04/10/2026
EL ARTE DE NO ADELANTAR EL AÑO
Entramos en el último trimestre y algo empieza a acelerarse.
La atención se desplaza cada vez más hacia lo que viene, lo que falta resolver, organizar, decidir o terminar antes de diciembre.
Empiezan a aparecer las primeras señales de Navidad, pensamos las vacaciones, se multiplican los compromisos y, casi sin darnos cuenta, los próximos tres meses parecen acortarse antes de haberlos vivido.
La ansiedad muchas veces se alimenta de esa anticipación: la mente intentando vivir hoy situaciones que todavía no sucedieron.
🧘♀️ Hace siglos, la filosofía del Yoga ya observaba esa tendencia de la mente a moverse continuamente entre aquello que ocurrió y aquello que podría ocurrir.
Los Yoga Sutras llaman vrittis a esas fluctuaciones de la mente. La práctica busca aquietarlas y recuperar la capacidad de dirigir nuestra atención hacia la experiencia presente.
Por eso, volver a una respiración, permanecer en una postura o meditar son mucho más que una pausa: son maneras de entrenarnos para estar donde realmente estamos.
Octubre no tiene por qué convertirse en la antesala de diciembre.
Todavía quedan tres meses. La práctica es estar en ellos.
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En Shala, nuestras clases y prácticas ofrecen distintas formas de cultivar presencia, dentro y fuera del mat.
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