01/09/2026
🚫NO TE VAMOS A DAR 5 CONSEJOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD.
Vivimos en una época que muchas veces nos propone estar bien todo el tiempo: controlar lo que sentimos, evitar el malestar, bajar rápidamente la ansiedad con tips que no siempre funcionan y que no son para todos.
Es importante señalar que la ansiedad también forma parte de la experiencia humana. Es funcional y adaptativa.
Cierto nivel de ansiedad es necesario: nos permite registrar lo que sucede, anticipar, prepararnos y responder frente a lo que percibimos como una amenaza o una situación incierta.
Entonces, ¿se trata de eliminarla?
No necesariamente.
Desde la clínica, pensamos que no se trata de vivir sin ansiedad, sino de poder regular sus niveles y encontrar recursos para transitar aquello que la provoca.
Freud nos ayuda a pensar que lo que sentimos no es simplemente algo que hay que hacer desaparecer. Puede tener un sentido, y escucharlo puede abrir un camino para comprender qué nos está pasando.
Por eso, te proponemos otra pregunta que orienta y da inicio a lo que se puede trabajar en terapia.
Qué me está pasando cuando aparece?
La ansiedad puede ser parte de nuestra vida.
El desafío es que no sea ella la que la conduzca.
Escribinos y trabajaremos juntos acotarla, entenderla y encontrar otras formas de responder.
