CAEF Sede Mar del Plata

MITOS DE LA CREATINA 💥

Si entrenás seguro escuchaste alguna de estas:

❌ “La creatina daña los riñones”
❌ “Es un esteroide”
❌ “Te hace engordar”
❌ “Retiene mucha agua”

La realidad es que la creatina es uno de los suplementos más estudiados y seguros del mundo.

De hecho, puede ayudarte a:
✔ mejorar la fuerza
✔ aumentar el rendimiento
✔ ganar masa muscular
✔ recuperarte mejor del entrenamiento

Pero todavía circula mucha desinformación en los gimnasios y en internet.

Por eso armé este carrusel para que tengas información clara y basada en ciencia.

👉 Deslizá y descubrí los mitos más comunes.

💬 Ahora te pregunto:
¿Qué mito de la creatina escuchaste alguna vez?

Te leo en comentarios 👇

Guardá este post para cuando alguien repita uno de estos mitos en el gym 😉

📢 ¡Histórico para el fitness y el bienestar en Argentina! 💪🇦🇷

Hoy celebramos un paso gigante para nuestra industria: firmamos el Acta Constitutiva y creamos el Estatuto del Registro de Profesionales del Ejercicio y la Salud – REPES Argentina. 🖋📜

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Con REPES Argentina vas a poder:
✅ Validar tus conocimientos 📚
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📌 Comisión Directiva REPES Argentina:
Verónica Retamal – Rodrigo Franco – Emmanuel Franco – Gerardo Mello Álvarez – Alexis Álvaro Mujica – Carlos Matías Debien – Viviana Retamal.

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