D.O. Fernando Perez

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Qué es el metaboreflex?

El metaboreflejo muscular es un reflejo cardiovascular que se activa durante el ejercicio cuando se acumulan metabolitos en el músculo (como lactato, iones H⁺, ATP degradado y CO₂).

📌 Se activa principalmente cuando:
• Hay ejercicio intenso o sostenido
• Existe restricción del flujo sanguíneo
• El músculo entra en fatiga

🧠 ¿Cómo funciona?
1. El músculo activo produce metabolitos.
2. Estos estimulan fibras aferentes tipo III y IV.
3. Se envía señal al sistema nervioso central.
4. Aumenta la actividad simpática.
5. Se produce:
• ↑ Frecuencia cardíaca
• ↑ Presión arterial
• Vasoconstricción en territorios no activos

👉 Su función es mantener la perfusión del músculo activo y sostener el ejercicio.

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Efectos metabólicos de los ESTROGENOS

1. Mejoran la sensibilidad a la insulina
Aumentan la captación de glucosa y reducen la lipotoxicidad. Favorecen el almacenamiento lipídico en depósitos subcutáneos (más metabólicamente saludables).

2. Reducen la inflamación
Disminuyen la infiltración de macrófagos proinflamatorios (M1). Favorecen un ambiente antiinflamatorio en el tejido adiposo.

3. Estimulan la función mitocondrial
Promueven la biogénesis y eficiencia mitocondrial, mejorando el metabolismo energético.

4. Regulan la distribución de grasa corporal
Mantienen la acumulación subcutánea y previenen el exceso de grasa visceral (más dañina).

👉Son Muchísimas las vias que podemos activar en la suma de hábitos y estrategias para lograr una SALUD ADECUADA en bass a cada fenotipo y genotipo