DYC Divulgación Científica del yoga

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👉🏾Especialmente para la articulación de la cadera. Para poder interpretar que
una postura no es "buena o mala" sino que la búsqueda de la estética en las posturas limita nuestra comprensión de lo que es saludable y nos aleja de los efectos terapéuticos de la práctica de Yoga.
❤️A total beneficio de LA CASA DEL NIÑO, Bernal Oeste.
📚Facilito, Lic García Sergio Osvaldo.

💥MMF LINEA FRONTAL PROFUNDA LCFP

⭐Función postural
🏅La LCFP desempeña un papel fundamental en el sostén del cuerpo:
• Elevando la parte medial del arco longitudinal del pie.
• Estabilizando cada segmento de los miembros inferiores, incluidas las caderas.
'Sujetando por delante la columna lumbar.
• Rodeando y dando forma al volumen abdominopélvico.
• Estabilizando el tórax al tiempo que permite la expansión y la relajación durante la respiración.
• Manteniendo el frágil equilibrio del cuello y la cabeza sobre todo lo demás.La falta de apoyo, equilibrio o tono adecuado de la LCFP (como en el patrón habitual en el que una LCFP corta impide una completa extensión de la articulación de la cadera) generará el acortamiento global del cuerpo, favorecerá el hundimiento de la pelvis y la columna, y sentará las bases para los ajustes compensatorios negativos en el resto de las líneas que hemos descrito

💥PRACTICÁ YOGA💥

💫MANTRA SEMILLA "IAM"

🔑Curiosamente las iniciales del Infarto Agudo de Miocardio coincide con el mantra semilla.

🗣️La Técnica de Meditación Integrada Amrita es una sencilla combinación de yoga, pranayama y meditación que puede hacerse en 20/35 minutos cada día.

💥La técnica es una síntesis de métodos tradicionales y bien testados adaptados a la condición mental, limitaciones de tiempo y necesidades del hombre moderno.

🪄La IAM no tiene ningún simbolismo religioso en concreto ni profesa fe hacia ningún Dios o persona.
Es una práctica saludable.

Gracias por leerme.
📚Divulgación Científica del Yoga

💥🧘🏾‍♀️Yoga y Glaucoma

📚Cuatro posturas a evitar permanecer por más de 10 segundos.

🔑 GLAUCOMA VS YOGA🔑

💫Cambiar el patrón de estilo de vida y practicar yoga puede ayudar a los pacientes propensos al glaucoma o a aquellos ya diagnosticados y en tratamiento?

💫La pregunta que debemos comprender y responder.

💫 Me gustaría felicitar a los autores del presente artículo de revisión "Efecto del yoga sobre la presión intraocular en pacientes con glaucoma: una revisión sistemática y un metanálisis".

Próximo posteo te detallo que aspectos de la práctica de asanas debes tener en cuenta......RESPETALOS, OJO!!!
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Divulgación Científica del Yoga
yoga
🎓Prof. Educación Física
🎓Lic. Kinesiólogo Fisiatra
📚Yoguini en formación permanente, es decir; MINISTERIO DEL INTERIOR🤗
⁉️Tu inquietud me motiva.
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💫RESPIRACIÓN ALTERNA: NADHI SHODHANA O ANULOMA VILOMA

🏅Para realizar el ciclo de la respiración alterna tenemos varias opciones:
-respirar por una sola fosa nasal, -respiración alterna sin retener la respiración o
-respiración alterna completa, conteniendo la respiración.

Aquí se realizó Chandra Anuloma Viloma, es decir, solo se respiró por fosa nasal izquierda que se relaciona con el SNA Parasimpático.

🚩YOGA CIENTÍFICO 🚩
📐FIGURA- - EL TRIÁNGULO 📐
Parte 2 (dos)