Sara Alave Studio

Cuando una postura empieza a exigirnos más, la respiración puede darnos información.

¿Empezaste a contener el aire?
¿Apretás la mandíbula?
¿Cambió mucho tu forma de respirar?

No significa necesariamente que tengas que detenerte. Pero sí puede ser una señal para observar la intensidad, los apoyos o la variante que estás utilizando.

En Yoga no solo importa hasta dónde llegás. También importa cómo llegás hasta ahí. 🌿

Muchas veces pensamos en meditar cuando ya estamos saturados.

Pero no hace falta esperar a llegar a ese punto.
Una práctica breve también puede ser una forma de hacer una pausa, observar cómo estamos y seguir el día con un poco más de espacio. 🌿

No siempre se trata de desconectarte de tu día. También puede ayudarte a transitarlo de otra manera.

Si pasás muchas horas sentado, esta práctica puede ayudarte a sumar movimiento durante el día. 🌿

En la clase te guío con ejercicios simples que también podés volver a hacer de forma aislada durante tu jornada, sin necesidad de repetir la práctica completa.

Y si querés trabajar con una guía más completa y progresiva, también tenés disponible mi Curso de Yoga en Silla.

Si pasás muchas horas sentado, esta práctica puede ayudarte a sumar movimiento durante el día. 🌿

En la clase te guío con ejercicios simples que también podés volver a hacer de forma aislada durante tu jornada, sin necesidad de repetir la práctica completa.

Y si querés trabajar con una guía más completa y progresiva, también tenés disponible mi Curso de Yoga en Silla.

Tu cuerpo no llega igual a cada práctica. 🌿

El descanso, el estrés, cuánto te moviste durante el día, el esfuerzo acumulado y otros factores pueden cambiar cómo se siente un mismo movimiento.

Por eso practicar también implica observar: ¿cómo estoy hoy?, ¿qué cambió?, ¿qué necesito?

No buscamos reproducir exactamente la misma postura todos los días. Buscamos aprender a trabajar con el cuerpo que tenemos hoy.

El acompañamiento online es posible y real, comentarios así explican más que cualquier cosa que pudiera decirles 🩷✨ Gracias