Ayur Yoga Vital Moron

Ser flexible en lo físico, lo mental y lo emocional nos permite adaptarnos a los cambios de la vida.
Lo rígido tiende a quebrarse, mientras lo flexible es capaz de adaptarse.
Así como las hojas que son maleables, se doblan con el viento pero no se rompen.
Desarrollar la flexibilidad nos ayuda a atravesar dificultades, aceptar lo inesperado y seguir creciendo.

Cultivar un cuerpo que se mueve con libertad, una mente que se adapta y emociones que fluyen, nos permite vivir con mayor armonía, aprendiendo a soltar, a transformarnos y a encontrar estabilidad incluso en medio del cambio.

Foto: Postura de la hoja.

🪷Profesorado de yoga vital
Contacto : Profesora de AYVIS Marina Alvarito, Mandiri Puri Devi Natha. WhatsApp 1159714426.

✨ PROFESORADO EN AYUR YOGA VITAL ✨ 📢 ¡Inscripciones abiertas! 📢 🎓 No necesitas conocimientos previos 🖋️ Escribinos por WhatsApp: +54 9 351 8062142 🌿 Convertite en docente de Ayur Yoga Vital 🌿 Descubrí una formación transformadora que te permitirá enseñar este camino de bienestar a otros, con la guía de maestros reconocidos a nivel mundial. 💫 Vas a vivir momentos inolvidables con tus compañeros 💛 Aprendé herramientas para mejorar tu calidad de vida y la de los demás 🧘‍♂️ Sé parte de una comunidad que cultiva la felicidad, la vitalidad y el equilibrio 🌟 Ayur Yoga Vital te invita a vivir con plenitud, paciencia y atención consciente

Ayur Yoga Vital para calmar los efectos del estrés. Realiza esta práctica de respiración de 5 min.

1. Asegúrate que no te interrumpan en estos 5 min., encuentra un lugar calmo.
2. Siéntate en una silla, con la espalda derecha. Si es posible, acuéstate sobre tu espalda, con las piernas flexionadas apoyando los pies.
3. Relaja los hombros y el cuello con algunos movimientos muy suaves. Luego coloca las palmas de las manos sobre tu abdomen. No tenses las manos, permite que descansen sobre tu abdomen.
4. Toma conciencia de tu respiración. Comienza a dirigirla hacia la zona baja de los pulmones, deberás comenzar a sentir que el abdomen se infla suave al inhalar, y se relaja al exhalar. Las manos están allí para comprobar el movimiento en la zona abdominal.
5. Permanece respirando allí los próximos 3 minutos. Respiraciones bajas, abdominales.
6. Suelta el control sobre la respiración; permite que el aire fluya libremente. Toma conciencia de tu estado interior. Suavemente suelta la cabeza, entreabre los ojos lentamente, conectándote de a poco con el entorno.
Practícalo durante el día, cada vez que lo necesites.

🪷Si querés aprender y profundizar en diferentes técnicas de respiración, conocer sus beneficios y cómo aplicarlas para mejorar la salud física, mental y emocional, te invitamos a formar parte del Profesorado de Yoga Vital.

Inscripciones abiertas 2026.

✨ Respirar mejor es vivir mejor.

🌬️ No todas las respiraciones son iguales
Existen muchas técnicas de respiración, y cada una tiene un objetivo diferente:
✨ Relajar el cuerpo
✨ Activar la energía
✨ Reducir el estrés
✨ Mejorar la concentración
✨ Equilibrar el sistema nervioso
Respirar no es solo un acto automático… también es una herramienta poderosa para tu bienestar 🧘‍♀️
En el Profesorado de Yoga Vital vas a aprender numerosas técnicas de respiración, comprendiendo cuándo y cómo aplicarlas de manera consciente.
💜 Formarte es aprender a acompañar tu cuerpo y el de otros
📩 Consultanos por el profesorado
Contacto : Mandiri Puri Devi Natha 1159714426

Ham sa! Abiertas las inscripciones 2026!!!
Estudiá Ayur Yoga Vital Terapéutico y descubrí cómo el movimiento consciente puede transformar tu vida!
Consultas: 1159714426 Mandiri Puri Devi Natha

Un año de encuentros.
De prácticas compartidas, silencios que sanan y procesos que transforman.

Gracias a cada persona que eligió el camino de Yoga Vital,
a los docentes formados en la escuela AYVIS que sostienen la práctica con compromiso y presencia,
y a nuestros Maestros, Guruji Dev Hansa Nath y Mataji Ekara Devi Natha, quienes inspiran y dan sentido al recorrido.

Que lo vivido este año siga resonando en cada espacio, en cada práctica, en cada encuentro.
Gracias por ser parte de esta comunidad. 🤍

Haz de cada día un día pleno.🌞 Empieza cada día con gratitud ✨.Llena cada día de gratitud ✨. Termina cada día con gratitud 🌟.
Yoga vital en Morón. Practicas grupales , personalizadas y virtuales. Consultanos al 1159714426.
😊🙏✨🌷🌻💞

Respira y Vuelve a Ti:
Técnica Rítmica Compuesta para Calmar la Ansiedad
En momentos de ansiedad, el cuerpo se acelera, la mente se dispersa y la respiración se vuelve superficial. Ayur Yoga Vital nos enseñan que el ritmo de la respiración moldea el estado de la mente. Cuando respiramos con conciencia… el alma vuelve a habitar el presente.
Hoy te compartimos una práctica sencilla y transformadora:
🧘‍♀‍ Respiración Rítmica Compuesta (Inhalar 3 – Exhalar 6 – Retención suave 2)
Cómo practicar:
1. Siéntate en una postura cómoda, con la columna erguida.
2. Inhala lentamente por la nariz contando mentalmente hasta 3.
3. Exhala aún más lentamente contando hasta 6.
4. Al final de la exhalación, retén la respiración suavemente contando hasta 2.
5. Repite el ciclo durante 5 a 10 minutos.
Este ritmo 3-6-2 invita al cuerpo a soltar tensiones, estimula el nervio vago, activa la respuesta parasimpática y crea espacio interior.
🔹 Inhalar 3: calma el corazón 🔹 Exhalar 6: libera el miedo 🔹 Retener 2: despierta el centro
Consejo yóguico vital: Puedes practicar después de aplicar unas gotas de aceite tibio de brahmi o lavanda en la frente o el pecho, para potenciar el efecto calmante.
🌸 Recuerda: No necesitas controlar el mundo para calmar tu alma. A veces basta con una exhalación larga, una presencia profunda, y un corazón que se entrega al ahora.
Consulta hoy a un profesor matriculado en Ayur Yoga Vital para una experiencia completa.

🌸 Feliz cumpleaños, Maestra Paola Ríos – Mataji Ekara Devi Natha 🌸

Hoy celebramos la vida de quien ha consagrado su existencia a iluminar el camino de miles de seres.

Su sabiduría, devoción y entrega incondicional mantienen viva la llama del Yoga Vital, como una guía firme, amorosa y profundamente transformadora.

A través de su palabra y de su ejemplo, nos inspira a vivir con autenticidad, con claridad y con propósito.
A recordar quiénes somos.
A sostener el compromiso con nuestra propia transformación.

Gracias por abrir este sendero, y por enseñarnos a recorrerlo con voluntad, amor y sabiduría.

🌿 Que tu vida siga siendo un faro para las generaciones presentes y futuras.
🙏 ¡Feliz vida, Mataji!