Activa-Mente

https://www.facebook.com/share/p/16B2aDCbo6/

La psiquiatra ha tratado durante años a pacientes con demencia y sus familiares. Acá, sus aprendizajes: https://bbc.in/4052Et3

https://www.youtube.com/watch?v=FlW3iZU7IZc

Ejercicios para la memoria con la Dra. Lucía Crivelli #EntrenáTuMente Ejercicio mental para el deterioro cognitivo de la mano de la Dra. Lucía Crivelli, del servicio de Neurología Cognitiva de Fleni.

EJERCICIO DE LENGUAJE : encadenar 20 palabras. La última sílaba ha de ser la primera de la palabra siguiente:
Empiezo yo y continúan
ROSA – SAPO –

EJERCICIO DE MEMORIA : memorice durante un minuto las siguientes palabras. Después escriba las que recuerde en una hoja-

LEÓN – NUBE – PEPINO – AZAHAR – LECHUGA – CAMIÓN – OTOÑO – BOLSO – LÁPIZ – MÚSICA –
GLOBO – NIÑA – CASA – LOTERÍA – FELICIDAD

https://www.facebook.com/share/r/1AA3o45zz8/

¿CÓMO CUIDARNOS DEL DETERIORO COGNITIVO? 🧠 La neuropsicóloga Lucía Crivelli compartió los principales tips para cuidar el cerebro y prevenir enfermedades como el alzheimer y la demencia. Mirá la columna completa en YouTube.

https://www.youtube.com/watch?v=jjhgrH-cTzY

Dra Lucía Crivelli de FLENI

Ejercicios para la memoria con la Dra. Lucía Crivelli #EntrenáTuMente Los ejercicios cognitivos y el ejercicio físico regular contribuyen a una buena salud general: mantenerse activo, mejorar la memoria, la concentración y dism...

Para ejercitar la mente y la memoria, puedes hacer actividades como:
Juegos de mesa: Jugar al ajedrez, a las cartas, al bingo, a la lotería, o a juegos de lógica
Puzzles: Hacer rompecabezas, tangram, o laberintos
Crucigramas: Hacer crucigramas, sopas de letras, o autodefinidos
Lectura: Leer libros o artículos
Escritura: Escribir listas de la compra o hacer cálculos mentales
Meditación: Meditar para reducir el estrés y mejorar la concentración
Ejercicio aeróbico: Caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, o bailar
Yoga y taichí: Combinar el movimiento físico con la respiración y la atención plena
Deportes de equipo: Jugar a algún deporte en equipo
Bailar: Participar en clases de baile grupales
Aprender un instrumento: Aprender a tocar un instrumento musical
Comenzar un pasatiempo: Empezar un nuevo pasatiempo

Creado por IA

La memoria en la tercera edad
¿Por qué falla? ¿Cómo ejercitarla? La sicóloga de Clínica U3E Salud, Javiera Lecaros, contesta ésta y otras interrogantes a continuación.
- ¿Por qué se producen las fallas en la memoria en los adultos mayores?
Las fallas en la memoria ocurren por distintas razones. En la tercera edad se puede tratar del deterioro normal de un adulto asociado a la edad, por falta de estimulación cognitiva, o por organicidad, esto es deterioro cerebral causado por alguna enfermedad como el Alzheimer, entre otros. También se pueden producir por el uso de algunos medicamentos, así como por trastornos del estado del ánimo como la depresión, muy frecuente en la tercera edad.
- ¿Qué medidas se pueden tomar para ayudar a evitar la pérdida de memoria en la tercera edad?
Estimulación cognitiva constante, alimentación saludable, ejercicio físico y mantenerse socialmente activo. Es importante que se realicen actividades periódicas tan simples como leer el diario, hacer puzzles, sudoku, entro otros. Todo eso junto con un estilo de vida saludable nos ayudará: ¡cuerpo sano, mente sana!
- ¿Qué ejercicios pueden realizar los adultos mayores para ejercitar la mente?
Como se ha mencionado anteriormente, hay actividades de la vida cotidiana que ayudan a ejercitar la mente, tales como leer el diario, un libro o una revista, realizar puzzles, dibujos, cocinar, ordenar/desordenar las habitaciones, entre otras. Sin duda es importante tener espacios para ejercitar la mente, pero lo es igualmente el cultivar una vida sana y buscar actividades de esparcimiento, pues ya hace mucho tiempo sabemos que no somos mente y cuerpo separados.
De: Artículo ¿Qué es la mente? de la Psicóloga Javiera LECAROS

LOS DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES¿QUÉ PASA CON ELLOS?