Ximena Andres / Filosofia y Yoga.

14/09/2026

Respiración y atención · Conciencia Corporal Integral

¿Qué hacemos cuando prestamos atención a la respiración? A veces observamos su ritmo; otras, intentamos modificarlo. La diferencia parece pequeña, pero cambia la práctica y también lo que podemos aprender de ella.

El sábado 17 de octubre vamos a trabajar con esa pregunta desde la experiencia corporal. Exploraremos cómo respiramos en distintas posiciones y qué sucede con la atención cuando acompañamos el movimiento, permanecemos quietos o dejamos de dirigir voluntariamente cada respiración. Después pondremos esas experiencias en relación con el prāṇāyāma del yoga clásico, las técnicas del yoga medieval y la atención a la respiración en la tradición budista, para comprender qué propone cada camino sin confundirlos.

Es un encuentro para quienes practican y para quienes enseñan y quieren contar con mejores recursos para explicar lo que hacen. Al finalizar, se entregará un módulo de estudio escrito por mí, para seguir trabajando los conceptos, las fuentes y las prácticas más allá de la clase.

Sábado 17 de octubre, de 14 a 19 h
Moreno 4736, timbre alto · Mar del Plata
Ximena Andrés

21/05/2026

Terminando una etapa muy importante.

Finalicé el Programa de Actualización “Inteligencia Artificial desde una perspectiva humanística” en la Facultad de Filosofía y Letras de la UBA.

Fueron meses de estudio profundo sobre filosofía de la tecnología, ética de la IA, aprendizaje automático, regulación, lenguaje natural y los desafíos humanos que aparecen con el avance de los sistemas algorítmicos.

Cada vez estoy más convencida de que la inteligencia artificial no puede pensarse separada de la filosofía, la ética, el cuerpo, la percepción y la experiencia humana.

Muy agradecida con quienes acompañaron este proceso.

Seguimos estudiando, investigando y construyendo pensamiento crítico.

Tecnología Neurociencia Humanismo FilosofíaDeLaTecnología

26/04/2026

Una propuesta teórico-práctica para profundizar en la conciencia corporal, el alineamiento postural, la respiración y la atención desde una mirada integral.

21/04/2026

Encuentro 2. · Alineamiento I: apoyos, pies y manos
16 de mayo · 14 a 19 hs · Moreno 4736, Mar del Plata
Antes de hablar de columna, de pelvis, de corrección postural, hay que preguntarse cómo el cuerpo se relaciona con el suelo. El pie es el primer punto de contacto. La mano, el segundo. Entre los dos se construye toda la base desde la que ocurre cualquier movimiento.
Este encuentro trabaja eso: la anatomía funcional del pie —los tres arcos, el trípode plantar, el mecanismo de Windlass—, el eje tobillo-rodilla-cadera como cadena cinética cerrada, y la cintura escapular en las posturas de apoyo de manos. Marco conceptual con fundamento biomecánico, práctica guiada en Tāḍāsana, Uttitha Hasta Pādāsana y Adho Mukha Śvānāsana, y herramientas concretas de observación y corrección para el docente.
Se puede cursar el encuentro suelto o como parte del ciclo completo de 8 encuentros.
Destinado a docentes de yoga y disciplinas corporales, y a practicantes con interés en profundizar criterio postural y propiocepción.
📲 Inscripción: WhatsApp 223 455-4514

16/04/2026

04/04/2026

CICLO DE CAPACITACIÓN 2026 – CONCIENCIA CORPORAL INTEGRAL
Alineamiento, respiración y propiocepción

Este ciclo está pensado para quienes quieren dejar de “hacer posturas” y empezar a comprender qué sostén real hay detrás de cada movimiento: cómo se organiza la postura, cómo se regula el tono, cómo se entrena la propiocepción y cómo la respiración modula (en serio) el sistema nervioso y la estabilidad atencional. Es una capacitación teórico–práctica, progresiva y aplicable: vas a salir con criterios claros para observar, corregir y transferir lo aprendido a tu práctica y/o a tu enseñanza. 

Qué trabajamos (en 8 encuentros)
• Fundamentos: respiración, tono postural y mapa corporal.
• Alineamiento I: apoyos (pies/manos), simetría funcional y transferencia de carga.
• Centro y columna: estabilidad, control neuromuscular y bandhas como función.
• Método de corrección: protocolo de errores posturales, ajustes y “justo medio” corporal.
• Cadenas musculares y continuidad miofascial: lectura global y compensaciones.
• Propiocepción avanzada: equilibrio, sistema vestibular y variaciones sensoriales.
• Respiración avanzada + atención: pranayama con criterio y Anapana como eje.
• Integración final: postura, respiración, propiocepción y atención en una práctica larga. 

A quién está dirigido
Practicantes de yoga y disciplinas corporales, profesores de movimiento, y personas interesadas en postura y conciencia corporal (con o sin experiencia). 

Formato
Presencial en Mar del Plata. 8 sábados (1 por mes), de 14:00 a 19:00. Total: 40 horas. 

Fechas 2026
11/4 · 16/5 · 27/6 · 18/7 · 22/8 · 12/9 · 17/10 · 14/11 

Lugar
Moreno 4736 (timbre alto), Mar del Plata. Cupos limitados. 

Inscripción
Coordinación por WhatsApp: 223 455 4514.