Fluxo Medicina

🗣️Gosto muito de pensar que a motivação vem da ação, e não ao contrário.

Por isso coisas simples, tipo arrumar a cama, têm um efeito muito maior do que parece.

É como se você mandasse um sinal pro cérebro de que o dia começou e que a primeira tarefa foi concluída. E isso gera dopamina — não só pela recompensa, mas pela sensação de progresso.

Além disso, quando o espaço ao nosso redor está organizado, o cérebro gasta menos energia tentando processar informação inútil o tempo todo.
Menos estímulo visual, menos distração, menos cansaço mental.

No fundo, às vezes o que a gente chama de falta de motivação é só excesso de bagunça, excesso de estímulo, excesso de coisa aberta na nossa frente.

Então antes de querer dominar o mundo, eu gosto de pensar nisso:
✨ qual é a pequena ação que eu consigo fazer agora que já coloca o meu cérebro em movimento?

Porque depois que a gente entra em movimento, a motivação costuma vir atrás.

• Primeiro: ver se o paciente está estável ou instável → controle de signos vitais!
• A causa mais comum é úlcera péptica. Em cirrótico, pensar em varizes esofágicas..
• Ureia alta com melena sugere HDA.
• A endoscopia deve ser feita nas primeiras 24h (diagnóstica e terapêutica).
• Suspeita de úlcera → Omeprazol EV.
• Suspeita de varizes → Octreotida + antibiótico + ligadura endoscópica.
• Transfundir se Hb < 7 (ou < 8 se cardiopata).
• Classif**ação de Forrest define risco de ressangramento.
• Forrest I e IIa → tratamento endoscópico obrigatório.
• Fazer uma 🩻 para descartar pneumonia aspirativa!

Resumo prático mental:
Colocar 2 vias com soro fisiológico → laboratório → omeprazol → (se cirrose: octreotida + ATB) → endoscopia.

um dia de plantão comigo… bora?

Usar o Google agenda mudou totalmente minha produtividade pois cientif**amente falando:

• Tirar da cabeça e ver a rotina em um panorama geral → reduz carga cognitiva pra decidir o que fazer e aumenta probabilidade de execução.
• Ver tarefa com hora → reduz procrastinação
• Completar tarefa → libera dopamina → reforça o comportamento
• Repetir isso → vira hábito

No fundo, agenda não é organização… é higiene mental.

Porque uma mente que não precisa lembrar de tudo…
consegue finalmente pensar. 🧠

Sentimentos que (quase) todo estudante de medicina tem, mas ninguém comenta.

Por isso que a revisão espaçada funciona tanto:
você revisa justo no momento em que o cérebro está começando a esquecer…
e é exatamente aí que vc estimula e fortalece a memória.

Estudar uma vez é conhecer a matéria.
Revisar é lembrar.
E na prova, na prática e na vida…
o que importa não é o que você conheceu.
É o que você lembra 🚀🍎

o ano mal começou e eu:

Dicas práticas que ajudam MUITO sua memória 🧠👇

1. Não caia “de paraquedas” na aula.
Vá com o conteúdo já visto (mesmo que por cima).
Assim, a aula vira seu segundo contato com a matéria — e você consegue filtrar o que realmente cai na prova.

2. Revise diariamente
Mas nada de revisão passiva como reler ou assistir vídeo aula… isso não estimula a sua memória e te dá a falsa sensação de que vc sabe a matéria.

→ Priorize revisão ativa (flashcards, perguntas, recall)
→ É isso que constrói memória de longo prazo

Se quiser um app que organiza automaticamente suas revisões e te mostra exatamente o que revisar todo dia…

digita FLOW que eu te explico como funciona 👀

Feliz Dia da Mulher!!! 🌹

Hoje compartilho e honro mulheres que abriram caminhos na medicina para tantas outras.