Eze Puccio Entrenamientos

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Paso del Rey
Eze Puccio Entrenamientos

Soy profesor de educación física, entrenador de tenis, especialista en preparación física con más de 20 años de experiencia.

Mi objetivo es ayudarte a moverte mejor, más fuerte y con un plan que se adapte 100% a vos.

💪 Trabajo con adolescentes, adultos Soy profesor de educación física, entrenador de tenis, Entrenador de Handball, Preparador físico con más de 20 años de experiencia. Mi objetivo es ayudarte a moverte mejor, más fuerte y con un plan que se adapte 100% a vos.

💪 Trabajo con niños, adolescentes, adultos y d

eportistas.
📲 Ofrezco planes online, mixtos y asesoramiento continuo. Si estás buscando volver a entrenar o potenciar tu deporte… escribime. ¡Es tu momento!

21/08/2026

Cuidar tu cuerpo no es vanidad. Es propósito.
¿Lo estás cuidando como merece? 💪✝️

14/08/2026

No entreno solo para verme bien.
Entreno porque entendí que cuidarme tiene un propósito más grande.
Eso cambia . 💪

10/08/2026

El ejercicio es importante. Pero lo que hacés antes importa igual.
3 hábitos simples que cambian todo. 💪
comenzardecero

19/06/2026

¿Sabías que tener más músculo hace que tu cuerpo gaste más energía incluso en reposo?
Sí.
El músculo “consume” energía todo el tiempo, incluso cuando estás sentado o durmiendo.
Por eso la fuerza no es solo para verse mejor.
También ayuda a: ✔️ Tener más energía
✔️ Moverte mejor
✔️ Mejorar el metabolismo
No se trata de ser fisicoculturista.
Se trata de tener un cuerpo más fuerte y funcional.

¿Estás haciendo algo de fuerza en tu semana? 👇

11/05/2026

En tenis, muchos entrenan el golpe…
pero se olvidan de las piernas.
Y ahí está el límite.
Porque llegás tarde.
Pegás incómodo.
Y te cansás más rápido.
El juego empieza desde abajo.
👉 Sumá esto 2 o 3 veces por semana:
✔️ Sentadillas
✔️ Desplazamientos laterales
✔️ Saltos cortos
Más piernas = mejor juego.
No es solo pegar fuerte.
Es llegar bien.

¿Entrenás piernas para tenis o solo jugás? 🎾👇

09/05/2026

Durante años nos hicieron creer que había que elegir:
o fuerza… o cardio.
Pero el cuerpo no funciona así.
La fuerza te protege, te estabiliza y te hace más resistente.
El cardio mejora tu energía, tu corazón y tu recuperación.
No compiten.
Se complementan.
El problema no es qué hacés.
El problema es entrenar sin equilibrio.
👉 No necesitás hacer todo en un día.
Pero sí sumar ambos en tu semana.

¿Vos sos más de fuerza o cardio? 👇

06/05/2026

El cuerpo siempre avisa.
Primero es una molestia.
Después cansancio.
Después… te obliga a parar.
Y ahí recién escuchamos.
No es mala suerte.
Es falta de atención.
Entrenar no es solo exigir.
También es saber cuándo frenar.
👉 Escuchar a tiempo te hace rendir más.

¿Alguna vez seguiste y después te lesionaste? 👇

04/05/2026

Entrenás bien… pero dormís mal.
Ahí está el problema.
Podés hacer todo perfecto en el entrenamiento,
pero si no descansás… no mejorás.
Menos fuerza.
Menos energía.
Más riesgo de lesión.
Dormir no es perder el tiempo.
Es cuando el cuerpo realmente se recupera.
👉 Si querés rendir mejor, empezá por dormir mejor.

¿Dormís bien o sobrevivís con pocas horas? 👇

23/04/2026

Entrás a jugar así nomás…
y después te preguntás por qué no rendís o te molesta todo.
No es el partido.
Es cómo arrancás.
Antes de jugar, hacé esto:
✔️ Movilidad de cadera
✔️ Activación de glúteos
✔️ 2 o 3 piques cortos
Te lleva 5 minutos.
Pero cambia TODO.
Entrar trotando no alcanza.

Probalo en tu próximo partido y después contame 👇

20/04/2026

No es magia. Es rutina.
La mayoría arranca el día mirando el celular…
y sin darse cuenta, ya está en automático.
Pero hay otra opción.
Mover el cuerpo aunque sea 5-10 minutos.
Nada extremo. Nada perfecto.
Un poco de movilidad. Respirar. Activar.
No te cambia el día por lo que hacés…
te lo cambia por cómo lo empezás.
Y cuando empezás distinto…
terminás distinto.
👉 Probalo mañana. No más de 10 minutos.

¿Vos cómo arrancás el día? 👇

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