ALCO INSTITUTO- Mar del Plata

ALCO es un grupo de autoayuda mútua que brinda apoyo a personas con sobrepeso, obesidad y problemas alimentarios

10/12/2025

11/11/2025

Lista actualizada de los grupos alcos "mar del plata" no hace falta inscribirse,solo toman la decisión de ir, elijen el grupo que les quede comodo y van 15 minutos antes de su horario de reunión...exitos

💙 Este 15 de noviembre nos encontramos en dos puntos del país:

📍 Capital Federal – Rosedal de Palermo
🕘 9:00 hs

📍 Córdoba Capital – Buchardo 1757
🕑 14:00 hs

Sumate a vivir una jornada de unión, movimiento y alegría con la gran familia ALCO.

04/11/2025

El 15 nos fuimos al rosedal🥳🥳🥳💪

💙 Este 15 de noviembre nos encontramos en dos puntos del país: 📍 Capital Federal – Rosedal de Palermo 🕘 9:00 hs 📍 Córdoba Capital – Buchardo 1757 🕑 14:00 hs Sumate a vivir una jornada de unión, movimiento y alegría con la gran familia ALCO.

12/07/2025

Te invitamos a que seas parte de nuestro hermoso grupo..ALCO INSTITUTO!!!! te esperamos los días martes de 16 a 18hs en INAREPS (ex cerenil) ruta 88 km1,5 esq rosales (salón de conferencias)...

01/07/2025

Hoy es el Día Internacional de la Fruta
Fomentar un estilo de vida más saludable, resaltando el valor nutricional que aportan el principal objetivo de esta efeméride que se conmemora cada 1 de julio desde 2007, además de apoyar la agricultura de cada región y reducir la huella de carbono.
Algunos de los beneficios son:

📌Ricas en nutrientes: Las frutas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el cuerpo, como la vitamina C, el potasio y el ácido fólico.

📌Alto contenido en fibra: Ayudan a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento, contribuyendo a la salud del sistema digestivo.

📌Bajas en calorías: La mayoría de las frutas tienen pocas calorías, lo que las hace ideales para mantener un peso saludable.

📌Hidratación: Muchas frutas tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado.

📌Beneficios para la piel: Los antioxidantes y vitaminas presentes en las frutas ayudan a mantener la piel sana, reduciendo el envejecimiento prematuro y mejorando la textura y el tono de la piel.

📌Refuerzan el sistema inmunológico: Las frutas ricas en vitamina C y otros antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo el cuerpo contra enfermedades y infecciones.

📌Mejoran la salud cardiovascular: Consumir frutas regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas gracias a su contenido en fibra, potasio y antioxidantes.