentra disponible para alquiler para clases de Yoga o Stretching 🧘🏽‍♂️

💖Felicidades a la ganadora del sorteo🥳🥳🥳

🌻En el mes de octubre vamos a sortear un Bolster entre nuestros alumnos🥳🥳🥳. Así que si estabas pensando en comenzar Yoga, éste es un muuuy buen momento .
El bolster, quienes lo conocen, lo aman 🥰.
La súper modelo es mi madre, actualmente alumna de Lucas (cachen de paso el chaturanga de una mujer de 62 añitos ☺️).

🌬 UJJAYI Pranayama o la respiración victoriosa 🌬

🎋UJJAYI Viene de la raiz "ji", que signiifca "conquistar", y del prefijo "ud" que signficia esclavitud. Ujjayi es entonces el pranayama que nos libera de la esclavitud. Se la conoce también como la respiración oceánica, ya que imita el sonido del océano. 🌊

Es un pranayama muy beneficioso que calma la mente, ayuda a la oxigenación de todo el cuerpo y a la concentración, llevando a la mente a estados más sutiles.

🐚Lo más característico de este pranayama es su SONIDO: a algunxs les recuerda el sonido del mar. Lo cierto es que este sonido se produce por el pasaje del aire en la garganta cuando contraemos suavemente la GLOTIS. Respiramos por ambas fosas nasales e intentamos prolongar cada inhalación y cada exhalación, manteniendo la glotis suavemente contraída.
🦋Una forma simple de entender esta contracción es respirar como queriendo empañar un espejo pero con la boca cerrada.

🧚🏾‍♂️Este pranayama es que es de los pocos que se puede practicar en movimiento. Es la técnica que más se usa en la práctica de asanas, especialmente en Ashtanga Vinyasa.

🔥Además Ujjayi crea AGNI o fuego interno que ayuda a calentar los músculos y articulaciones preparándolos para la práctica.

“Hogar no es un lugar, es una forma de conectar”.
Más que feliz de sentir este espacio como mi hogar, espero que lo sientan y lo habiten con el mismo amor y admiración que yo 🙏🏽💗

Buen fin de semana ❣️

Hermoso libro para leer en un hermoso patio 🌺🌸🥰