Motiva

Pronto arrancan dos capacitaciones muy solicitadas 🔥
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El 22 de agosto arranca nuestro
Instructorado en Entrenamiento Funcional 💪
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Si querés más info dejanos tu mensaje y te mandamos toda la info ✉️

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Instructorado en Pilates Mat ✅
📆 Inicia el 8 de agosto
🕣 Cursado de 9 a 13 hs.

El contenido ⬇️

✨Principios y fundamentos del método pilates.
✨Ejercicios nivel I y II en colchoneta.
✨Principios del entrenamiento aplicados al método pilates.
✨ Ejercicios con bandas elásticas y fitball.
✨ Diseño de rutinas.

Capacitación intensiva en Indoor Bike 🚴‍♀️
📆 12 de septiembre

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Instructorado en Entrenamiento Funcional ✅
📆 Inicia el 22 agosto
🔥 Hasta el 8/8 tenés 20% descuento
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Contenido:
4 pilares del entrenamiento funcional
Ejercicios asociados a los pilares
Análisis de los errores más comunes.
Análisis de las descompensaciones.
Ejecución técnica y progresiones de los ejercicios fundamentales.
Ejercicios con mancuernas.
Ejercicios con fitball.
Ejercicios con balón medicinal.
Ejercicios con bandas elásticas y poleas.
Ejercicios coordinativos.
Armado de circuitos y clases.
Periodización.

Gracias a todos los que nos dejan sus reviews en Google ✅
Para nosotros es muy importante saber que vamos por buen camino 🥰

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El sábado 20 arrancan dos capacitaciones muy pedidas por ustedes 🔥
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Ya ya ya arranca AeroPilates y estás a tiempo de sumarte 🔥
20% de descuento + 5% de descuento en efectivo en las cuotas inscribiendote hasta el 6 de junio 📆

Contenidos del curso:
➡️ Fundamentación y beneficios del aeropilates
➡️ Repertorio completo de ejercicios con la hamaca
➡️ Planificación de rutinas de Aeropilates

Capacitación en Hipertrofia y Estética 💪

¿Qué vas a aprender en este curso?

➡️ BASES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA:
Definiciones básicas
Anatomía del músculo
Sistema neuromuscular - placa motora – sarcómero.
Objetivos del Entrenamiento de Fuerza
Protocolos

➡️ PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

➡️ CARGA
Tipos de carga
Componentes de la carga (variables del entrenamiento).

➡️ MECANISMOS DE LA HIPERTROFIA
Tensión mecánica -Estrés metabólico -Daño muscular

➡️ PLANIFICACIÓN - DISEÑO DE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Sesión – Microciclo – Mesociclo - Macrociclo

➡️ ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS AL ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA
Adaptaciones celulares
Adaptaciones hormonales
Adaptaciones Neuromusculares

➡️ MÉTODOS ESPECIALES DE ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA
Súper series
Pre agotamiento
Post agotamiento
Superlentas
Forzadas
Repeticiones parciales
Excéntricas acentuadas
Dinámicas más negativas
Contraste de intensidades

➡️ MÉTODOS DE DIAGNÓSTICO -Composición corporal

➡️ NUTRICIÓN RECOMENDADA

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Este sábado arrancan 3 cursos
y si querés sumarte... estas a tiempo 💪

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