Entrenamiento funcional y Acondicionamiento Físico MDP

LUNES Y VIERNES de ENTRENAMIENTO, dalee te espero este viernes en el club Peñarol a las 19.30 hs para probar tu primer clase y GRATIS! Consultas Msj Privado. Saludooos!

Sólo por hoy la clase del club Peñarol se hace en el instituto IPEF a las 19.30 hs los espero allá, alberti entre bsas y tucuman! Los esperooo!!!

Hoy te espero a las 19.30 hs en el CLUB PEÑAROL para hacer ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, primer clase gratis! Info por msj privado.

Buenas tardes!! Hoy ENTRENAMIENTO FUNCIONAL en el club PEÑAROL, te espero de 19.30 a 21 hs. PRIMER CLASE GRATISSS!!! Mas info por privado 😀

A partir del 1 de junio, Lunes y viernes clases de entrenamiento funcional y acondicionamiento fisico de 19.30 a 21 hs en CLUB PEÑAROL dirección Santiago del estero y Garay!! Te espero para mover un poco el cuerpo!! Dale pasa y anotate! MAS INFO POR PRIVADO!

Entrenamientos todos los días, individuales o en grupos pequeños! Días de lluvia vamos al gimnasio, días lindos podemos acordar el lugar! Precios y horarios por mensaje privado. Sumate dale!!!

PRINCIPALES BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

-¿En qué difieren el entrenamiento funcional de las clásicas clases aeróbicas?

Este tipo de entrenamiento te permite convertir las clases tradicionales en sesiones cortas, dinámicas, efectivas y entretenidas. Cualquier persona puede entrenar funcionalmente de acuerdo con sus necesidades y objetivos. De lo que se trata es de poder utilizar los movimientos de la vida diaria adaptados a un programa planificado de entrenamiento.

-Cuando hablás de clases cortas, ¿a cuánto tiempo te referís? Porque al menos me imagino que deben durar una hora, ¿o no?

Las clases son realmente cortas. Se necesitan sólo 30 minutos para terminar exhausto y, además, el alumno notará los beneficios rápidamente si entrena periódicamente y mantiene una alimentación saludable. Por éstas y más razones, cada vez más gente se suma a este entrenamiento. Atrás quedaron las viejas rutinas en las que cada persona lidiaba con distintas máquinas durante más de 90 minutos. Ahora, el cuerpo es considerado un todo, y de esa forma se entrena mucho mejor.

-En las clases se suelen usar sogas, ¿cuál es el aporte de este tipo de elementos para el entrenamiento?

Se utilizan para hacer ejercicios de suspensión. Hay bandas que están colgadas del techo o de algún elemento fijo, y con ellas se puede trabajar todo el cuerpo en un sinfín de movimientos. El trabajo en suspensión requiere la tensión permanente de las sogas a través de la combinación del ángulo en que se coloca la persona y el tipo de agarre a la hora de ejercitar (se pueden sujetar tanto con las manos o con los pies). Esta actividad requiere mucha estabilidad en la zona media del cuerpo, ya que estamos "colgando" de las sogas, y una postura deficiente causaría dolor en el que lo practica. Por eso, es importante contar con personal calificado para entrenar con estos elementos.

-¿Cualquiera puede realizar este tipo de entrenamiento o está orientado para personas con cierto grado de entrenamiento?

Es una actividad que puede realizar toda la población porque se puede armar un programa a medida, organizando ejercicios que van de lo más fácil a lo más difícil.

Los cinco principales beneficios:

1 - Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

2 - Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.

3 - Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

4 - Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.

5- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.

Buen día! Hoy arrancamos tempranito!! Clases personalizadas PRECIOS HORARIOS y LUGAR POR PRIVADO, hay promociones grupales!!

Hoy 19 hs clases en el paseo Galíndez! Veni un ratito a entrenar con nosotros!!

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